Беременность и повышенное газообразование в кишечнике



Довольно часто будущие мамочки на приеме у врача жалуются на значительное усиление газообразования, вздутие живота, а также метеоризм. Эти проблемы являются верными спутниками деликатного положения наравне с токсикозом, запором и учащенным мочеиспусканием. В целом для человека нормально очищать свой организм от лишнего воздуха при помощи отрыжки или газоиспускания. Нормальная здоровая женщина делает это до 15 раз в день, однако, после зачатия эта цифра может значительно возрасти. Почему же это происходит?

Причины усиленного газообразования

Причиной появления такой проблемы как вздутие и метеоризм во время беременности является, в первую очередь, значительная гормональная перестройка материнского организма. Мудрая матушка природа тщательно продумала все детали, чтобы обеспечить малышу максимально комфортные условия для роста и развития. Ни для кого не секрет, что тонус матки может вызвать отторжение плода и прерывание беременности, именно поэтому организм женщины в положении сразу после зачатия начинает активно вырабатывать гормон прогестерон, который немного расслабляет мускулатуру тела, что приводит не только к снижению тонуса матки, но и к замедлению процесса пищеварения в кишечнике. Пища, застрявшая в органах пищеварения, может вызвать усиленное газообразование и вздутие живота. Некоторые представительницы прекрасного пола в деликатном положении отмечают, что после плотного обеда их живот надувается как барабан, и даже на первых неделях беременности выглядит как на четвертом месяце.

На более поздних сроках, когда плод уже значительно вырос и все еще активно двигается, пищеварительная система под воздействием постоянных толчков приходит в раздраженное состояние, происходит усиление газообразования.

Еще одной причиной, которая вызывает вздутие и метеоризм во время беременности, является питание. Ни для кого не секрет, что некоторые продукты способствуют усилению газообразования и приводят к метеоризму. К ним относят:

  1. Бобовые – горох, фасоль, нут и так далее.
  2. Капуста белокочанная, цветная, а также брюссельская и брокколи.
  3. Все молочные продукты в случае, если будущая мать страдает от непереносимости лактозы.
  4. Пища с высоким содержанием крахмала, например, картофель, кисель, лапша (особенно рисовая) и так далее.

Стоит отметить, что воздух в кишечник может попасть двумя способами. Часть проникает в желудок, а затем и дальше по пищеварительной системе вместе с едой, а часть образуется уже непосредственно толстой кишке при помощи бактерий, участвующих в переработке пищи. В первом случае, избавиться от вздутия поможет отказ от жвачки, употребления газированных напитков, а также от курения (если вы до сих пор не смогли расстаться с сигаретой – вот еще один повод сделать, ведь на кону не только ваше здоровье, но и здоровье малыша). Во втором случае, будущей матери стоит обратить внимание на свой рацион. Исключите жирное, жаренное, острое, соленое, а также продукты, процесс переваривания которых заканчивается в толстом кишечнике.

В случае если еще до беременности вы нередко страдали от дисбактериоза кишечника и других нарушений работы пищеварительного тракта, то учтите, что вы попадаете в зону риска.

Как избавиться от вздутия и метеоризма во время беременности

В большинстве случаев наличие или отсутствие проблемы у женщины в деликатном положении во многом зависит от индивидуальной предрасположенности. Однако для того, чтобы снизить вероятность появления учащенного газообразования, следует придерживаться простых рекомендаций:

  1. Сократите потребление заведомо опасных овощей, однако, помните, что именно растительная клетчатка является важной составляющей в рационе беременной женщины. Подберите овощи, которые не вызывают возмущений в вашем кишечнике, и смело насыщайте организм витаминами.
  2. Внимательно относитесь к процессу приема пищи. Ешьте часто, но маленькими порциями. Не заглатывайте еду большими кусками, тщательно пережевывайте ее, чтобы избежать попадания в желудок воздуха. Откажитесь от газированных напитков, а также кофе.
  3. Следите за осанкой во время еды, сидите ровно, не горбитесь. Это поможет избежать неравномерного распределения пищи по пищеварительной системе и образования газов.
  4. Обратите внимание на свою одежду, она должна быть свободной и не сдавливать желудок и кишечник. Это не только добавит комфорта вашему крохе, но и поможет избежать некоторых неприятных проблем с газообразование.
  5. Не забывайте, что беременность – это не болезнь, не стоит проводить все девять месяцев в постели. Ведите умеренно активный образ жизни, чаще гуляйте на свежем воздухе, ходите в бассейн. Такая активность не только увеличит объем поступающего в организм кислорода, но и улучшит перистальтику кишечника.
Читайте также:

Изжога во время беременности:

Метеоризм при беременности: как решить проблему?

