С чем можно очистить кишечник



Как и с помощью чего можно очистить кишечник?

Есть несколько способов - быстрые и не очень, эффективные и не очень.

Разгрузочные дни раз или два в неделю. Голодать нельзя! Голодая вы только хуже делаете. Вы же свой кишечник никак не очищаете. Надо кушать что-то, что будет проталкивать ту еду, прочищать. Отлично подходят яблоки (они и лёгкие, не забивают кишечник снова, и работают хорошо), апельсины, чернослив, капуста и другие овощи, желательно твёрдые, жёсткие, как огурцы. Каши (рис, гречка, овсянка). Только кушать маленькими порциями. Ну и пейте больше жидкостей, чтобы не случались запоры и так далее.

Быстрый способ - слабительное средство. Есть и капли готовые, и порошки, и таблетки даже. Чайную ложку капель накапали, водой запили и через 5-6 часов вы сходите в туалет. Только слишком часто такие препараты использовать нельзя, так как организм привыкает к ним, ленится потом, сам не очищается толком. И не переборщите с дозой, если принять слишком много лекарства, будут колики и спазмы.

в избранное ссылка отблагодарить

В любом случае-клетчатка,это самый лучший чистильщик кишечника,и она находится во многих овощах,таких как редис,морковь,капуста,свекла.Хорошо в этом помогут яблоки,ананас.Когда вы употребляете клетчатку,то нужно иметь в виду,что нужно повысить ежедневный прием воды,для того,чтобы она активно перерабатывалась и собирая со стенок кишечника грязь и токсины выводилась.

Сейчас можно приобрести готовую клетчатку в аптеке и принимать ее по инструкции,которая прописана на упаковке,и вы таким образом отлично поможете своему организму.

Также в аптеке можно купить и отруби,которые тоже будут прекрасно очищать кишечник.Поэтому выбирайте то,что для вас больше будет преемлимым.

Мне в этом плане очень подходят молотые пшеничные отруби, а вот вчера ещё купила овсяные, они ещё лучше.Отруби подавляют аппетит, их можно есть вечером с какой-нибудь жидкостью, хоть с обычной водой.Средняя доза в день-пять-шесть столовых ложек. Некоторые добавляют их в любую пищу, но я ем их только вечером с жидкостью, особенно если хочется есть.Каждый день не стоит их употреблять, могут вызывать боли в кишечнике и повышенное газообразование.

в избранное ссылка отблагодарить

Хорошо прочищает кишечник клетчатка - она содержится в свекле, капусте, или просто продаётся в магазине в отделе диетического питания. Важно помнить, что при употреблении клетчатки нужно пить много жидкости, чтобы она легче проходила и не образовывалось запоров.

Такой метод, как клизма, не рекомендуется делать просто по желанию, так как вместе с загрязнениями она вымывает и полезную микрофлору кишечника.

в избранное ссылка отблагодарить

Совет 1: Как очистить кишечник без клизмы

Очистка раствором поваренной соли и минеральной водой


Когда постановка клизм невозможна или неудобна, прибегают к народным методам, которых великое множество. Одним из них является использование раствора поваренной соли. Для этого нужно взять 1 — 2 столовые ложки соли и растворить ее в 1 литре воды. Подсоленная жидкость при употреблении отлично и быстро всасывается ворсинками кишечника и способствует повышению моторики и удалению всех шлаков. Примерно за час потребуется выпить около 5 стаканов прохладной, соленой воды, в результате чего очень быстро появятся позывы к дефекации.

Еще один способ очищения кишечника подразумевает использование минеральной воды и сахара. Это абсолютно безопасное средство, которое быстро и хорошо очистит кишечник. Рецепт довольно прост: потребуется взять бутылку минеральной воды, половину ее смешать с 2 столовыми ложками ксилита и выпить. После приема рекомендуется активно двигаться, чтобы вода лучше смешалась. Немного погодя, процедуру нужно повторить.

Другие способы очищения кишечника


Хороший эффект может дать использование настоя из семян льна. Для этого потребуется взять столовую ложку семян, залить стаканом горячей воды. Затем настой кладут в прохладное место, а утром выпивают. Важно, чтобы настой был прохладным. Кроме того пить рекомендуется не только саму жидкость, но и семена. Очищающим эффектом обладают зерновые или отруби. Целесообразно каждый день употреблять пару столовых ложек отрубей. Они отлично выводят все вредные вещества и очищают стенки кишечника.

Следующий метод предполагает использование активной, полезной микрофлоры совместно с молоком. Для этого в 1 литре теплого молока рекомендуется растворить по 1 пузырьку «Бифидумбактерина», «Лактобактерина» и пить по 1 стакану в течение месяца.
Он хорош тем, что кишечник заселяется полезной микрофлорой. Известно, что лучше очищать кишечник постоянно. Для этого важно правильно питаться. Все фрукты и овощи, особенно в сыром виде, содержат пектин и клетчатку, которая улучшает функцию кишечника, способствует лучшему перевариванию и очищению организма.

