Молочные продукты восстанавливающие микрофлору кишечника



Микрофлора кишечника. Восстановление и нормализация микрофлоры кишечника

Желудочно-кишечный тракт человека является самым большим эндокринным органом человека, а микрофлора, которая его населяет - важнейший компонент для нормальной работы ЖКТ.

В современный век технического прогресса и загрязненной экологии, мы привыкли все бактерии воспринимать как враждебные организмы, проникшие в человеческое тело, чтобы принести побольше вреда. Но, тем не менее, желудочно-кишечный тракт человека нуждается в целом наборе необходимых для нормального функционирования бактерий. Ведь здоровая среда кишечника означает правильное переваривание и всасывание полезных пищевых веществ, синтез необходимых организму ферментов и витаминов, подавление болезнетворных микроорганизмов, а также вывод из организма неусвояемых продуктов переваривания. Без обитающих в кишечнике необходимых полезных бактерий, многие эти этапы были бы невозможны.

Полезные бактерии для микрофлоры кишечника

Общее количество бактерий, которые находятся в нашем организме, достигает нескольких триллионов, около 400 видов бактерий учеными выделяются как дружественные. В кишечнике человека находится столько бактерий, что их суммарный вес достигает 1-1,5% от всей его массы тела. Бифидобактерии здорового человека, которые заселяют его толстый кишечник, синтезируют витамины и переваривают клетчатку, кроме того помогают в нормальном функционировании системы пищеварения и помогают в становлении иммунной системы. Наиболее известны такие виды бактерий - Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium longum. В здоровом кишечнике находится большее количество дружественный, полезных бактерий, чем патогенных, вызывающих различные патологические состояния, причем дисбаланс кишечной микрофлоры грозит не только диареей, а и более серьезными осложнениями. По мере того, как слабее становится жизнеспособность дружественных бактерий растет популяция патогенных и значит возрастает их вредоносное воздействие на организм в целом.

Функции бифидобактерий

  • всасывание аминокислот и необходимых организму витаминов;
  • производство необходимых для качественного обмена веществ кислот — янтарной, молочной, муравьиной и уксусной;
  • производство тиамина, витаминов В1, В2, В6 и В12, рибофлавина, фолиевой и никотиновой кислот;
  • подавление активности патогенной микрофлоры, ведущей к возникновению раковых заболеваний;
  • снижение активности гнилостной микрофлоры;
  • стимулирование лимфатического аппарата человека, что приводит за счет синтеза иммуноглобулина к усилению иммунитета;
  • растворение некоторой части пищевой клетчатки, расщепление жиров, усиление гидролиза белков;
  • стимулирование кишечной перистальтики и удаление его содержимого;
  • понижение на печень токсической нагрузки и нормализация водно-щелочного баланса;
  • бифидобактерии снижают уровень холестерина в крови. Нормализуют уровень фосфолипидов и липопротеинов, улучшают обмен жиров.

Опасные для микрофлоры кишечника бактерии

Конечно же радом с хорошим бактериями в кишечнике присутствует и патогенная микрофлора, к которой относятся находящиеся под постоянным присмотром бифидобактерий стрептококки, клостридии, кишечная палочка и бактероиды. Баланс микрофлоры кишечника может нарушиться по разным причинам, среди которых неправильное питание, длительный прием антибиотиков, стресс, что может привести к тяжелым расстройствам — гастриту, синдрому раздраженного кишечника, сердечно-сосудистым заболеваниям, язвам и раку отделов пищеварительной системы. Также бактерии оказывают большое влияние на прием некоторых лекарственных препаратов и влияют на положительный эффект от их приема.

Если вдруг в микрофлоре кишечника стал наблюдаться дисбаланс, следует поправить пошатнувшуюся микрофлору и самый распространенный способ это сделать — принять пробиотики, живые культуры непатогенных бактерий. При дисбактериозе организм человека правильно не может усваивать пищу, расщеплять ее на жиры, белки и углеводы. Пища из организма вовремя не выводится, а остается на продолжительное время, не перевариваясь и отравляя организм продуктами гниения, которые всасываются в кровь и приводят к хронической интоксикации организма.

Дисбактериоз может явиться причиной различных заболеваний, таких как анемия, аллергия, бронхиальная астма, депрессия, синдром хронической усталости и многих других.

Восстановление и нормализация микрофлоры кишечника

Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника следует вводить в рацион молочнокислые продукты. которые содержат лакто - и бифидобактерии. Больше всего молочнокислых бактерий содержится в простокваше, кефире, ряженке, йогурте, ацидофилине.

Также размножению молочнокислых бактерий в кишечнике способствует такая растительная пища как морковь, сельдерей, капуста, топинамбур, яблоки, чеснок, петрушка, свекла.

На кишечник благоприятно воздействуют малина, клюква, черника, лук, смородина, хрен и другие различные сырые фрукты и овощи. Здоровую микрофлору в кишечнике формируют такие травы как полынь, зверобой, подорожник, малина, черника, черешня, смородина. Также для избавления от дисбактериоза и восстановления благоприятной микрофлоры следует ограничить потребление сахара, это лишит всевозможные грибки рода Candida благоприятной среды размножения. Можно сахар заменить медом, сухофруктами, фруктозой и фруктами.

