Как влияет кофе на работу кишечника



Почему после кофе с молоком слабит живот

Причины того, что от кофе слабит

Многие любители кофе отмечают его легкий слабительный эффект. На чье-то пищеварение напиток действует сильнее, на чье-то мягче, но мало найдется тех, кто сможет сказать, что кофе не оказывает на него никакого влияния. Слабительный эффект достигается благодаря тому, что кофе стимулирует перистальтику кишечника – то есть, тонизирует тонкую и толстую кишку, благодаря чему улучшается передвижение их содержимого. Причем, этот эффект оказывает вовсе не кофеин, так как даже декофеинизированный напиток продолжает действовать таким же образом. Иногда слабительное действие кофе настолько велико, что стул у человека становится жидким.

Существует заблуждение относительно того, что слабительным средством является именно кофе с молоком. В действительности, кофе слабит и сам по себе, без всякого молока. Но и молоко по-своему влияет на работу кишечника, и оно тоже способно действовать и без кофе.

Часто можно услышать о том, что кофе – сильное мочегонное средство. В действительности, если вы не злоупотребляете этим напитком, и размер вашей чашки относительно небольшой, то мочегонного эффекта вы не заметите. К нему приводит неумеренное употребление кофе, более 500-600 мл в день. Важно понимать, сам факт того, что вскоре после выпитой чашки кофе у человека возникает желание сходить в туалет, нельзя считать мочегонным действием, просто «обработка» организмом жидкостей происходит очень быстро, в пределах 10-20 минут.

Влияет ли кофе на похудение

Нередко люди думают, что кофе, благодаря легкому слабительному и мочегонному эффектам способно сделать их более стройными. Нельзя сказать, что это совершенное заблуждение, но важно понимать, как именно действует кофе. Во-первых, он повышает артериальное давление и ускоряет обмен веществ, что в целом приводит к тому, что организм быстрее перерабатывает свои энергетические запасы.

Также в кофе содержатся особые вещества: фенольные соединения, перидин и витамины группы P, которые способствуют расщеплению жировых клеток. Эти вещества эффективны, в том числе, и при наружном применении. Именно поэтому кофейные обертывания могут немного помочь в борьбе с целлюлитом.

Порой можно услышать о довольно странных способах похудения с помощью кофе. Этот напиток перебивает аппетит, при этом сам по себе он, без добавления молока и сахара, почти не имеет энергетической ценности. Поэтому иногда люди пьют его, чтобы как можно дольше продержаться без пищи. Но это не самый здоровый способ уменьшить аппетит, поэтому не рекомендуется им злоупотреблять.

Морозная перезагрузка: как избежать зимнего авитаминоза без ущерба для бюджета

Иммунные системы организма иссякают с приходом холодов. Это связано с тем, что запасы летних витаминов.

  • Какие риски, причины и последствия ожирения, что такое диета № 8
  • Какие народные средства помогают от новогоднего похмелья
  • Какие 5 фруктов полезны при сахарном диабете
  • Какие продукты включить в рацион при запоре
  • Влияние кофе на организм

    Какое влияние кофе оказывает на организм человека, какие свойства кофе могут сослужить нам добрую службу, а чего стоит остерегаться? Чем вреден кофе, когда лучше избегать его употребления, а в каких случаях действие кофе окажется благотворным? Об этом напитке ходит множество слухов, многие из которых довольно противоречивы.

    Действие кофе нельзя определить как однозначно полезное или вредное, каждый человек должен определять пользу или вред кофе самостоятельно, основываясь на собственных предрасположенностях, самочувствии, состоянии и имеющихся в анамнезе заболеваний.

    Кофе повышает интенсивность обмена веществ и выработку энергии, способен оказывать успокаивающее действие при стрессе. Также существует определенное влияние кофе на центр мозга, который отвечает за дыхание. Тут очевидна польза кофе: напиток способствует более легкому расширению находящихся в легких пузырьков, то есть влияние кофе на астматиков можно определить как благотворное. Еще одна польза кофе состоит в том, что его систематическое употребление существенно снижает вероятность заболевания сахарным диабетом и раком печени.

    Другое влияние кофе: в его зернах содержится большое количество микроэлементов и минералов, важных для эффективного функционирования человеческого организма, это калий, железо, марганец магний. Также напиток содержит большое число антиоксидантов – с этой точки зрения польза кофе также очевидна: это защита человека от вредных факторов окружающей среды, а также влияние кофе позволяет обострить восприятие: обоняние, зрение, слух, и облегчить процесс обработки новой информации.

