Натуральные средства для очищения кишечника



Очищаем организм: 10 натуральных средств для очищения кишечника

Все мы знаем, что от того, как работает твой кишечник и в каком он находится состоянии, зависит здоровье всего организма! В кишечнике накапливаются токсины и шлаки, которые травят организм.

Предлагаем 10 домашних средств для очищения кишечника. Которые не трудно, если нет дома, купить в магазине, или в конце концов взять у соседки.

1.Вода
Выпивайте приблизительно 2 литра воды в день, чтобы забыть о запорах и содержать кишечник в чистоте. Вода глубоко увлажнит твой организм и поможет всем системам работать слаженно.

Начинайте свой день с одного стаканчика сока натощак. Через полчаса выпей стакан воды. В течении дня выпейте еще несколько стаканов сока между приемами пищи. Рекомендуется проводить такую чистку 3-4 раза в месяц.

3. Лимонный сок
Лимон богат на витамин С и антиоксиданты, способствует очищению кишечника. Сок одного лимона разведи достаточным количеством воды и выпей, можно — за два раза и вы ощутите невероятный прилив энергии и бодрости.

4. Овощные соки
Между основными приемами пищи, выпивайте овощные соки, отдавая предпочтение соку из зеленых овощей, соку из моркови и свеклы. Овощные соки не только помогут тебе очистить кишечник, но и укрепят твое здоровье.

5. Клетчатка
Продукты богатые клетчаткой #8212; яблоки, груши, капуста брокколи, свекла, хлеб из муки грубого помола, овсянка, миндаль. Чем больше клетчатки вы едите, тем легче организм самоочищается.

6. Йогурт
Ешь йогурт каждый день, он богат на полезные бактерии! Лучшее время для употребления йогурта — вечер.

7. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат цинк, полезные омега-3 кислоты и антиоксиданты. Добавляй семечки в кашу, в салаты.

8. Морская соль
Соленая вода является лучшим слабительным средством. Размешайте 1 ст. л. соли в стакане еле теплой воды, выпей утром натощак. Можно повторять такую процедуру 5-6 раз в месяц.

9. Алоэ вера
Сок алоэ мягко очищает кишечник, улучшая микрофлору. Пейте на протяжении дня!

10. Имбирь
Имбирь избавит Вас от вредных бактерий в кишечнике и ускорит обменные процессы в организме.

Природное слабительное: 12 эффективных продуктов

Природные слабительные при запорах. если у Вас в последнее время были проблемы с опорожнением кишечника, или вы чувствуете тяжесть в животе и общий дискомфорт - есть вероятность того, что вы испытываете запор, который может потребовать срочного решения с помощью подручных средств - обычно это природные слабительные продукты. Запор происходит когда не хватает воды или жидкости в стуле, таким образом, затрудняется дефекация, а сам стул становится сухим, жестким и вызывает боль при прохождении через кишечник.

Натуральное слабительное при запоре естественным образом помогает справиться с проблемами дефекации. Ниже мы приводим список природных слабительных (домашних продуктов), которые помогут вам не только лечить запор, но и предотвратить его появление.

Природные слабительные продукты при запорах

Ниже читайте про 12 самых эффективных природных слабительных продуктов, некоторые из которых точно есть на Вашей кухне.

1. Оливковое масло при запоре - натуральные слабительные

Оливковое масло играет одну из самых больших ролей, когда речь идет о здоровье и красоте. Собственно, проблемы с запором оливковое масло тоже решает. Его мононенасыщенные масла помогают вашему движению кишечника и защищает слизистые оболочки толстой кишки в процессе выведения жесткого стула. Кроме того, оливковое масло смягчает стул, таким образом, облегчая Ваш запор.

Рецепт: Принимайте одну столовую ложку оливкового масла каждый день для профилактики запоров.