Для лечения дисбактериоза и восстановления нормальной микрофлоры кишечника применяются препараты трех основных групп. Первая группа препаратов стимулирует рост полезных бактерий. Это пробиотики, которые содержат необходимые для нормального размножения дружественных бактерий микроорганизмы. Вторая группа препаратов содержат живые полезные бактерии или их споры. Это препараты линекс, аципол, бификоп, бифидобактерин, колибактерин. Третья группа препаратов это бактериофаги, которые поражают определенный вид бактерий, но абсолютно безвредны для человека.

Следует помнить, что здоровье человека неразрывно связано с состоянием микрофлоры кишечника и правильной работой желудочно-кишечного тракта, поэтому следует внимательно относиться к потребностям своего организма.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Восстановление микрофлоры кишечника

Нарушение кишечной микрофлоры коротко именуется дисбактериоз . Он возникает вследствие дисбаланса между разными видами внутрикишечных микроорганизмов. В результате этого могут развиться очень тяжелые заболевания. По статистике с дисбактериозом сталкивались 98% людей. Потому восстановление кишечной микрофлоры является актуальной и острой задачей для большинства людей.

Первопричиной этого заболевания врачи считают массовый переход детей на искусственное молочное вскармливание. С годами нарушение баланса в кишечнике происходит из-за неправильного питания, частых стрессов, периодических пищевых отравлений, расстройства желудка, хронических заболеваний желудочного тракта и даже из-за нестабильной экологической обстановки.

Активное разрушительное действие вредных микроорганизмов и их токсинов может проявляться едва ли не во всех человеческих органах. Сразу же нарушается всасывание в кровь минеральных веществ и необходимых витаминов, особенно таких элементов, как железо и кальций. В результате нарушается обмен веществ и снижается иммунитет, что приводит к усугублению уже проявившихся ранее хронических заболеваний. Защитные силы кишечника при борьбе против попадания в кровь опасных токсинов и болезнетворных бактерий заметно снижаются. Резко увеличивается нагрузка на сердце, печень и почки. Микрофлора начинает постепенно разрушаться.

Как восстановить полезную микрофлору

Для избавления от проявлений дисбактериоза нужно ввести в рацион полезные продукты с содержанием ценных бактерий. Это, прежде всего, молочнокислые продукты. Больше всего полезных бактерий содержится в ацидофилине, простокваше, ряженке, живом йогурте и его специальных видах.

Также восстановлению полезной кишечной микрофлоры способствуют овощи и фрукты. При попадании в кишечник, они ускоряют размножение полезных микроорганизмов, уже находящихся там. Из овощей размножение молочнокислых бактерий усиливают: морковка, капуста, чеснок, зелень петрушки и сельдерея. Полезны также клубни топинамбура и свёкла.

Маринованная свекла – первое средство для восстановления микрофлоры больного кишечника. Свеклу нужно очистить, нарезать мелкими кубиками, залить тёплым маринадом. Маринад готовится заранее: смешиваются вода, яблочный уксус, чеснок, соль, сахар, душистый перец и гвоздика. Банку закрыть капроновой крышкой и оставить на 24 часа при комнатной температуре. Средство готово.

Чесночное масло – проверенный восстановитель кишечной микрофлоры. Головка чеснока очищается, пропускается через чесночницу или мелко режется. Затем чесночная кашица складывается в стеклянную банку и заливается 1 стаканом растительного (лучше подсолнечного) масла. Банку нужно поставить в холодильник – и спустя сутки масло готово. Его можно добавлять в каши, салаты и другие блюда.

Салат из сельдерея считается неплохим помощником при расстроенном кишечнике. Нужно нашинковать зелень сельдерея и его корни, добавить яблок, половинку лимона. Заправляется такой салат растительным маслом (можно досолить).

Свежий сок из корневища сельдерея поможет восстановить микрофлору после длительного приёма мощных антибиотиков. Принимать его следует по паре чайных ложек три раза в день перед едой.

Яблоки можно просто есть с свежем виде по 3-4 штуки в день. Чеснок есть за ужином по 1-3 дольки, запивая простоквашей. Также лучше уменьшить потребление сахара. Это лишит грибки их благоприятной среды для размножения и развития. Можно питаться сухофруктами, мёдом, добавлять в чай фруктозу. С такими продуктами сахар усваивается целиком и идет во благо организму.

Восстановление полезной кишечной микрофлоры при помощи ягод брусники уменьшает рост грибков рода Candida. Именно они – причина молочницы у женщин.

Благоприятно воздействуют на расстроенный кишечник: свежая малина, ягоды черники, смородины, репчатый лук, кислые яблоки, хрен и прочие свежие овощи и фрукты.

Здоровую микрофлору формируют: зверобой, полынь, подорожник, черешня, смородина, черника.