Для очищения ежедневно рекомендуется употреблять фрукты и овощи в сыром виде, не менее полезны и свежие соки. Таким образом, на основании всего вышесказанного можно сделать заключение о том, что очистить кишечник без клизмы очень просто, необходимо лишь знать рецепт.

Совет 2: Как очистить кишечник с помощью клизмы

Кишечник человека является главной магистралью, по которой пища проходит весьма продолжительный путь. В кишечнике скапливается большое количество шлаков, которые имеют свойство постепенно отравлять организм. Поэтому, иногда следует прибегнуть к такой процедуре очищения кишечника, как клизма. Так как же правильно очистить кишечник в домашних условиях при помощи клизмы?

Прежде всего, необходимо подготовить жидкость, которая в дальнейшем будет использована для проведения процедуры. Для клизмы можно использовать воду с добавлением отваров трав или небольшого количества марганцовки, вода должна быть слабо-розового цвета. Такой раствор не вызывает раздражения кишечника, абсолютно нейтрален и хорошо переносится. Вода для клизмы должна быть хорошо прокипяченной и охлажденной до температуры тела. Не рекомендуется использовать воду более высокой или низкой температуры, это может вызвать спазм или повышенное всасывание в толстом кишечнике.

Заполните резервуар подготовленным раствором и подвесьте на нужную высоту. Объем жидкости должен составлять один-два литра. Откройте краник и слейте немного воды. Таким образом вы удалите воздушные пробки. Подготовьте место проведения процедуры очищения: постелите клеенку и пеленку. Это нужно на тот случай, если вам не удастся удержать в кишечнике жидкость (можно делать клизму в ванной).

Лягте на левый бок и согните колени, можно встать на четвереньки. Наконечник клизмы смажьте вазелином или любым жирным кремом и аккуратно введите в прямую кишку (глубина введения 3-5 см). Откройте доступ для воды, повернув краник или убрав зажим с трубки. Во время процедуры постарайтесь расслабиться, не сжимайтесь, дышите глубоко. При болезненном ощущении убавьте напор воды.

После того как вся жидкость введена в прямую кишку, необходимо подержать ее в себе в течение 5-15 минут. Для этого походите или продолжайте лежать на левом боку. Избавляйтесь от неприятных и болезненных ощущений поглаживанием живота.

Использовать очищение кишечника при помощи клизмы можно один-два раза в месяц — не чаще, так как механическое действие может повредить работе прямой кишки. Жидкость вымывает из нее полезную микрофлору. Частое применение клизмы может вызвать привыкание, а следственно запоры из-за несостоятельной работы кишечника.

Новые советы от КакПросто

Генеральная уборка организма: как избавиться от шлаков и токсинов с минимальными затратами

Сил радоваться жизни совсем не осталось? Лицо приобрело устало-землистый оттенок? Настроение меняется, как дуновение майского.

  • Какие риски, причины и последствия ожирения, что такое диета № 8
  • Какие народные средства помогают от новогоднего похмелья
  • Какие 5 фруктов полезны при сахарном диабете
  • Какие продукты включить в рацион при запоре
  • Если в последнее время вы утратили чувство легкости, испытываете тяжесть в желудке, а кожа просто-таки кричит об усталости, пришло время для очищения кишечника.

    Если в последнее время вы утратили чувство легкости, испытываете тяжесть в желудке, а кожа просто-таки кричит об усталости, пришло время для очищения кишечника. Да-да, не удивляйтесь, ведь состояние нашего организма напрямую зависит от здоровья этого органа.

    Очищение кишечника требует предельной осторожности. Ни в коем случае не начинайте его, не посоветовавшись с врачом: именно он, основываясь на состоянии вашего здоровья, поможет подобрать оптимальный способ очищения, а при необходимости посоветует, где и как лучше всего провести выбранную процедуру.

    Если же врач сочтет, что для чистки вашего кишечника вполне достаточно обойтись домашними способами, советуем обратить внимание на нашу подборку — покажите ее своему врачу и попросите помочь выбрать то, что подойдет именно вам.

    1. Питьевой детокс на 30 дней


    Здоровый кишечник, красивая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти — вот лишь несколько достоинств 30-дневного питьевого детокса. Это неудивительно, ведь каждый напиток, входящий в его состав, включает в себя ударный арсенал витаминов, минералов и микроэлементов.

    Питьевой детокс вовсе не означает, что в течение 30 дней вы должны позабыть о еде в угоду сокам. Просто придерживайтесь правильного питания и включите в ежедневный рацион один из этих напитков .

    Но перед тем как сесть на питьевую детокс-диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать правильный срок программы и подходящие вам компоненты.

    2. Пророщенные зерна


    Если по состоянию здоровья вам противопоказаны свежевыжатые соки, попробуйте ввести в рацион пророщенные зерна — это более мягкий способ очищения кишечника, а времени занимает столько же: как и питьевой детокс, он длится 1 месяц.

    Для этого вида очищения кишечника отлично подойдет пшеница, соя, маш или зеленая гречка. Если у вас есть силы, время и желание, то зерна для этого детокса вы можете проращивать самостоятельно. Если же нет, то вполне подойдут те, что продаются в магазинах здорового питания.