    Польза кофе однозначна также в плане влияния на кишечник: напиток нормализует его работу и существенно снижает вероятность развития опухолей. Что касается действия на пищеварительный тракт в целом: воздействие напитка помогает ускорить процесс переваривания пищи: польза кофе для желающих похудеть достаточно очевидна.

    Вдобавок напиток стимулирует работу сердечной мышцы, расширяет кровеносные сосуды и при умеренном употреблении значительно снижает риск инфаркта – польза кофе здесь очевидна (хотя существует устойчивое заблуждение про вред кофе для «сердечников»).

    Однако при злоупотреблении влияние кофе на сердечно-сосудистую систему ничуть не благотворно: напиток способен вызвать бессонницу, ускоренное сердцебиение, общую возбудимость – то есть уже можно говорить про вред кофе и его отрицательное влияние на многие системы организма.

    Как было сказано выше, влияние кофе провоцирует активное выделение желудочного сока, и вред кофе для людей, страдающих колитами, язвами, гастритами с повышенной кислотностью совершенно очевиден.

    Вред кофе несет и при неумеренном потребление напитка: оно способно вызвать сильную головную боль, нервозность, общую напряженность, тревожные состояния и приступы головокружения.

    Вред кофе способен принести каждому курильщику: одновременное употребление кофеина и никотина примерно в два раза увеличивает вероятность развития гипертонии.

    А еще действие на состояние зубов неоднозначно: польза кофе в том, что он снижает риск развития кариеса, а вред кофе – в его воздействии на цвет зубов.

    Текст #8212; Алена Серебренко. Специально для magic-chocolat.net

    Теги: действие кофе, польза кофе, вред кофе

    Интересные факты о действии кофе на организм

    Кофе является психостимулятором, с преимущественным воздействием на кору головного мозга. Это значит, что оно повышает умственную и физическую работоспособность, настроение и двигательную активность. Из этого можно сделать вывод, что кофе показан при интенсивной умственной деятельности. Кроме того, он вызывает расширение сосудов в мышцах и головном мозге и повышает содержание глюкозы в крови за счет распада гликогена - незаменимая смесь при длительной «сидячей» работе.

    Диабетикам, пожалуй, надо быть аккуратными – не увлекаться кофеин содержащими напитками.

    2. Кофе является аналептиком ( от греч. analepsis – улучшение, восстановление). Так в фармакологии называется группа лекарственных веществ, которые способны восстанавливать процессы в центральной нервной системе после воздействия токсических веществ, наркотических и снотворных средств. В основе их действия – возбуждение сосудодвигательного, дыхательного, двигательного центров. И восстановление угнетенных центров до нормального (!) уровня.

    Кофе усиливает процессы возбуждения и облегчает процесс передачи нервного импульса, укорачивая время реакций.

    Также есть мнение, что на людей с разным типом нервной системы (сильная или слабая ) кофе действует в одной и той же дозировке по – разному: кому – то хоть бы что после чашечки кофе, что называется « ни в одном глазу», кому-то подъем настроения, кому-то тахикардия и перевозбуждения, а потом – и переистощение.

    Если проанализировать вышеперечисленное, получается, что все дело « в дозе».

    Если правильно подобрать дозировку, кофе будет эффективно стимулировать процессы возбуждения при любой силе нервной системы. Просто человеку с исходно слабыми процессами возбуждения дозировка должна быть меньше, чем у человека с сильными процессами возбуждения в нервной системе #8212; больше.

    Более того, если намечается невроз, особенно с преобладанием процессов торможения в нервной системе( к примеру, ипохондрические неврозы, сопровождающиеся ощущением безразличия к происходящему, апатией и т.д.). чашечка кофе (или сколько вы сами себе подберете) поможет задействовать имеющийся потенциал и стать своеобразным толчком для выхода из критической ситуации.

    Единственный случай, когда надо быть аккуратным и не злоупотреблять количеством – если у Вас слабая и возбудимая нервная система, не уравновешенная процессами торможения.

    3. Интересно влияние кофе на пищеварительный тракт. Я неоднократно замечала, что к этому напитку по утрам интуитивно тянутся люди с намечающимися проблемами с желчевыводящими путями ( спазмы, какие-то функциональные нарушения, мешающие отделению желчи). Оказывается, кофе расслабляет гладкие мышцы желчных протоков, способствуя включению «ленивого» желчного в работу.