Лекарства для восстановления микрофлоры кишечника

Дисбактериоз кишечника возникает при изменении его микрофлоры. Для восстановления микрофлоры применяют пробиотики, антибиотики и ферментальные препараты. Надо употреблять молочные продукты с полезными бактериями, овощи и фрукты.

Лечение дисбактериоза кишечника

Когда состав микрофлоры изменяется, происходит дисбактериоз кишечника. Это ведет к ряду негативных последствий для организма. Лечить дисбактериоз нужно комплексно. Применяют антибактериальные препараты. Рекомендуют бактериальные препараты.

Нормазе для грудных детей

Для устранения вздутия живота у детей есть много современных препаратов. Один из них – Нормазе для грудных детей. Сироп абсолютно безвреден, выводит из организма детей токсины, приятен на вкус. Нормализует обменные процессы, увеличивает синтез витаминов.

Дисбактериоз кишечника у взрослых

Дисбактериоз кишечника - заболевание, при котором происходит изменение состава или качества микрофлоры кишечника. Сопровождается болезнь потерей аппетита, нарушением пищеварения. Для лечения используют антибиотики, пробиотики, ферментативные лекарства.

© 2010 -
Все права защищены.

Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

Всего несколько домашних рецептов помогут вам восстановить нормальную микрофлору в кишечнике.

Наш кишечник, как и остальные внутренние органы, постоянно подвержен тому, что мы едим и пьем. А как известно, пища несет в себе не только полезные бактерии и микроэлементы, но и вредные токсины, которые негативно воздействуют на работу кишечника. Медики рекомендуют хотя бы изредка очищать кишечник, но только теми способами, которые способны восстановить нормальную микрофлору, а не вычистить и ее.

Эффективные рецепты для нормализации состояния микрофлоры в кишечнике:

1. Ежедневно на завтрак необходимо съедать порцию любой каши, содержащей клетчатку. Самыми полезными для кишечника являются: гречка, рис, овсянка, пшенная крупа и другие.

2. Чернослив способен очистить кишечник и заполнить его микрофлору полезными компонентами. С черносливом в рационе у вас никогда не будет запоров, а это значит, что микрофлора кишечника находится в полном здравии.

3. Каждый день ученые рекомендуют налегать на свежие салаты или с добавлением вареной свеклы, так как она благотворно воздействует на кишечник, ускоряет метаболизм и выводит шлаки.

4. Чеснок считают природным антисептиком, поэтому его попадание в кишечник обеспечит уничтожение ненужных для микрофлоры бактерий.

5. Молочные продукты как жирные, так и обезжиренные очень важны для пищеварительной системы. Именно в молочных продуктах содержатся необходимые микроорганизмы, участвующие в создании нормальной микрофлоры в кишечнике.

6. Дома вы можете приготовить свежий отвар из семян укропа и пить его несколько раз в день. Как известно, укроп устраняет вздутие живота и помогает токсинам выйти из кишечника.

7. Летние ягоды очень полезны для микрофлоры кишечника, в них содержатся кислоты, витамины и минералы, без которых невозможно создать правильную микрофлору в кишечнике.

8. Устранить болезнетворных бактерий и злостных паразитов, обитающих в кишечнике, нужно изредка кушать тыквенные семечки.

9. Любая очищающая диета, но только разумная, поможет очистить кишечник от шлаков, а вот после нее следует придерживаться правильного питания, чтобы восстановить микрофлору.

10. Чай с лимоном — это самый простой рецепт, который не только благотворно влияет на кишечник, но и на сердце и на иммунную систему.

Обеспечьте для себя такой рацион питания и образ жизни, в следствие которых микрофлора кишечника не нарушит свою работу, тогда вам будет легче всегда поддерживать ее в форме.

Источники: http://www.monopolik.ru/health/mikroflora-kishechnika.html, http://www.skalpil.ru/gastroehnterologiya/2563-vosstanovlenie-mikroflory-kishechnika.html, http://hronika.info/medicina/66758-normalnuyu-mikrofloru-kishechnika-mozhno-obespechit-etimi-nehitrymi-sposobami.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Причина зловонных газов из кишечника (190)
Дыня крепит или слабит кишечник (103)
Боли в кишечнике слева и понос (56)
Кукуруза слабит или крепит кишечник (52)
Как снять воспаление кишечника в домашних условиях (49)
Свечи при воспалении кишечника название (46)

Последние публикации:

Опухоль 8 см в кишечнике

Вопросы-ответы Здравствуйте! У бабушки рак прямой кишки, дифференцированная далее...

Воспалительные заболевания кишечника в xxi веке

МОНИКИ организовал школу для врачей «Воспалительные далее...

В тонком кишечнике человека происходит

Как происходит пищеварение в тонком кишечнике Пищеварение в далее...

Читать по теме:

Чем восстановить кишечник после химиотерапии

Последствия химиотерапии: как восстановить организм Каждому пациенту, который далее...

Непроходимость кишечника у ребенка причины

Причины, симптоматика и способы лечения кишечной непроходимости у далее...

Анализ кала при воспалении кишечника

Анализ крови при колите Опубликовано: 21 авгв 14:50 При далее...