Как заставить кишечник работать и справиться с запорами



Как справиться с запором в домашних условиях?

Опубликовано: 29 фев в 11:52

По статистике каждый третий житель нашей планеты знает, что такое задержка стула. Поэтому вопрос о том, как быстро справиться с запорами и заставить кишечник работать, продолжает быть актуальным. Причин появления недомогания много. Это может быть и неправильное нерегулярное питание, и сидячий образ жизни, дефицит жидкости в организме, эксперименты с моно диетами. Провоцировать каловый завал способны различные заболевания, длительный прием определенных медикаментов, поэтому, для того чтобы победить запор, необходимо определить его причину.

Если запоры не являются спутниками внутренних заболеваний, справиться с ними можно попытаться в домашних условиях. Для этого полезно придерживаться следующих рекомендаций:

  • С утра, не вставая с постели, нужно выполнить легкую гимнастику, которая должна заставить кишечник работать. Упражнения довольно просты. Это велосипед, прижимание ног, согнутых в коленях, к животу, глубокий вдох и выдох брюшиной, лежа на спине. Затем можно вставать и начинать выполнять активную гимнастику: ходьбу на месте, приседания, прыжки.
  • Справиться с запорами помогает обильный питьевой режим. Сразу же после гимнастики полезно выпить натощак стакан теплой воды и только потом идти делать другие свои дела. В течение дня при запорах важно выпивать до трех литров жидкости. Вода смягчит каловые массы и сформирует объем, который простимулирует работу кишечника.
  • Заставить кишечник работать в домашних условиях и справиться с описываемым синдромом способна лечебная диета. Чтобы победить запор, есть следует часто (5-6 раз в день), небольшими порциями. Из рациона стоит убрать продукты, которые снижают перистальтику (сдобу, шлифованный рис, шоколад, жареные блюда, жирную еду). Можно есть отварное мясо, тушеные овощи в большом количестве, овощные салаты, приправленные растительным маслом. В обед полезно присыпать всю еду отрубями. Такое народное средство от запоров действует безотказно и очень быстро. Вместо ужина хорошо бы есть кисломолочные продукты. Если захочется сладкого, вводите в рацион любые сухофрукты.
  • Справиться с запором в домашних условиях и победить синдром можно, соблюдая правильный режим опорожнения кишечника. Хорошо бы приучиться очищаться в одно и тоже время. В туалете нежелательно читать, слушать музыку, выполнять другую деятельность, способную отвлекать от опорожнения. Если возникают позывы к дефекации, нельзя их подавлять, подобное поведение ведет к формированию психологических запоров. справиться с которыми без помощи специалистов будет невозможно. Начатый процесс дефекации прерывать тоже нельзя, он должен быть закончен. В противном случае положение только усугубится.

Для профилактики и лечения панкреатита наши читатели советуют Желудочный чай. Это уникальное средство изготовлено на основе самых редких и мощных лечебных трав, полезных для пищеварения. Желудочный чай не только устранит все симптомы болезни ЖКТ и органов пищеварения, но и навсегда избавит от причины ее возникновения. Читать далее

Можно ли справиться с запорами слабительными?

Когда встает вопрос о том, как быстро справиться с запорами в домашних условиях и победить недомогание, первое, что приходит на ум – принять слабительный препарат, купленный в аптеке. Сразу он не подействует, эффект, как правило, наступает часов через 8-12, поэтому важно рассчитать время, выпить таблетку на ночь, например, чтобы утром без проблем сходить в туалет. Такой вариант, как разовая мера, допустима, но при наличии хронических запоров пить слабительные препараты нельзя. Они вызывают привыкание и формируют стойкий эффект ленивой кишки. Поэтому в домашних условиях, желая справиться с запором и заставить кишечник работать, лучше отдать предпочтение настоям и отварам, приготовленным из лечебных трав.

Они оказывают физиологическое воздействие, которое хорошо подстегивает перистальтику при наличии психологических причин образования каловых завалов. Справиться с задержкой стула помогает крушина, ревень тунгусский, корень солодки, семена укропа, стальник полевой, листья сенны. Желая справиться с запорами народными средствами в домашних условиях, важно знать, как правильно готовить лекарства. Заваривать питье можно только в посуде, покрытой эмалью. Нельзя ни в коем случае самостоятельно экспериментировать с составами и с объемом разовых доз. Процеживать отвары важно только в горячем виде, лечиться в домашних условиях разрешается только одним народным средством: используя одновременно два или три сбора, можно снизить защитные функции печени. При необходимости длительного лечения запоров, врачи рекомендуют делать перерывы в приеме травяных сборов, выдерживать недельные паузы. Только так можно победить синдром и добиться нужного результата.