Беременность – это интересный, причем со всех сторон, период в жизни женщины. Она узнает свой организм с новой стороны, и сталкивается с таким количеством «щекотливых» ситуаций, что страшно и подумать. И речь сейчас даже не о молозиве, выделяющемся из сосков уже на ранних стадиях вынашивания, и не о груди, незаметно увеличивающейся в размерах, а о вздутии живота.

Газы не представляют никакой опасности для плода и его матери, но провоцируют чудовищное чувство неловкости и стыда.

Почему появляется повышенное газообразование?

По своей природе метеоризм – это повышенное образование газов в кишечнике. Оно сопровождается вздутием живота, урчаниями в нем, отрыжкой, ощущением переполненности и трудно сдерживаемым желанием «испустить» газы. Если патология переходит в сложную стадию, то женщина начинает испытывать боли в нижней части живота, причем они быстро приобретают спастический характер. Как результат – газовые колики и ухудшение общего самочувствия.

Метеоризм редко диагностируется на ранних сроках беременности, его чаще наблюдают на втором или третьем триместре вынашивания, когда матка сильно увеличивается в размерах и начинает давить на кишечник.

Вздутие живота может быть ответной реакцией на следующие факторы:

  • Нехватку ферментов. В этом случае определенный объем поступившей еды остается непереваренным. Он попадает в толстый кишечник, где начинает бродить и гнить;
  • Болезни кишечника и желудка. К ним можно причислить: дуоденит, гастрит, желудочные язвы, панкреатиты разной степени сложности, гепатиты и прочее.
  • Нездоровый и несбалансированный пищевой режим;
  • Дисбактериоз;
  • Повышение уровня гормона прогестерона. Он расслабляет все органы внутри брюшной полости, и кишечник – не исключение;
  • Беременный детородный орган, который прижимает собой петли толстой кишки.

Чем чревато вздутие?

На деле все это приводит к ослаблению кишечной перистальтики и скоплению в нем газов. На любых сроках вздутие чревато такими проблемами:

  • Повышенный тонус стенок детородного органа;
  • Общая слабость, боли в сердце и расстройство сна;
  • Существует минимальная угроза срыва вынашивания или преждевременного разрешения от бремени. Особенно это чревато для сложно протекающей беременности и ЭКО.

К этому добавляется надобность соблюдать строгую диету, а, значит, организм плода и матери будет недополучать важные витамины и минералы.

Как бороться?

Итак, ответами на вопрос того, что конкретно делать при метеоризме при беременности, становятся следующие рекомендации:

  • Не нужно кушать и пить на бегу, поскольку реально попросту подавиться воздухом или кусочком еды. В итоге в прямой кишке образуется «кармашек » из воздуха, появление коего однозначно ознаменуется болью и хотением «выпустить » газы;
  • Принимать еду необходимо в спокойном и благодушном состоянии, без чувства обеспокоенности или спешки;
  • Нужно исключить все продукты, способствующие избыточному газообразованию.

Скорее всего, что врач посоветует дробное питание, когда за сутки нужно кушать по 5-6 раз, но малыми порциями.

Последних должно хватать только для устранения голода, но никак не для перенасыщения и чувства тяжести в желудке.

Из питания полностью убираются такие продукты:

  • все бобовые культуры;
  • виноград;
  • сквашенные овощи и капуста в любом виде;
  • чеснок и лук;
  • различные маринады и газированное питье;
  • квас, поджаренное птичье мясо и сладости

Чтобы скорее устранить такие неполадки в работе пищеварительной системы, важно увеличить потребление кисломолочной продукции в виде ряженки, кефира и простокваши. Если такое питье будет свежим и качественным, то вместе с ним в желудок и кишечник попадут лактобактерии – микроскопические организмы, устраняющие избыточное газообразование.

Творог – еще один незаменимый продукт при вздутии живота, который, ко всему прочему, еще и насыщает тело беременной таким важным кальцием.

Что еще можно предпринять?

При метеоризме во время беременности полезны длительные променады на свежем воздухе, которые должны продолжаться не менее одного часа. Они, равно как и занятия плаваньем, отлично стимулируют кишечник. К этому можно добавить специфическую гимнастику для кишечника, которая делается самостоятельно и в домашних условиях.

На любых сроках ее нужно делать так: лечь на правый бок, и на протяжении 10-15 минут гладить ладонью живот по ходу стрелки часов. Потом необходимо повернуться на иной бок, и проделать аналогичные манипуляции.

Из народных методов можно попробовать попить отвары, сделанные из таких целебных растений:

  • корень одуванчика или валерианы;
  • семена укропа или петрушки;
  • мята;
  • донник лекарственный.

Для приготовления отвара достаточно взять ст. л. корешков или ч.л. семечек (смотря, что предпочтете), и залить одним стаканом кипящей воды. Жидкость настаивается на протяжении 4-5 часов, после чего пьется на голодный желудок и по три раза в сутки.

