Проблемы с кишечником что нельзя есть



Нормализуем работу ЖКТ

Как известно, запорами могут страдать не только взрослые, но и дети. Но независимо от возраста люди стесняются обращаться к врачам с подобными проблемами или обращаются за помощью только после того, как испробуют на себе все услышанное и прочитанное. Если ранее запорами страдал каждый третий или четвертый человек в возрасте от тридцати лет (данные взяты из медицинской статистики), то сегодня эта неприятная болезнь все чаще и чаще стала касаться детей и подростков. Если кишечник человека работает не нормально, то весь его организм будет ощущать это на себе. Запором считается задержка в опорожнении кишечника. Как правило, люди страдающие запором опорожняют кишечник раз в два или три дня, в зависимости от характера питания и образа их жизни. Абсолютно здоровые люди опорожняют кишечник от нескольких раз в день вплоть до трех раз за неделю. Но, несмотря на это у большинства дефекация происходит ежедневно, преимущественно утром. Дефекация является важным физиологическим процессом, посредством которого наш организм избавляется от “ненужного мусора” – шлаков, не переваренных остатков еды, токсинов и прочего.

Проблема с кишечником что делать?

Прежде всего, нужно запомнить, главное правило еды: если вы сомневаетесь в каком-либо продукте, то есть его не нужно. Если вам захотелось в туалет, ни в коем случае не терпите, а посетите уборную. Если акты дефекации совершаются нерегулярно, то накапливающиеся шлаки и токсины начинают отравлять организм человека, провоцируя дисбактериоз и снижение иммунитета. Отсюда можно заключить, что такой человек становится идеальной мишенью для вирусных и простудных заболеваний. Именно поэтому при длительных запорах нужно своевременно посещать врача. Если запустить запор, то он плавно перетечет в хронический. Хронические запоры, как правило, сопровождаются хроническим колитом (воспаления толстого кишечника, воспаление и нарушение нормальной работы поджелудочной железы, желудка и печени). Как следствие, опасности подвергается полностью весь желудочно-кишечный тракт. Позднее у больного могут развиться следующие заболевания: холангит, гастродуоденит, гепатит, панкреатит, язва двенадцатиперстной кишки или желудка и прочие. По информации онкологов стало известно, что более 70% болезней, связанных с раком кишечника, начинались с обычных запоров.

Йога для борьбы с запорами

Начинать нужно с Бхастики пранаямы – естественного дыхания, но замедленного и глубокого. В период выполнения этого упражнения живот должен двигаться только назад и вперед. На выдохе живот нужно максимально втягивать, а на вдохе наоборот надувать. При этом плечи должны быть незыблемыми. Упражнение нужно начинать с выдоха. Нужно стараться дышать очень медленно и в первые несколько недель количество повторений не должно превышать двух-трех вдохов за день. С каждой последующей неделей нужно добавлять по несколько вдохов так, чтобы к полугодию количество вдохов достигло ста восьми за одну тренировку. Выполнять дыхательные упражнения рекомендуют утром и вечером или хотя бы раз в день, находясь на свежем воздухе или, в крайнем случае, в хорошо проветренном помещении. Люди, страдающие какими-то сердечными заболеваниями должны предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Рафинированная пища

В основе запоров, как правило, лежат следующие причины: употребление бедных на клетчатку продуктов, рафинированных продуктов и переработанных продуктов (шлифованный рис, белая мука, колбаса с разнообразными добавками и консервантами, сахар и прочее). Также запоры провоцирует гиподинамия – малоподвижный образ жизни. У людей, которые не прогуливаются пешком, ведут преимущественно сидячий образ жизни, впоследствии ухудшается кровообращение, выведение шлаков, снабжение питательными веществами клеток, что и служит идеальной почвой для возникновения запоров. Не менее важной причиной считаются постоянные стрессы и загрязненные различными вредными веществами воды и воздуха. Кишечник человека очень чувствителен к различным стрессовым ситуациям. При сильном стрессе у человека может полностью погибнуть вся микрофлора желудочно-кишечного тракта, и развиться полноценный дисбактериоз, на лечение которого уходят месяцы.