Быстро справиться с недомоганием и заставить кишки работать помогают и микроклизмы. В аптеках продаются готовые составы – клизмы, внутри которых есть слабительный раствор. При помощи них пробка быстро размягчается и кал без усилий выходит наружу. Использовать подобное средство в домашних условиях необходимо крайне осторожно, победа над проблемой может оказаться сомнительной. И все потому, что у клизм есть ряд противопоказаний. Ставить ее нельзя, если есть:

  1. Воспалительные процессы в толстой кишке.
  2. Эрозии, язвы и трещины в слизистом слое полого органа.
  3. Внутренние скрытые кровотечения.
  4. Опухолевые новообразования.
  5. Геморрой.
  6. Выпадение прямой кишки.
  7. Хирургическая патология желудка и кишечника.

При отсутствии противопоказаний клизма – еще один вид симптоматического лечения описываемого недомогания. Если нет возможности купить готовую микроклизму, справиться с запором в домашних условиях поможет масляные микроклизмы и очистительные клизмы, выполняемые при помощи кружки Эсмарха. Процедура эта не очень приятная, но заставьте себя ее провести.

Вам все еще кажется, что вылечить панкреатит тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с панкреатитом пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь поджелудочная - очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, слабость, головокружение, вздутие, тошнота, нарушение стула. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Ирины Кравцовой. как она избавилась от панкреатита навсегда.

Как заставить работать кишечник?

Частые запоры и нерегулярный стул обычно связаны с плохой перистальтикой кишечника. Нарушение его функций может быть обусловлено с самыми разными причинами. Поэтому стоит проконсультироваться по этому поводу у специалиста. Но если нет возможности посетить врача, то решить проблему, как заставить работать кишечник, можно самостоятельно. Для этого есть несколько способов.

Как заставить кишечник работать регулярно?

Тем, кого мучает вопрос, как заставить работать перистальтику кишечника, в первую очередь следует обратить внимание на свое питание. Необходимо исключить тяжелую, трудноперевариваемую пищу, жирные и жареные блюда, сладости. Нужно есть больше овощей, фруктов, цельных круп, хлеба грубого помола, то есть продуктов, содержащих клетчатку. И обязательно пить больше жидкости – лучше обычной воды или минералки, но без газа.

Также тем, кого интересует, как заставить кишечник работать как часы, следует больше двигаться. Запоры часто возникают из-за сидячей работы, гиподинамии. Следует начать больше ходить пешком, делать каждый день несложные упражнения. Хорошо помогает также массаж живота, делать его лучше утром, сразу после пробуждения, лежа в постели.

Как заставить кишечник хорошо работать народными средствами?

Решить проблему, как заставить кишечник работать, можно и с помощью средств народной медицины.

  1. 2 чайные ложки льняного семени половиной стакана кипятка, подождать, пока остынет и выпить натощак. Употреблять каждое утро.
  2. 2 печеных яблока, 80 граммов чернослива, 8 чайных ложек отрубей смешать, растереть, переложить в стеклянную банку. Принимать эту смесь по 2 столовые ложки после еды, запив стаканом воды.
  3. Измельченную кору крушины прокипятить на малом огне 20 минут, остудить и процедить. Отвар пить, разбавив кипяченой водой, примерно по полстакана утром и вечером.
  4. Заварить чай из пустырника, мяты. тысячелистника, зверобоя и коры дуба. Пить каждый день за полчаса до еды.
  5. Измельчить корни одуванчика, столовую ложку сырья залить на ночь кипятком – 200 мл, утром процедить, разделить на 4 части и пить в течение дня.
  6. Срезать несколько мясистых листьев алоэ, убрать с них колючки, мелко порезать. Желательно также выдержать их хотя бы пару дней в холодильнике. К алоэ добавляют натуральный мед, лучше жидкий, перемешивают, ставят в прохладное место, чтобы выделился сок. Затем употребляют смесь по одной чайной ложке каждое утро перед едой.

Как известно, очень благоприятно на работу кишечника оказывает клетчатка.

Как заставить работать ленивый кишечник

К окончанию зимы наш организм ослаблен. В это время обостряются болячки. Есть риск заболеть не только весенними заболеваниями, такими как грипп или орви. Чаще, из-за ослабленного иммунитета. и сидячего образа жизни возникают проблемы с ЖКТ. Зимой мы мало кушаем овощей и фруктов и от этого страдает кишечник. К весне мы начинаем задаваться вопросом как заставить работать ленивый кишечник .

