Что можно есть при дискомфорте в кишечнике



Боли и дискомфорт в кишечнике: как помочь себе при колитах

Иногда синдром раздраженного кишечника называют “слизистым колитом”. Именно из-за синдрома раздраженного кишечника (СРК) ваши внутренности частенько бунтуют.

В кишечнике начинается брожение и урчание, живот вздувается. Вы страдаете поносом или запором либо то поносом, то запором. Обычно еще болит живот. И, вполне вероятно, вас мучает скопление газов в кишечнике.

Приступ раздражения кишечника может расстроить все планы на день. Это хроническое, изнурительное расстройство. Его причины неизвестны, ясно только, что обострения, когда болит кишечник, часто бывают спровоцированы какими-то погрешностями в питании и эмоциональными переживании.

Болит кишечник — что же делать?

К счастью, врачи знают, как с помощью небольших изменений в диете и режиме дня можно убрать симптомы больного кишечника и превратить его в спокойный.

Принимайте слабительные умеренно. Если вы проснулись с болью в животе и запором или поносом, а вам предстоит серьезное событие, допустимо принять слабительное или средство от поноса. Только не пользуйтесь ими постоянно (их надо менять).

Иначе вы придете к тому, что понос будет сменяться запором, и со временем кишечник может стать совсем ленивым и не будет работать без лекарств. По мнению врачей, чтобы добиться стойкого улучшения, нужно полагаться в основном на естественные средства .

Ешьте больше клетчатки. По словам докторов, ключевую роль в лечении больного кишечника играет основное волокнистое вещество пищи — клетчатка (целлюлоза). Она увеличивает объем содержимого кишечника и размягчает его. При запоре она способствует более частому опорожнению кишечника, а при поносе делает перистальтику размереннее.
Вот пример богатого клетчаткой рациона от гастроэнтерологов: каша с отрубями на завтрак, бутерброд с зерновым хлебом на обед, печеный картофель, полтарелки гороха и тарелка клубники на ужин.

Попробуйте пищевые добавки. У богатых клетчаткой продуктов есть и оборотная сторона. При обильном их употреблении возникает вздутие живота и метеоризм. Если вы не привыкли к такой пище, попробуйте ввести в рацион пищевые добавки на основе клетчатки, например препарат шелухи исфагулы (фибогель) или метилцеллюлозы (целевак). В наши аптеки поступает аналогичный отечественный препарат, а именно целлюлоза микрокристаллическая анкир-Б — пищевая добавка хлопковой целлюлозы, выпускаемая в форме таблеток. Если болит кишечник, также целесообразен прием ферментных препаратов (мезим, фестал, панзинорм). Пищевые добавки размягчают сухой и сгущают жидкий стул, поэтому эффективны и при запоре, и при поносе.

Пищевые добавки выпускаются в гранулах и растворах (выбирайте по вкусу). Чтобы они помогали, в течение дня надо много пить. Лучше всего, если вы будете пить по стакану жидкости каждые 2 часа.

Добавьте пектин. Пектин — это еще один источник пищевых волокон. Он содержится в папайе, апельсинах, грейпфрутах. В качестве пищевой добавки выпускают яблочный пектин, который добавляют в пищу или разводят в воде. Отлично помогает убрать боли внизу живота, связанные с работой кишечника.

Пейте воду. двойную порцию. Вода способствует продвижению пищи в кишечнике и увеличивает объем стула. Постарайтесь выпивать шесть-восемь стаканов воды в день. Однако не стоит запивать еду холодными напитками.

Устраните кофеин. Кофеин заметно стимулирует перистальтику и ускоряет опорожнение кишечника. Но отказаться только от кофе недостаточно. Кофеин содержится и в шоколаде, чае, напитках с колой, так что их тоже надо исключить из рациона.

Ведите дневник питания. Если вы не знаете, что приводит к расстройству стула, записывайте все, что вы едите, тогда будет легче определить, что именно вам вредит. Но имейте в виду: та пища, которую вы съели только что, далеко не всегда бывает виновата в расстройстве, реакция на тот или иной продукт может возникнуть через несколько часов после его употребления, и из-за этого сведения дневника нельзя считать абсолютно надежными. Но для подозрений их достаточно.