2. Касторовое масло от запора

Подобно оливковому маслу, касторовое масло успешно помогает улучшить процесс дефекации и смягчить стул. Касторка помогает желчному пузырю в экскреции желчи, которая в свою очередь улучшает усвоение жиров и пищевых продуктов. Касторовое масло также очищает кишечник. Тем не менее, обратите внимание, что касторовое масло может вызвать некоторые умеренные побочные эффекты, такие как тошноту и рвоту.


3. Лимонный сок - натуральное природное слабительные

Это еще один щедрый вклад в здоровье и красоту. Многие ученые поклонники лимонов, ведь они могут совершить так много чудес - и лимон также помогает при запоре. Лимонный сок заодно способен помочь очистить ваш кишечник помимо предоставления немедленной помощи при запоре.

Рецепт: cмешайте около двух-трех столовых ложек лимонного сока в половине стакана теплой воды и пейте этот раствор ежедневно.

4. Изюм при запорах

Изюм считается одним из наиболее эффективных натуральных слабительных при запорах. Это потому, что изюм богат клетчаткой, наиболее важным питательным веществом для здорового кишечника. Изюм также устраняет бактерии и предотвращает образование жидкого стула.
Рецепт: Употребляйте изюм на ежедневной основе, чтобы облегчить и предотвратить запор.

5. Амла / индийский крыжовник - натуральное слабительное

Амла является священным плодом, который широко используется в Индии для лечения простуды, температуры и даже запора. Если вы не можете найти в продаже сам плод, то наверняка купите порошок или экстракт Амла. Многие люди на самом деле получают облегчение при запорах с помощью амла. Бонус: амла также улучшает проблемы с пищеварением!

6. Инжир при запорах

Инжир, как и все другие фрукты, богат клетчаткой и витаминами. Как мы уже знаем, ключом к ослаблению запора является обеспечение вашего кишечника достаточным количеством волокна, а инжир, конечно, содержат огромное количество его. Однако, потребление слишком большого количество инжира (особенно сушеного инжира) может вызвать вместо облегчения кишечника проблемы- вздутие живота и газы. Следовательно, включайте умеренное количество инжира в свой ​​ежедневный рацион.

7. Бананы - природное слабительное для детей

Вы не зря ожидали, этот эта ягода попадет в наш список природных слабительных средств. Бананы, как правило, хорошо известны многим из-за своих преимуществ для здоровья кишечника. Они богаты клетчаткой и калием, тем принося пользу вашему кишечнику. Бананы смягчают стул, защищает кишечник и предотвращает воспалительные процессы. Кушайте два банана в день для немедленного облегчения.

8. Чернослив и сливовый сок - натуральное слабительное

Опять же, волокно и в этих продуктах делает волшебство. Стакан сливового сока в день служит чудесной профилактикой запоров. Если это не помогает, вы можете выпить еще один стакан через 4-5 часа после первого. Вы также можете потреблять чернослив, если вам не по душе сок из сливы.

9. Сок алоэ вера при запоре - природное цветочное слабительное

Алоэ также является одним из самых эффективных натуральных слабительных, что решает запор желудочно-кишечного тракта. Сок поможет стулу легче пройти через кишечник. Он также улучшает сбой в дефекации и способствует пищеварению. Примите стакан сока алоэ вера для мгновенного облегчения от запора.

10. Английская соль - природное домашнее слабительное

Английская соль играет важную роль, когда дело доходит до увлажнения: магний, содержится в английской соли, может способствовать сокращению мышц кишечника. Как и все природные слабительные, английская соль помогает сделать стул мягче.
Рецепт: добавьте две чайные ложки английской соли на стакан теплой воды и пейте эту смесь, ждите 5 часов, прежде чем принимать вторую дозу.

11. Капуста - древнейшее природное слабительное

Волокнно снова рулит! Капуста не только может облегчить запор, но также способствует потере веса и лечению язвы желудка. Капуста также снижает риск развития рака легких. Не стесняйтесь включить этот овощ в свой ежедневный рацион.

