Если кишечник спазмирован что делать



Хорошая работа кишечника - залог вашего здоровья

Не секрет, что от работы кишечника зависит самочувствие, работоспособность и настроение. Предлагаем вам несколько простых, но очень эффективных правил помогут вам забыть о проблемах с кишечником.

Процесс пищеварения начинается уже в ротовой полости, а не в желудке, как многие могут подумать. От того, как хорошо вы пережевали пищу, во многом будет зависеть дальнейший процесс пищеварения. Плохо пережеванная пища приводит к появлению «застоев», которые со временем начинают гнить под действием микроорганизмов. Особенно это касается мясной пищи. Если же пищу пережевывать хорошо, то питательные средства будут усваиваться лучше, нормализуется работа желудка и перистальтика.

ЗАПУСТИТЕ МОТОР
С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.

ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ
Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.

ТЩАТЕЛЬНО ЖУЙТЕ
Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением. Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты).

УДАЛИТЕ ШЛАКИ
Для этого совсем не обязательно делать чистки и клизмы. Есть способ гораздо проще: возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели.

ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ
Если кишечник забит, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и кровотоком распространяются по всему организму. Поэтому тщательно следите за питьевым режимом (не менее 2-х литров в день) и ешьте больше клетчатки. Хорошо помогает наладить стул диетическая сыворотка. В неметаллическую посуду залейте кефир или простоквашу. Поставьте ее на водяную баню на слабый огонь. Когда творог всплывет, сделайте в нем ложкой по середине отверстие и в эту «прорубь» засыпьте мелко нарезанные некрахмалистые овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, морковь, лук. Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять еще минут 10. Отделите сыворотку и пейте ее за 10—30 мин. до еды.

НАСЫТЬТЕСЬ СПАСАТЕЛЯМИ
Кишечник не сможет нормально функционировать без полезной микрофлоры. Чтобы восстановить или поддержать ее баланс, нужно ежедневно употреблять в пищу живые кисломолочные продукты.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ
Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают перистальтику кишечника и помогают его регулярно опорожнять.

Соблюдая эти простые правила вы сможете восстановить работу желудочно-кишечного тракта, нормализовав обмен веществ. Берегите себя! Питайтесь правильно и будьте здоровы!

никак не могу вылечить кишечник!

Trinity TRiN Ученик (65), на голосовании 4 года назад

здравствуйте, у меня уже долгое время болит кишечник. была у гастроентеролога она сказала что синдром раздраженного кишечника. пила 2 недели иберогаст. результата ноль. беспокоили запоры. потом обнаружили глистов, пила вормил. ничего не помогло, кишечник был сильно спазмирован. назначили живые бактерии симбилакт, пила их десять дней, стул вроде бы пришел в норму но боли справа в районе п-кишки все еще беспокоят. делала узи брюшной полости - печень, желчный, поджелудочная, селезенка, почки, все в норме. подскажите что делать. мне 20лет. заранее спасибо.

Голосование за лучший ответ

Drakon Lai Знаток (462) 4 года назад

Тебе нужна специальная диета проконсультируйся с врачем.

Виктор Колмыченко Гуру (2978) 4 года назад

проверься на опущение внутренних органов. и погугли лежать на клубке пряжи

Сталин Искусственный Интеллект (225591) 4 года назад

Питаться нормально начните. И успокойтесь.
Больше воды пейте.

вячеслав гаранин Мастер (1351) 4 года назад

Принимать Хлорофилл и АГ-Икс. Всё будет в норме

Василий Ушаков Оракул (56592) 4 года назад

Могу травы посоветовать, если надо, какие и как пить.

Алена Кузнецова Профи (971) 4 года назад

Cофия Скобелева Искусственный Интеллект (243727) 4 года назад

Лечиться только у врача. У тебя такой букет, что лучше не рисковать.