Не ешьте пшеницу и молочные продукты. Многие люди с синдромом раздраженного кишечника плохо переносят продукты из пшеницы, молоко и молочные продукты. Если у вас есть такого рода непереносимость, то учтите, что в состав как полуфабрикатов, так и продуктов, которые вы покупаете готовыми, могут входить и молоко, и пшеница. Поэтому внимательно изучайте состав продуктов.

Питайтесь дома. Есть люди, для которых обед вне дома независимо от того что они при этом едят, грозит расстройством кишечника. У тех, кто страдает СРК, даже после самой вкусной еды в самом лучшем, самом чистом ресторане нередко случаются неприятности. Возможно, их вызывают приправы, обильная еда или пищевые добавки.

Больше двигайтесь. Физические упражнения чрезвычайно способствуют нормальной деятельности кишечника; они помогают продвижению перевариваемой пищи. Выберите занятие по душе: плавайте, бегайте, ходите. Тренируйтесь три раза в неделю, а если можете, то и четыре-пять.

Успокойтесь. Стрессы провоцируют обострение СРК. Чтобы утихомирить кишечник, попробуйте найти для себя способ расслабиться.
Обращайтесь к врачу, если

Всю жизнь ваш организм работал как часы: кишечник опорожнялся каждый день. Потом постепенно он стал делать это раз в три дня. Или, наоборот, опорожнения кишечника участились. Или вас мучает то понос, то запор. Подобные, как, впрочем, и любые изменения в работе кишечника, особенно в сочетании с болью в животе, которая усугубляется при нервном перенапряжении и проходит после дефекации, вполне определенно указывают на синдром раздраженного кишечника.

Появление еще и других симптомов может свидетельствовать о более серьезном заболевании.

Обратитесь к врачу, если вы:
— обнаружили кровь в стуле;
— необъяснимо резко похудели;
— просыпаетесь по ночам из-за поноса;
— в течение нескольких дней не можете ходить на работу и вообще выходить из дома из-за запора или поноса и боли в животе.

Тяжесть и дискомфорт в животе,чувство распирания или дискомфорт, повышенное образование кишечных газов (метеоризм), изжога и тошнота – все это врачи называют диспепсией.

Не стоит пугаться: диспепсия – не болезнь, это медицинский термин, который обозначает целый ворох проблем с пищеварением. Проблемы эти могут быть несерьезными , например, связанными с диетой или перееданием, но могут свидетельствовать и о заболевании.

Тяжесть и дискомфорт в животе: виновато питание

Чаще всего, конечно, тяжесть и дискомфорт в животеразвиваются на фоне неправильного питания. Для развития тяжести и дискомфорта в животе может быть достаточно резкого изменения режима питания или рациона. Причем диспепсия развивается как у тех, кто привык есть обильно и роскошно, так и у тех, кто морит себя голодом во имя идеальных контуров тела. И, к слову, диспепсия эти контуры изрядно портит: вздутый барабаном живот – распространенное явление при этой проблеме.

На развитие болей и вздутия живота может повлиять не только количество пищи, но и ее качество, и даже манеры за столом. Так, люди, которые предпочитают острые жирные жареные блюда, а так же те, кто ест слишком быстро, впопыхах, часто страдают от тяжести и дискомфорта в животе. А об обострениях гастрита и язвенной болезни и говорить не приходится – эти две болячки докучают многим. Вы из тех, кто питается безупречно? Ищем причину дальше!

Другие причины тяжести и дискомфорта в животе

К сожалению, эта проблема не минует даже тех, кто питается идеально: врачи выделяют так называемую нервную диспепсию. Повышенное газообразование, вздутие и другие беспорядки в желудочно-кишечном тракте возникают из-за стресса и порой остаются еще надолго после него.

Друге причины тяжести и дискомфорта в животе – употребление алкоголя или кофеина, избыточная кислотность желудка, рефлюкс (изжога), возникающая при попадании желудочной кислоты в пищевод, дисфункции желудка или кишечника, нарушение секреции количества или качества желчи, заболевания печени, непереносимость лактозы. Тяжесть и дискомфорт в животе, возникающие с удручающей регулярностью, могут говорить о язвенной болезни, гастрите.