На начальных стадиях запоров лечить их довольно легко, но, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, делая постоянные клизмы и принимая различные слабительные средства. Нередко такие методы лечения полностью развращают кишечник, и он перестает работать. Устранить запоры довольно легко. Для начала нужно пересмотреть свой рацион питания, исключив из него следующие продуты: чай, белый хлеб, консервы, сдобу, кофе, колбасы. В этот же список нужно добавить манную и рисовую каши, копчения, шоколад, картофель, мясные блюда и макароны. В еде предпочтение нужно отдавать свежим фруктам и овощам (они богаты клетчаткой) овсяной, гречневой и пшенной кашам, хлебу с отрубями, перловой каше, компоту из сухофруктов, соку фрэш, ламинарии (морская капуста) и прочему. Диета при различных проблемах с кишечником – это первое с чего нужно начинать лечение. В качестве легких слабительных средств можно применять кисломолочные продукты, а именно биокефиры, ряженку и йогурты. В пищу можно добавлять нерафинированное масло.

Профилактика запоров

В качестве превентивных мер здоровый человек должен ежедневно потреблять порядка тридцати пяти грамм клетчатки. К примеру, полстакана зеленого гороха включает в себя пять грамм клетчатки, тарелка отрубей тринадцать, а небольшое яблоко три.

Потребляйте нужное количество жидкости

Зачастую суточная норма для всех людей, страдающих запорами, составляет два или три литра (ее можно уменьшим в том случае, если у человека имеются какие-то проблемы с сердцем). Утром нужно натощак выпивать стакан прохладной воды.

Важно знать

У полностью здорового человека позыв на дефекацию происходит уже через двадцать или тридцать минут после принятия пищи. Исходя из вышесказанного, нужно планировать свое утро таким образом, чтобы завтрак проходил в тихой и спокойной обстановке, а не на ходу. После завтрака нужно остаться дома минут на сорок.

Займитесь спортом

При регулярном выполнении физических упражнений все процессы в организме начинают происходить быстрее. Пища начинает более интенсивно продвигаться по кишечнику. Особую пользу приносит утренняя гимнастика. Нужно поднимать и опускать ноги, находясь в лежачем положении по несколько десятков раз за один подход. Утреннюю гимнастику можно разбавить массажем живота: сначала массажировать правой рукой правую сторону снизу наверх, а потом аналогичное упражнение проделать с левой стороной живота. После массажа можно пару минут гладить живот по часовой стрелке.

Больше смейтесь и улыбайтесь

Смех это уникальное средство против запоров. Он не только производит произвольный массаж кишечника, но и предотвращает различные стрессы.

Нельзя игнорировать позывы!

Каждый позыв на дефекацию это условный рефлекс желудочно-кишечного тракта, который игнорировать ни в коем случае нельзя. Но, несмотря на это в жизни все равно случаются ситуации, когда обстоятельства не позволяют следовать естественным нуждам. Чтобы подобных ситуаций не возникало, принимайте на ночь легкие слабительные средства, чтобы утром сходить в туалет.

С 13 лет мучаюсь периодически болями в области кишечника. В период обострения боль режущая, ноющая, начинается внизу живота слева (но не в области яичника) и, если не предпринимать никаких мер по её устранению, распространяется по всему животу и даже отдаёт в спину - сначала на уровне копчика, а затем всё выше и выше вплоть до плечей.

С годами я научилась справляться с этими симптомами. Врачи ничего конкретного не говорят: может быть, это последствия перенесённого острого энтероколита. Может быть. А тем временем, я стала замечать, что многие проблемы со здоровьем у человека связаны именно с кишечником.

Меня спасает диета: меньше острого, кислого, жареного и жирного+ употребление Боржоми, кефиров, воды с мёдом. Причём это всё не помогает, если есть нервное напряжение и если нельзя принять расслабляющую позу, чтобы устранить спазм.

Когда я первые была у остеопата, то сразу задала вопрос по поводу своей болячки . Ответ меня удивил. Оказалось, что на работу моего кишечника влияет позвоночник и даже внутриматочная спираль.

Как устроен кишечник?