Булат Мастер (2357) 4 года назад

ПандаБяка Профи (642) 4 года назад

Тоже самое у меня было. не помню даже как прошло
мучилась- кошмар, ( мне тоже 20 лет)
но тоже кучу всего пила
так и остался дисбактериоз первой степени вес же
и эшерихи
вот опять скоро буду лечить

Елена Мудрец (19815) 4 года назад

Дисбиоз у практически здоровых людей бывает:
Сезонный (осень, весна)
Возрастной
Внутриутробный
Профессиональный

Различают также:
Дисбактериоз, сопровождающий заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит, гепатит, холецистит, синдром мальабсорбции любого генеза)
Дисбактериоз при различных заболеваниях и повреждениях организма (при инфекциях, паразитах, аллергии, гиповитаминозе, интоксикациях, гипоксии, воздействии радионуклидов)
Лекарственный дисбактериоз (антибиотики, сульфаниламиды, антациды, иммунодепрессанты, слабительные средства)
Стрессорный дисбактериоз

В чём заключается лечение дисбактериоза?
Освободить кишечник от патогенной микрофлоры; очистить кишечник от токсинов и шлаков; тем самым создать условия для подселения нормальной микрофлоры
Подселить нормальную микрофлору
Накормить организм на клеточном уровне

Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

С утра, встав с постели, умойте и запустите кишечник — выпейте стакан простой воды.

Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10-15 минут плотно позавтракайте, передает Хроника.инфо со ссылкой на Orthodox Portal .

ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.

ТЩАТЕЛЬНО ЖУЙТЕ. Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением. Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты).

УДАЛИТЕ ШЛАКИ. Для этого совсем не обязательно делать чистки и клизмы. Есть способ гораздо проще: возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели.

ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ. Если кишечник забит, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и кровотоком распространяются по всему организму. Поэтому тщательно следите за питьевым режимом (не менее 2-х литров в день) и ешьте больше клетчатки. Хорошо помогает наладить стул диетическая сыворотка. В неметаллическую посуду залейте кефир или простоквашу. Поставьте ее на водяную баню на слабый огонь. Когда творог всплывет, сделайте в нем ложкой по середине отверстие и в эту прорубь засыпьте мелко нарезанные некрахмалистые овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, морковь, лук. Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять еще минут 10. Отделите сыворотку и пейте ее за 10-30 мин. до еды.

Читайте также: Шесть простых советов позволят избежать рака кишечника

НАСЫТЬТЕСЬ СПАСАТЕЛЯМИ. Кишечник не сможет нормально функционировать без полезной микрофлоры. Чтобы восстановить или поддержать ее баланс, нужно ежедневно употреблять в пищу живые кисломолочные продукты. Кстати, их можно приготовить самостоятельно. Вам понадобится кипяченое или пастеризованное молоко (в нестерилизованном молоке живут кисломолочные бактерии, которые в процессе приготовления будут конкурировать с закваской и превращать молоко в простоквашу) и сама закваска, которую можно приобрести в аптеке или супермаркетах. Закваска в молоке должна размножаться при определенной температуре — 36-39 ºС. Если температура будет ниже, то получится невкусный йогурт вязкой консистенции. А если температура будет выше, то сквашивания не произойдет. Поэтому вскипятите молоко, остудите его до нужной температуры, добавьте закваску (согласно рецепту), размешайте и залейте в термос или йогуртницу на 4-6 часов.

Похожие новости

Источники: http://www.imbf.org/kak-byt-zdorovym/khoroshaja-rabota-kishechnika-zalog-vashego-zdorovja.html, http://otvet.mail.ru/question/72186085, http://hronika.info/medicina/193069-neslozhnye-pravila-dlya-horoshey-raboty-kishechnika.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Свечи при воспалении кишечника название (7)
Не усваиваются жиры в кишечнике (5)
Можно ли есть молочную кашу при расстройстве кишечника (5)
Недостаток ферментов в тонком кишечнике (5)
Чем лечить кишечную палочку в кишечнике (5)
Самое эффективное средство от дисбактериоза кишечника (5)

Последние публикации:

Диета при воспалении толстого кишечника у взрослого

Диета при воспалении кишечника Не запускайте свой кишечник Нарушение далее...

Какие антибиотики пить при воспалении кишечника

Антибиотики при воспалении. Препараты с противовоспалительным далее...

Таблетки с антибиотиками для кишечника

Терапия ангины, пневмонии, бронхита и некоторых других далее...

Читать по теме:

Дисбактериоз кишечника с антибиотико и фагочувствительностью

что такое фагочувствительность Александра Мастер (2099) 5 лет назад чувствительность далее...

Проблемы с желудком и кишечником как лечить

Практические советыпо избавлению от изжоги О каких проблемах с далее...

Кишечник заболевания симптомы и лечение питание

Виды колита кишечника: симптомы и лечение Колит, симптомы далее...