    Кроме этого, кофе стимулирует отделение желудочного сока, и этим на просторах интернета пугают – мол, не пейте африканскую жидкость, гастрит вам светит. А с чего бы это? Можно поступить мудрее. Если у Вас исходно есть несколько повышенная кислотность, кофе можно употреблять в качестве «аперетива», особенно перед приемом белковой пищи – она быстро и эффективно переварится. Или можно выпить чашечку кофе с бананом #8212; большое содержание крахмалистых веществ в этом продукте сведет к минимуму раздражающее действие кофе на слизистую желудка.

    Надо отметить, что кофе способствует сужению сосудов брюшной полости, а это может приводить к ухудшению всасывания продуктов переваривания пищи в тонком кишечнике.
    Не будем воспринимать информацию поверхностно и попробуем разобраться.

    Итак, мы выпили чашечку кофе и съели чего – нибудь. Рефлекторно усилится выделение желудочного сока (прием кофеина, который является одним из основных действующих «кофейных» веществ в малых и средних дозах стимулирует центры блуждающего нерва). Значит, пища будет перевариваться эффективнее. Предположительно, сосуды брюшной полости и кишечника сузятся, но это пока не оказывает решающего действия на процесс пищеварения.
    Пиковая концентрация кофеина в крови возникнет через 30—60 минут после его употребления, при условии, что пили кофе на ненаполненный желудок. Углеводистая пища в норме переваривается в желудке около 1 часа, белковая – 2-2.5 часов.

    Следовательно, к моменту спада концентрации кофеина в крови, пища успеет «пройти» желудок и подойдет к кишечному этапу пищеварения как раз тогда, когда сосуды кишечника восстановят свой исходный тонус. Таким образом, тонизирующее влияние кофе на сосуды не мешает всасыванию пищи из кишечника.

    Еще один важный вывод - кофе лучше употреблять в качестве «аперетива», а не во время или после приема пищи, особенно если она состоит из легкоусваяемых углеводов.

    4. Кофе обладает спазмолитическим эффектом на бронхи. а потому может быть с успехом применен при простуде.

    5. Очень интересно кофе влияет на артериальное давление #8212; если оно ситуативно снижено, кофе поможет восстановить его до нормальных величин, если оно исходно нормальное, то после приема кофе оно или не изменится или незначительно повысится.

    Если у Вас гипертония, тогда действительно необходимо проявлять осторожность, так как процессы регуляции сосудистого тонуса нарушены, и не всегда понятно, как организм может отреагировать на прием кофеина.

    6. В малых дозах кофе оказывает прямое стимулирующее действие на миокард и расширяет коронарные сосуды. То есть «подпитывает» сердечную мышцу. Однако при передозировке такой полезный эффект перерождается в чрезмерную рефлекторную нагрузку– возникает тахикардия, аритмии. Один из механизмов – освобождение адреналина из депо.

    7. За счет того, что кофе расширяет сосуды в мышцах, полезным будет выпить кофе, если у вас наметилась крепатура после физической нагрузки- эффект при этом будет в чем-то схож с массажем или сауной. за счет более интенсивного кровотока молочная кислота быстрее покинет мышечную ткань и восстановится ее нормальный метаболизм.

    Елена Ахрамеева
    Врач – йогатерапевт
    Инструктор Йоги
    www. yogaterapia.com
    www. yogatherapy.com.ua
    www.yogaplus.com.ua
    02.03.

    Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-851512-pochemu-posle-kofe-s-molokom-slabit-zhivot, http://magic-chocolat.net/vred-polza-kofe, http://yogatherapy.com.ua/?p=364






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

  • Поиск на сайте:


    Популярные материалы:

    Причина зловонных газов из кишечника (68)
    Дыня крепит или слабит кишечник (45)
    Как снять воспаление кишечника в домашних условиях (36)
    Боль в кишечнике кровь в кале (30)
    Виды кала при заболеваниях кишечника (30)
    Препараты от метеоризма выгоняющие воздух с кишечника (27)

    Последние публикации:

    Некроз толстого кишечника что это

    Некроз кишечника Омертвление мягких тканей – некроз далее...

    Как восстановить кишечник после приема антибиотиков

    Как восстановить кишечник после антибиотиков? Очевидно, что после далее...

    Почему может болеть толстый кишечник

    Почему болит кишечник Болевые ощущения в области далее...

    Читать по теме:

    Как лечить кишечник у котенка

    У кота понос: как лечить расстройство желудка домашнего далее...

    Что можно есть после полостной операции на кишечнике

    После гинекологической операции Как быстрее поправиться и свести далее...

    Понос это расстройство желудка или кишечника

    Частые расстройства желудка Жидкий стул несколько месяцев Меня беспокоит далее...