Длина: 7,5 метров. Общая площадь: 400 квадратных метров. Ровно столько проходит пища по кишечнику, насыщая нас питательными веществами. И если кишечник здоров, то путь по нему длится 24 часа. От кишечника во многом зависит, сколько вы проживете. Чтобы сохранить здоровье, любой из нас должен знать, как устроен кишечник и где у него уязвимые места. Если кишечник работает неправильно, это сразу отражается на лице:

Серый цвет кожи
Прыщи
Морщины

Отравления – угроза для тонкого кишечника В тонком кишечнике еда перерабатывается до мельчайших частичек и переваривается ферментами самой кишки, желчного пузыря и поджелудочной железы. С помощью микроворсинок, выстилающих стенки кишечника изнутри, в кровь всасываются все питательные вещества. Причем все это время кишечник сокращается и проталкивает пищевой комок все дальше. Любая инфекция или алкоголь атакуют клетки кишечника. Его сосуды разрушаются, микроворсинки погибают. Питательные вещества перестают поступать в кровь, токсины из организма не выводятся, нарушается обмен веществ. Выводы: Мойте руки перед тем, как готовить еду, и перед тем, как садиться за стол.

Откажитесь от алкоголя. Кстати, за трезвый образ жизни вам скажет «спасибо» не только кишечник, но и весь организм.

Запоры – угроза для толстого кишечника Если в тонком кишечнике хозяйничают ферменты, то в толстом за дело берутся микробы. Всего в кишечнике обитает целый килограмм бактерий. «Полезные» сапрофиты питаются непереваренными остатками пищи, с которыми не справились ферменты. В процессе переработки бактерии выделяют ядовитые газы. В день производится несколько литров таких газов. Чтобы избавиться от них, мы. пукаем.
При нарушениях в микрофлоре кишечника может возникнуть запор. Если он длится больше 4 дней, пересмотрите рацион. А если дефекации нет уже 2 недели, срочно к врачу. Такое состояние опасно для жизни.

Выводы: Не забывайте о воде – самом важном напитке. Два литра воды в день спасут от любого запора. Грубых волокон много не бывает. Они формируют пищевой комок и способствуют частой дефекации. Минимальная доза клетчатки в сутки – 20 г.

Максимальной дозы нет: фрукты и овощи постоянно должны быть на вашем столе. Если надоело жевать полезные зелень и сельдерей, переходите на сложные углеводы и ешьте вместо белого риса коричневый, а вместо булочек – хлеб из муки грубого помола.

Если вы страдаете запорами, не нужно налегать на кофе. Кофе, как и алкоголь, попросту выводит всю жидкость из организма. А в ней так нуждается ваш кишечник#33; Вместо чашки кофе съешьте чернослив, отличное природное слабительное.

Это то, что есть в Сети.

Но, лично мой кишечник клетчатка сильно раздражает. Иногда кажется, что мне ничего нельзя кушать, но если я попробую голодать, то становится ещё хуже. Без приёмов пищи спазмы усиливаются.

Иногда возникает мысль, что именно от нервов у меня все болезни.

Кстати, недавно узнала, что наши эмоции в первую очередь отражаются на ЖКТ.

Отредактировано: Дежурный модератор в 31 июл , 12:56

• Маша Ботусова. ДЦП.Сбор на реабилитацию. ЯК.410013929984518
• Кирочка Ковалева. липома менингоцеле крестцово-поясничного отдела .Сбор на операцию. ЯК.410014308814634
• Ирадочка Асланова. ДЦП.Требуется реабилитация. ЯК41001770451750.
• Маша Ботусова. ДЦП.Сбор на реабилитацию. ЯК.410013929984518
• Кирочка Ковалева. липома менингоцеле крестцово-поясничного отдела .Сбор на операцию. ЯК.410014308814634

детский: Я родился
мы ждем от вас первые фотографии ваших малышей
идёт приём заявок

альбом: Кто в теремочке живет?
Креативные фотографии с беременных фотосессий
идёт приём заявок

Конкурс исторического рассказа
Окунемся в историю!
известны победители
спонсор конкурса: Сибирская Благозвонница

детский: Дети индиго
Покажите, чем современные дети отличаются от нас!
известны победители

ретро: Как молоды мы были.
самые любимые фотографии нашего детства и юности
известны победители

Весьма жестокая по отношению к женщинам испанская мода, начиная с 16-го века, вводит новый эталон красоты - практически плоскую в профиль фигуру женщины.

В День семьи, любви и верности мы снова сели на автобус и отправились в Венецию. В этот раз получше разобрались с маршрутами водного транспорта и сели.