Естественно, что если возникли проблемы с кишечником, то сначала нужно пройти обследование. А именно обратиться за помощью к гастроэнтерологу. Но весной нужны и профилактические мероприятия.

Несколько несложных действий, чтобы заставить ленивый кишечник работать

1. Зима закончилась. Больше движений. Сидячий образ жизни еще никому не приносил пользы. Больше гуляйте на свежем воздухе. Делайте гимнастику. Начните сразу же после пробуждения. Проснувшись, помассируйте живот круговыми движениями. Именно по часовой стрелке. Дайте понять кишечнику, что пора за работу! Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы живота. Организм проснется.
2. Завтрак. Зимой наше питание не особо насыщено витаминами. Все больше мясо и сладости, выпечка. Такое питание часто ведет к запорам и проблемам с кишечником. Начните день, выпив стакан воды (минеральной). Вода смоет остатки пищи и попав в кишечник, начнет его очищать. Поэтому, если принимаете минеральную воду, делайте это за час до выхода из дома. Возможен слабительный эффект. Завтракайте цельнозерновыми и белковыми продуктами. Это запустит метаболизм.

Хорошо на завтрак съедать манную кашу. Манка хорошо чистит кишечник от остатков пищи, заживляет микротрещины в кишечнике. Заставляет кишечник работать с самого утра. Но готовьте манку на воде и без соли. Сахар рекомендуют заменить медом. От меда каша станет еще полезней для кишечника.

3. Полезные продукты. Хватит питаться полуфабрикатами! Чтобы заставить ленивый кишечник работать и не скапливать отходы, в вашем рационе должна присутствовать клетчатка. Употребляйте кисломолочные продукты. Особенно после очищения кишечника, для восстановления микрофлоры. К весне в рационе должна появиться тыква. Уменьшите потребление белого хлеба. Отруби хорошие помощники в очищении кишечника.
4. Вода. Нашему кишечнику нужно помогать. Пейте воду. Выпевайте не менее 10 стаканов в день. Вода усиливает перистальтику (двигательную активность) кишечника. Примерный расчет 30мг воды на килограмм веса.
5. Витамины. Так как зимой было мало солнца, начните употреблять витамины. Лучше пропить поливитаминный комплекс. Недавно обнаружили одну способность витамина B3. Он защищает толстый кишечник от рака! А витамин С. являясь сильным антиоксидантом, способен замедлить рост злокачественных клеток в кишечнике.

Для того чтобы заставить работать ленивый кишечник можно воспользоваться таким рецептом

Это бад, на основе штаммов микроорганизмов (Streptococcus thermophilus, Propioni-bacterium freudenreichi subsp. shermanii и лактобактерии - Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus helveticus). Эвиталию применяют для приготовления лечебного кисломолочного продукта. Эвиталия сквашивает коровье молоко. Полученный продукт поддерживает нормальную микрофлору кишечника. Применяется при нарушениях работы кишечника, при запорах, в т.ч. хронических. При острых кишечных инфекциях у детей. Не является лекарством!

Если все вышесказанное обобщить, ответ на вопрос как заставить работать ленивый кишечник, нужно больше движения, нормализовать питание и насытить его клетчаткой. Пить много воды и завтракать кашами. Не употреблять в пищу овощи и фрукты, вызывающие брожение и вздутие.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.

Источники: http://zhkt.guru/zapor-2/lechenie-54/kak-spravitsya, http://kak-bog.ru/kak-zastavit-rabotat-kishechnik, http://spashka.ru/zdorove/zdorovyy-obraz-zhizni/kak-zastavit-rabotat-lenivyy-kishechnik






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Причина зловонных газов из кишечника (20)
Как снять воспаление кишечника в домашних условиях (12)
Как наступает смерть от рака кишечника (11)
Газы в кишечнике у кошки (7)
Уплотнение в кишечнике слева что это может быть (7)
Опорожнение кишечника после каждого приема пищи (7)

Последние публикации:

Заболевания желудка и кишечника диагностика лечение

Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) Заболевания органов пищеварения далее...

Больничный после операции на кишечнике

Режим питания и правила поведения после далее...

Лимфатические узлы в кишечнике у ребенка

Мезаденит у детей Диагноз мезаденит ставится детям далее...

Читать по теме:

Как восстановить работу кишечника после родов

Симптомы и способы лечения Неполный аборт: симптомы и далее...

Лекарственные растения для желудка и кишечника

Лекарственные травы для лечения желудка и кишечника В далее...

Опухоль в кишечнике у кота

рак кишечника у кота симптомы Подробнее запрещены назначения/отмена лекарственных далее...