Свою эффективность демонстрирует и ромашковый чай, который пьется не чаще двух раз в день. Из аптечных препаратов можно порекомендовать специальные ветрогонные средства по типу Эспумизана или Симетикона.

Опять же, все дополнительные способы лечения метеоризма должны обсуждаться с врачом, поскольку беременный организм по-разному реагирует на ранее привычные продукты и процедуры. Не забывайте об этом!

Как избавиться от газов при беременности

В период беременности, когда употребление любых лекарственных препаратов нежелательно, проблему повышенного газообразования можно решить народными средствами. Например, из семян укропа, петрушки или фенхеля приготовить настой, залив 1 чайную ложку сырья 200 мл кипятка. Средство должно постоять под крышкой в течение 4 часов, а принимают его за 1 час до еды 3 раза в сутки.

Чем опасно повышенное газообразование при беременности?


Скопившиеся газы. вызывающие чувство переполненности кишечника, во время беременности могут спровоцировать выкидыш. И хотя это случается довольно редко, рисковать, пренебрегая таким отклонением здоровья, не стоит. Неприятные отрыжки, урчание и боли в животе. газовые колики – всё это проявление метеоризма, или повышенного газообразования.

На ранних сроках беременности такой проблемы у женщин обычно нет. Однако она может появиться во 2 и 3 триместрах по мере увеличения матки в размерах.

Почему при беременности повышается газообразование?


Помимо прижатия увеличенной маткой петель толстого кишечника, развитие метеоризма могут вызвать и такие факторы, как:
- неправильное питание;
- дисбактериоз кишечника;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- недостаток ферментов, ответственных за переваривание пищи;
- «расслабляющее» воздействие гормона прогестерона.

Как не допустить скопления газов: полезные советы беременным


Соблюдение правил питания заключается не только в употреблении определенных продуктов. Согласно им, человек не должен принимать пищу стоя и устраивать перекусы на ходу. Особенно это касается будущих матерей, которым воздушный карман в кишечнике ни к чему.

Во время приема пищи беременным не рекомендуется тревожиться и думать о неприятных для них вещах, поскольку отрицательные эмоции способствуют заглатыванию воздуха. Что касается самой пищи, будет полезнее разделить свой рацион на 4 – 5 приемов, чем поглощать большое количество продуктов за 2 раза. Порции должны быть такими, чтобы они не приводили к перееданию.

Кроме этого, беременная должна знать, какие продукты ускоряют процесс газообразования, и отказываться от их употребления. К ним относятся: квашеные овощи, бобовые, виноград, груши, лук, чеснок, капуста, маринады, ржаной хлеб, сладости, квас, газированные напитки. Между тем, употребление любых кисломолочных продуктов приветствуется, ведь в них содержатся полезные лактобактерии, не допускающие скопления газов.

Здоровый образ жизни как способ профилактики метеоризма


Профилактические мероприятия, направленные на стабилизацию деятельности кишечника в период беременности, таковы:
1. плавание;
2. прогулки на свежем воздухе;
3. ежедневное выполнение специальной гимнастики для кишечника.

Для выполнения гимнастики беременная должна принять положение лежа на боку и погладить живот по часовой стрелке в течение 10 – 15 минут. Затем ей следует повернуться на другой бок, приподнять ногу и попытаться выпустить газы.

Источники: http://nashezdorovie.info/vzdutie-i-meteorizm-vo-vremya-beremennosti-kak-izbavitsya-ot-problemy.html, http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/meteorizm-pri-beremennosti, http://www.kakprosto.ru/kak-831109-kak-izbavitsya-ot-gazov-pri-beremennosti






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Болезнь крона в тонком кишечнике (5)
Причина зловонных газов из кишечника (5)
Виды кала при заболеваниях кишечника (5)
Как по калу определить заболевание кишечника (4)
Таблетки от расстройства желудка и кишечника список (4)
Что можно есть при спазмах желудка и кишечника (4)

Последние публикации:

Как очистить кишечник при помощи гречки и кефира

Очищение организма гречкой с кефиром Зашлакованность организма далее...

Что такое спайки кишечника и как их лечить

В чем опасность спаек кишечника. Причины, далее...

Что купить для микрофлоры кишечника

Кишечнорастворимая капсула защищает бактерии от желудочного сока Мультиштаммовый далее...

Читать по теме:

Дискинезия кишечника у детей что это такое

Как решить проблему дискинезии толстой кишки? 3 января , далее...

Симптомы хронического колита толстого кишечника

Геморрой - симптомы и лечение Категории раздела Вход на сайт Поиск Рекомендуемые далее...

Признаки заболевания кишечника у кошки

Причины и признаки кишечной непроходимости у кошек Кишечная непроходимость далее...