12. Шпинат - натуральное слабительное средство

Шпинат является естественным моющим средством толстой кишки, которое помогает стимулировать рост полезных бактерий толстой кишки, что в свою очередь улучшает пищеварение. Шпинат позволяет питательным веществам легче усваиваться, помогает дефекации. Шпинат также увлажняет вас изнутри, так что благодаря шпинату вы теперь вы можете попрощаться с сухим и жестким стулом.

Мы представили всего лишь 12 природных наиболее эффективных слабительных продуктов, чтобы облегчить запор. Если у Вас есть собственные фавориты, не стесняйтесь, напишите комментарий.

Автор статьи: Лиза Шефчик, Московская медицина ©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про природные слабительные продукты, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Как очистить кишечник с помощью натуральных средств

В результате неправильной культуры питания человека желудочно-кишечный тракт постоянно страдает от перегрузок, а это в свою очередь приводит к общей интоксикации всего организма. В кишечном тракте могут накапливаться продукты распада, которые затрудняют работу кишечника и негативно влияют на общее самочувствие. Поэтому просто необходимо очищать кишечник, чтобы улучшить его работу. Узнайте, как очистить кишечник с помощью натуральных средств и недорогих.

Средства для очищения кишечника

Отруби. Клетчатка просто и эффектно очистит кишечный тракт. Одним из основных источников клетчатки являются отруби, которые при взаимодействии с водой, тщательно набухают и не перерабатываются в желудочно-кишечном тракте. Из-за своего большого объема отруби механически раздражают стенки кишечника (способствуют перистальтике) и, таким образом, вызывают опорожнение кишечника. Отруби занимают много места в желудке, поэтому быстро возникает чувство сытости. Отруби стимулируют пищеварение, а также поглощают и выводят из организма токсины и шлаки.

Использовать отруби в питании совсем не сложно, нужно три раза в день за полчаса до еды съедать 2-3 ст.л. отрубей. Как правило, рекомендуется применять отруби каждый день в течение одного месяца. Отруби можно купить разные (овсяные, пшеничные). Отруби очень полезный продукт, который в повседневном рационе можно добавлять в супы, кефир, йогурт. Кроме своих абсорбентных способностей отруби помогают поглощать меньше калорий и таким образом поддерживать человека в хорошей форме. Употребляя отруби обязательно надо пить много жидкости, на 1 ст.л. отрубей, нужно выпивать 1 стакан обычной воды.

Гречка. Неплохим источником клетчатки является также обычная гречка, которая является очень полезным продуктом. Известно, что гречка содержит много полиненасыщенных жирных кислот, следовательно, благоприятно влияет на жировой обмен и выводит плохой холестерин из крови. Гречка замедляет всасывание углеводов, а также препятствует повышению уровня сахара в крови. Гречка содержит белок, в состав которого входят 18 аминокислот, в том числе и незаменимых. Белок из гречки по своим свойствам напоминает молочный и яичный белок. Эффективно очистит кишечник гречневая каша с кефиром. Это блюдо приготовить очень просто: нужно взять 100 г сырой гречки и залить кефиром, накрыть крышкой, настаивать всю ночь при комнатной температуре, а утром натощак съесть вместо завтрака. Гречка очистит желудочно-кишечный тракт, так как содержит очень много клетчатки.

Коричневый рис. Также хорошим источником клетчатки является дикий и коричневый рис. Его нужно варить довольно долго 40-50 мин. Отварной коричневый рис благотворно влияет на весь пищеварительный тракт. С помощью этого натурального продукта можно очищать кишечник регулярно без вреда для здоровья.

Растительные масла. Чтобы очистить кишечник существует простой способ, необходимо регулярно употреблять в пищу растительное масло. Это может быть любое масло: льняное, оливковое, масло виноградных косточек, масло подсолнечника и т.д. Растительное масло обязательно нужно употреблять утром на голодный желудок, приблизительно за 1 час до принятия пищи. Масла полезны тем, что в большом количестве содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые чистят сосуды и способствуют выведению так называемого плохого холестерина. Например, в льняном масле содержится в 2 раза больше омега-3 и омега-6 жирных кислот, чем в рыбьем жире. Льняное масло снимает раздражение и заживляет язвочки на слизистых оболочках, например, желудка.

