Слабительное для кишечника народные средства



Народные слабительные средства: не навредить здоровью

Народные слабительные средства из холодильника

Давно замечено, что самые обычные продукты, которые есть в каждом холодильнике, могут быть весьма эффективными лекарствами от запоров. Например, любая молодая мама знает, что если дать малышу пюре из абрикосов или слив, то проблему запоров удастся решить. А вот грушевое пюре, напротив, оказывает легкое закрепляющее действие.

Для взрослых народной медициной рекомендуется свекла как слабительное средство. Этот доступный и известный всем корнеплод содержит большой количество клетчатки и отлично стимулирует работу кишечника. Народные целители вообще рекомендуют есть свеклу как можно чаще – хотя бы три раза в неделю, чтобы навсегда забыть о проблеме запоров. Но можно ограничиться и разовым употреблением, например, приготовить себе свекольный салат.

Для этого нужно отварить или запечь в духовке пару корнеплодов, натереть их на терке и заправить маслом подсолнечника. Для улучшения вкуса можно добавить немного чеснока, а для максимального эффекта стоит положить в салат чернослив, размоченный в воде и нарезанный на небольшие кусочки. Можно готовить салат не только из вареной, но и из сырой свеклы, натертой на мелкой терке. А можно смешивать сырую и отваренную свеклу. Вот только не стоит добавлять в салат майонез, селедку и прочие добавки – может, это и сделает блюдо вкуснее, но ослабит слабительный эффект.

Подсолнечное масло как слабительное средство можно употреблять как в качестве заправки для салатов, так и в самостоятельном виде. В первом случае маслом щедро заправляются салаты из овощей, например, из капусты, моркови и свеклы. А при самостоятельном употреблении масло пьют по 1-2 столовые ложки с утра, натощак, за полчаса-час до приема пищи.

Масло проходит через пищеварительный тракт, смягчая содержимое кишечника и мягко стимулируя перистальтику. Одновременно происходит выброс желчи, что также способствует эффективному опорожнению кишечника.

Лучше всего использовать нерафинированные сорта, которые не просто удовлетворят потребность организма в жирах, но и послужат источником витаминов и минеральных веществ.

Могут использоваться и другие виды масел. Например, льняное. Оно имеет горьковатый привкус, но зато отлично очищает организм. Достаточно выпивать каждое утро натощак за час до завтрака столовую ложку льняного масла, чтобы забыть о запорах. Кроме того, льняное масло повышает иммунитет. Однако существуют противопоказания к приему такого масла, поэтому перед началом курса лечения следует посоветоваться с врачом.

Не менее эффективным считается тыквенное масло. Его пьют с утра за час до завтрака, ничем не запивая. Курс лечения – 10 дней, повторение курса возможно через три недели.

Взрослый человек может пить по утрам масло или есть салат из свеклы, даже если не очень любит эти продукты. А вот уговорить ребенка съесть то, что ему не нравится, практически невозможно. Поэтому слабительные народные средства для детей обычно отличаются приятным вкусом – малыши и ребята постарше с удовольствием едят лакомства, а заодно и избавляются от запоров.

Например, домашние «конфеты» из сухофруктов станут прекрасной заменой горьким травяным отварам и препаратам из аптеки. Для приготовления таких конфет нужно измельчить курагу, инжир и чернослив, а из полученной массы слепить шарики. От такого вкусного лекарства никто не откажется. В качестве ароматизатора можно использовать корицу или цедру цитрусовых. А если масса плохо лепится, то можно добавить немного меда.

Мед как слабительное средство также весьма популярен. Можно смешивать его с соком свеклы или растительным маслом, но даже без добавок ложечка-другая меда, съеденного натощак, станет прекрасным слабительным средством. В запущенных случаях прием меда придется повторять перед каждым приемом пищи в течение нескольких дней. В отличие от многих народных средств мед не просто помогает опорожнить кишечник, но и оказывает легкое заживляющее и бактерицидное действие, например, при гастрите.

12 лучших натуральных слабительных средств

Запор — очень распространенная проблема, которая возникает из-за вредных привычек, неправильного питания, приема определенных лекарственных препаратов и плохого пищеварения. У большинства людей запор случается лишь иногда, но есть и те, у кого такое состояние наблюдается практически постоянно. К счастью, существует несколько натуральных средств со слабительным эффектом, которые помогут решить эту «неудобную» проблему максимально быстро и просто.

Бананы

Бананы являются отличным средством, регулирующим пищеварение и способным справиться с запором благодаря высокому содержанию пищевых волокон (клетчатки). Если съедать по одному банану в день, то это поможет восстановить ценные электролиты, так необходимые для здоровья нашего кишечного тракта.

Яблочный уксус

В яблочном уксусе содержится яблочная кислота, кальций, пектин и уксусная кислота, это вещества, стимулирующие работу кишечника. Рекомендуется развести три столовые ложки яблочного уксуса в стакане воды и пить с утра натощак.