Очень большая проблема с кишечником! Врачи, дайте совет

SmoKK Знаток (408), закрыт 4 года назад

Уже 2 года мучаюсь проблемами запоров. Недавно сходила к гастроэнтерологу, сделали ФГС (или ФГДС ли?). мне поставили хронический эрозийный рефлюкс-эзофагит+хрон. гастрит+(возможно) колит+ тест на хеликобактер положительный.
Мне прописали 3 раза в день пить:
Креон 25000 по одной капсуле;
Тримедат по одной таблетке
и Бифиформ по одной капсуле.
8 день не могу сходить в туалет. Уже больно. Никакие продукты (чернослив, кефир и пр. ) УЖЕ не действуют. Пробовала свечи с облепиховым маслом - все без толку. Мне сказали, что пить слабительные нельзя, но мне уже просто хуже некуда.
Как вы считаете, можно ли в моем положении выпить Сенаде, а после - обратиться к врачу? Или мне еще пару дней подождать - авось, само выйдет?

Благоверный её Высочества Мастер (1613) 4 года назад

При длительном запоре каловые массы превращаются в камень, такой что даже клизма его не растворяет и приходится доставать камень руками. Проблема серьезная, худший вариант - интоксикация, разрыв кишечника, лучший вариант - пройдет все само.

Но 8й день и чем дольше будете ждать тем плачевнее будет становится ваше положение.

В принципе к врачам нужно было обращаться еще вчера.

Василий Ушаков Оракул (56592) 4 года назад

Могу травы и сборы написать, если надо.

A primera vista Просветленный (29188) 4 года назад

Ждать уже нечего. Пейте Сенаде и сделайте себе клизму. Можно выпить несколько ложек вазелинового масла (около 30-50 мл).

Nikolay Prokoshev Просветленный (28952) 4 года назад

1.Немедленная очистка кишечника большой клизмой: 2-3 столовые ложки отвара календулы, ромашки на 2 л. Залить кипяченой водой t =90град. Настоять до t = 36- 40град и затем влить в определенной позе на ночь. Делать это на 2-ой день также на ночь. Анализы на паразитарную инфекцию-глисты.
2.Отменить все лекарства и прежде всего бифиформ. Чужеродная микрофлора только создает антигенную нагрузку.
3.Строгая диета (все что не указано ниже есть нельзя). Кушать; -салаты: имбирь, помидоры. сельдерей, капуста, огурцы, с зеленью, зеленый лук, как можно больше красная свеклы с чесноком в качестве салатов с
зеленью с маслом нерафинированным подсолнечным, тщательно разжевывая, пусть понемногу -постные супы: щи, борщ, мясные бульоны исключаются, каши: пшенка, рис, перловка с нерафинированным подсолнечным маслом, -тушеные овощи: капуста, тыква, кабачки и можно в
сыром виде, -обезжиренный кефир, но не биокефир. Черный хлеб с отрубями. Все остальное нежелательно.
4. Пить лимонную воду, смородиновый чай вне графика, зеленый чай, морсы: рябина, калина, грейпфрут, минералку строго натуральную
5. Обязательным является ежедневное опорожнение кишечника. При наличии запоров применять очистку принудительную кишечника с помощью клизмы через день до восстановления эвакуаторной функции кишечника.
6. Делать глубокий массаж живота по часовой стрелке не менее 15 мин и обращайтесь

Источники: http://yzdorov.ru/zdorov-e/problema-s-kishechnikom-chto-delat/, http://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=1992653, http://otvet.mail.ru/question/83562124






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Причина зловонных газов из кишечника (24)
Непроходимость кишечника из за геморроя (7)
Боль в кишечнике кровь в кале (7)
Чем лечить кишечник после химиотерапии (6)
Травы при газообразовании в кишечнике (6)
Боли в кишечнике слева и понос (6)

Последние публикации:

Какие онкомаркеры сдавать при раке кишечника

Анализ на онкомаркеры в проктологии Анализ на далее...

Расстройство кишечника и рвота у взрослого

Что делать при рвоте и поносе у далее...

Какие лекарства для кишечника при приеме антибиотиков

Антибиотики убивают болезнетворные бактерии, но вместе далее...

Читать по теме:

Как вылечить кандиду в кишечнике

Вопросы по кандидозу кишечника Вы знаете, где больше всего далее...

Как восстановить работу кишечника после отравления

Помощь при пищевом отравлении: снять симптомы и далее...

Заболевания кишечника и кожные высыпания

Могут ли быть прыщи от глистов? Для избавления от далее...