Тяжесть и дискомфорт в животе могут быть связаны с использованием некоторых лекарственных препаратов или пищевых добавок, включая препараты железа, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), антибиотики, мочегонные препараты.

Бесспорно, проследить за таким количеством факторов риска достаточно трудно – чего только стоит наладить здоровое питание. Однако существуют безопасные и эффективные средства, которые помогут избавиться от тяжести и дискомфорта в животе, которые возникли как следствие нерационального питания, так и на фоне основного заболевания, стресса или прием лекарств.

Лекарство от тяжести и дискомфорта в животе

Вне зависимости от причины, по которой у вас болит и бунтует живот, с этой проблемой можно справиться при помощи натурального растительного средства производства немецкой компании Dr. Klein. Речь идет о фитопрепарате Гастритол, который был создан для лечения многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. В этот перечень входят также тяжесть и дискомфорт в области желудка. Уже в первые дни лечения препарат обеспечивает быструю ликвидацию всех симптомов болезненного состояния.

Гастритол – это комбинированный препарат, оказывающий комплексное кислотонормализирующее, противовоспалительное, спазмолитическое действие и снижающий газообразование. Он воздействует на основные звенья диспепсии, которая развивается из-за проблем с пищеварением. Среди показаний к применению Гастритола – не только диспепсия и метеоризм, но и более серьезные заболевания: гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в составе комплексной терапии).

Комплексный удар по тяжести и дискомфорту в животе

Что особенного в составе Гастритола? Уникальным препарат можно назвать благодаря септету жидких экстрактов из лекарственных трав в его составе.

  • Лапчатка гусиная (Potentilla anserinaum) оказывает спазмолитическое действие, расслабляя мышцы желудочного кишечного тракта, то есть фактически выключает боль в животе.
  • Корень солодки (Liquiritae radix) обладает мощным противовоспалительным действием, а также (спазмолитический эффект). Снимет раздражение слизистой оболочки желудка.
  • Корень дягиля лекарственного(Angelica officinalis) веками используют в народной медицине метеоризме, желудочно-кишечных заболеваниях, гастритах: он проявляет спазмолитическое и успокаивающее действие, облегчает отхождение газов.
  • Кникус. или кардобенедикт (Cnicus benedictus) содержит горькое фитосоединение кницин, нормализующее пищеварение. Также кникус улучшает кровоснабжение органов пищеварения, ускоряя тем регенерацию слизистой оболочки желудка.
  • Трава горькой полыни (Artemisia absinthium) повышает тонус органов пищеварения и нормализует их функцию.
  • Аптечная ромашка (Matricária chamomílla) оказывает противовоспалительное, обезболивающее и регенерирующее действие.
  • Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) нормализует секрецию желудочного сока.

И если раньше для того, чтобы устранить ощущение тяжести и дискомфорта в животе, избежать повреждения слизистой оболочки желудка, нам потребовалась бы гора таблеток и микстур, то сегодня достаточно принять Гастритол!

Источники: http://bublik.delfi.ee/news/tervis/boli-i-diskomfort-v-kishechnike-kak-pomoch-sebe-pri-kolitah?id=65026136, http://ladyhealth.com.ua/woman-health/health/15116-tyazhest-i-diskomfort-v-zhivote.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Причина зловонных газов из кишечника (5)
Газообразование и урчание в кишечнике (4)
Кот после операции на кишечнике (3)
Желчь в кишечнике как лечить (3)
Свечи при воспалении кишечника название (3)
Какие травы пьют при воспалении кишечника (3)

Последние публикации:

Слабительные препараты после операции на кишечнике

Как справиться с запором после удаления аппендицита далее...

Питание при восстановлении микрофлоры кишечника

Онлайн журнал для мам Питание для восстановления далее...

Грибы в желудке и кишечнике

Грибок в желудке: появление, размножение, лечение и далее...

Читать по теме:

Дисбактериоз тонкого и толстого кишечника

Дисбактериоз толстой, тонкой и прямой кишки Опубликовано: 27 далее...

Чем очистить кишечник от каловых камней

Как очистить кишечник от каловых камней? Так существуют далее...

Могут ли быть камни в кишечнике

Может ли камень выйти из желчного пузыря? Сегодня я далее...