Чернослив

Слива и чернослив необыкновенно богаты антиоксидантами, витамином А, калием, железом и клетчаткой. Это очень известное народное средство, натуральное слабительное, которое обеспечивает кишечник полезными бактериями и облегчает движение в нем, улучшая таким образом пищеварение.

Алоэ вера

Алоэ вера широко известно во всем мире благодаря полезным для здоровья свойствам, которыми обладает это растение. Алоэ вера на 99% состоит из воды, а оставшийся 1% составляют по меньшей мере 75 питательных веществ, в числе которых витамины, минералы, аминокислоты и др.

Если каждый день пить сок алоэ вера, то это станет идеальным средством для борьбы с запорами. Нужно просто смешать в блендере мякоть алоэ с водой и медом или добавить алоэ в любой натуральный сок.

Орехи

Орехи также являются отличным источником пищевых волокон и масел, которые превращают их в натуральное слабительное. Если включить эти продукты в свой ежедневный рацион, то это идеально подойдет для поддержания хорошей работы кишечника и профилактики запоров.

Зеленый чай

Зеленый чай обладает многочисленными полезными свойствами для здоровья, в том числе он является и натуральным слабительным, которое обеспечивает кишечник полезными бактериями, помогая регулировать его функцию и способствуя хорошему пищеварению. Чтобы вылечить запор, рекомендуется выпить одну чашку зеленого чая перед сном и вторую на следующее утро, результат вам понравится.

Однако злоупотреблять зеленым чаем тоже не следует, так как несмотря на его полезные свойства, избыточное количество может вызвать побочный эффект и негативно отразиться на работе пищеварительной системы.

Вода

Вода может стать для вас одним из лучших помощников при запорах (если ее пить в достаточном количестве в течение дня). Вода способствует размягчению стула, облегчая его прохождение, а также стимулирует перистальтику кишечника. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день (причем большая часть должна приходиться на утренние часы).

Кокосовое масло

Потребление кокосового масла также поможет облегчить состояние при запоре и улучшить функционирование кишечника. Оно обладает обезболивающим действием и уменьшает раздражение, которое появляется в результате геморроя, например. Кокосовое масло снимает воспаление и облегчает пищеварительный процесс.

Цельные злаки

Клетчатка или пищевые волокна — именно то, вещество, которое необходимо организму, чтобы справиться с запорами, оно стимулирует функционирование кишечника и способствует его очищению естественным путем. Цельные злаки обладают высоким содержанием клетчатки, поэтому их следует включить в свой ежедневный рацион, и тогда о проблемах с пищеварением и запорах можно будет забыть.

Овощи

Наравне с цельными злаками и фруктами овощи также содержат в себе большое количество пищевых волокон, которые облегчают процесс пищеварения. Большое количество овощей в рационе оказывает слабительное действие, так что это еще один натуральный способ справиться с запорами. Однако, если вы страдаете от колита, то прежде, чем «набрасываться» на овощи, рекомендуется обратиться к врачу, так как эта пища может оказать негативное воздействие на кишечник.

Киви

Киви — еще один эффективный способ справиться с запором. Этот фрукт оказывает стимулирующее действие на кишечник, облегчая продвижение по нему отходов пищеварения. Для решения проблемы со стулом рекомендуется съедать по два киви с утра натощак в течение недели.

Кайенский перец

Кайенский перец также обладает свойством стимуляции пищеварительного тракта, он способствует увеличению выработки ферментов и пищеварительного сока в организме, поэтому его тоже будет полезно включить в свой ежедневный рацион, чтобы не думать о запорах и поддерживать хорошее функционирование кишечника.опубликовано econet.ru

Источники: http://www.womenhealthnet.ru/herb/8495.html, http://econet.ru/articles/68876-12-luchshih-naturalnyh-slabitelnyh-sredstv






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Боли в кишечнике слева и понос (15)
Причина зловонных газов из кишечника (10)
Дыня крепит или слабит кишечник (8)
Налет на языке при дисбактериозе кишечника (7)
Кефир с чесноком на ночь для кишечника (7)
Кора дуба при воспалении кишечника (6)

Последние публикации:

Лекарственные средства для очистки кишечника

Способы очищения кишечника народными средствами Люди научились очищать далее...

Бактерии в тонком кишечнике лечение

Симптомы и лечение дисбактериоза кишечника В современно далее...

Лекарственные средства для чистки кишечника

Лучшие препараты для очищения кишечника и их далее...

Читать по теме:

Как восстановить работу кишечника после родов

Симптомы и способы лечения Неполный аборт: симптомы и далее...

Лекарственные растения для желудка и кишечника

Лекарственные травы для лечения желудка и кишечника В далее...

Опухоль в кишечнике у кота

рак кишечника у кота симптомы Подробнее запрещены назначения/отмена лекарственных далее...