Чернослив. Перистальтике кишечника способствует чернослив. Его нужно залить водой и дать настояться на протяжении всей ночи, и принимать каждое утро натощак. Чернослив содержит много балластных веществ, он считается диетическим продуктом. В день достаточно съедать 5-6 штучек чернослива. Если вы страдаете от запоров, то компот из чернослива, несомненно, улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта. Чернослив является ценным и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как содержит железо и много витаминов.

Льняное семя. Для очистки желудочно-кишечного тракта можно воспользоваться хорошим и эффективным народным средством – это льняное семя. Возьмите 1 ч.л. льняного семени и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте средству настояться в течение 5-6 часов в теплом месте и выпейте за полчаса до сна.

Продукты, которые отрицательно влияют на желудочно-кишечный тракт

Американские ученые составили список продуктов, которые отрицательно влияют не только на работу желудочно-кишечного тракта, но и на здоровье и общее самочувствие человека. На 1 месте колбасные изделия: сосиски, колбасы, сардельки и т.п. Они содержат массу ароматизаторов, консервантов, соли, усилителей вкуса, которые со временем могут вызвать рак толстой кишки. На 2 месте полуфабрикаты: блинчики, пельмени, вареники и т.п. Эти изделия содержат валом пустых калорий. Также ничего хорошего для здоровья не принесут, и картофельные чипсы, мучные изделия, сладости.

Как предупреждают ученые, люди должны быть осторожными при покупке продуктов питания, на которых написано, что они не содержат жира, например, йогурты, сладости. А это означает, что нехватку жиров, некоторые производители могут компенсировать другими добавками совсем не полезными для здоровья. Внимательно читайте этикетки продуктов и тщательно изучайте их состав! Чтобы ваше ежедневное меню было полноценным и здоровым, учитесь выбирать натуральные продукты, которые защитят организм, а также будут способствовать налаженной работе кишечного тракта!

Источники: http://fithacker.ru/articles/ochishhaem-organizm-10-naturalnyih-sredstv-dlya-ochishheniya-kishechnika/, http://moskovskaya-medicina.ru/zapor/prirodnoe-slabitelnoe-12-effektivnyh-produktov.html, http://www.vashaibolit.ru/11874-kak-ochistit-kishechnik-s-pomoschyu-naturalnyh-sredstv.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Причина зловонных газов из кишечника (63)
Боль в кишечнике кровь в кале (28)
Дыня крепит или слабит кишечник (27)
Боль во время полового акта из за кишечника (23)
Чем снять воспаление кишечника в домашних условиях (23)
Виды кала при заболеваниях кишечника (23)

Последние публикации:

Диагностика заболеваний пищевода желудка кишечника

АкушерствоАллергология и иммунологияАнатомияАнестезиология и реаниматологияБиологияВетеринарияВнутренние болезниВосточная медицинаГастроэнтерологияГематологияГигиенаГинекологияГомеопатияДерматовенерологияДиагностикаЗдравоохранениеИнфекционные далее...

Как клизмой очистить кишечник от шлаков

К сожалению, в суматохе современной жизни мы далее...

Боль в кишечнике кровь в кале

Почему кровь в кале бывает? Стоит ли далее...

Читать по теме:

Частичная непроходимость кишечника симптомы лечение

Частичная непроходимость кишечника Частичная непроходимость кишечника возникает далее...

Что надо пить при расстройстве кишечника

Что пить при поносе (диарее)? Опубликовано: 20 нояв далее...

Давит ли кишечник на мочевой пузырь

Опущение кишечника Может ли мочеиспускание стать более частым из далее...