    Как и в случае с питьевым детоксом, на пророщенные зерна не нужно переходить полностью. Достаточно включить 50-80 граммов в состав различных салатов.

    3. Семидневная детокс-диета


    С помощью семидневной детокс-диеты можно очистить не только кишечник, но и весь организм. Однако не стоит увлекаться — проводить такое очищение можно не чаще, чем 1 раз в год.

    1 день. Начинаем очищение с пищевого детокса. Утром на пустой желудок нужно выпить отвар крушины или сенны. Затем в течение дня рекомендуется выпить 6-7 стаканов различных свежевыжатых соков.

    2 и 3 дни. Эти 2 дня посвящаем сыроедению. Можно есть любые овощи и фрукты, но не подвергая их перед употреблением термической обработке и не добавляя соли и масла. В приоритете — морковь и капуста, которые можно разбавить небольшим количеством свежей зелени и орехов.

    4 день. В этот день разрешены овощи в любом виде: отварные, запеченные, тушеные, приготовленные на пару или в гриле. Единственное табу — использование соли и масла.

    5 и 6 дни. В следующие 2 дня едим овсяную или гречневую кашу, сваренную на воде, овощные супы, свежевыжатые соки и фруктовые салаты, заправленные капелькой меда. В качестве перекусов разрешено немного сухофруктов.

    7 день. Готовимся к выходу из детокс-диеты. В последний день разрешены нежирный кефир, творог и йогурты, бездрожжевой хлеб, паровые омлеты или вареные яйца.

    Всю следующую неделю посвящаем выходу из детокс-диеты, чтобы закрепить результат и не раздражать кишечник. В этот период нужно ограничить жирную и жареную пищу, копчености, сладости и консервацию.

    4. Овсяный кисель


    Что может быть приятнее для русского желудка, чем кисель? Этот напиток с давних времен и до сегодняшнего дня остается одним из самых популярных в нашей стране. Поэтому этот способ очищения желудка придется по вкусу многим.

    Приготовьте для очищения желудка овсяный кисель: для этого залейте 1 столовую ложку геркулесовых хлопьев 1 стаканом воды и варите на медленном огне 15 минут. Пейте кисель дважды в день за 30 минут до еды.

    Важное правило: для этого киселя подходят только хлопья длительного приготовления, популярные пятиминутки для очищения не подходят.


    Об этом салате не слышал только ленивый. Впервые о нем заговорили после того, как Елена Малышева, ведущая одной из популярных программ о здоровье, и диетолог Римма Мойсеенко предложили чередовать отварное куриное филе с этим чудодейственным салатом. По их словам, 10 дней подобной диеты отлично очищают кишечник и помогают организму избавиться от парочки лишних килограммов.

    Готовится Щетка просто: возьмите в равных пропорциях сырую нашинкованные капусту, морковь и свеклу, заправьте лимонным соком и перемешайте. Этот салат можно использовать как в составе указанной выше диеты, так и просто устраивая еженедельные разгрузочные дни при обычном питании.

    Но не все так радужно. У Щетки есть ряд противопоказаний, поэтому прежде, чем очищать с ее помощью кишечник, посоветуйтесь с врачом.

    6. Горячая кипяченая вода


    Этот способ очищения пришел к нам из аюрведы — традиционной индийской медицины, которая у нас также известна в качестве альтернативной. Здесь важно не только телесное, но и духовное здоровье.

    Кипяченая вода помогает избавиться от артрита, артроза, атеросклероза, хронических запоров. Кроме того, с ее помощью вы сможете нормализовать вес, вывести камни и песок из почек, желчного пузыря и печени, улучшить состояние кожи, придать костям большую гибкость и даже похудеть.

    Как правильно очищать кишечник с помощью горячей кипяченой воды, читайте здесь.

    7. Пшеничные отруби


    Это очень щадящий и легкий, но при этом эффективный способ очищения кишечника, который не потребует от вас дополнительных усилий и не займет много времени. К тому же пшеничные отруби — это незаменимый источник клетчатки, витаминов, важнейших макро- и микроэлементов, крайне необходимых человеческому организму.

    Рецепт очищающего напитка весьма прост: 2 столовые ложки отрубей залейте 150 миллилитрами кефира и хорошо перемешайте. Пейте этот коктейль утром на голодный желудок или вечером перед сном.

    Этот способ очищения кишечника хорош тем, что его можно использовать постоянно, не делая каких-либо перерывов.

    Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1327457-kak-i-s-pomoschju-chego-mozhno-ochistit-kishechnik.html, http://www.kakprosto.ru/kak-853092-kak-ochistit-kishechnik-bez-klizmy, http://kitchenmag.ru/posts/5596-kak-legko-ochistit-kishechnik-bez-vreda-dlya-zdorovya-7-sposobov






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

  • Поиск на сайте:


    Популярные материалы:

    Причина зловонных газов из кишечника (13)
    Боль в кишечнике кровь в кале (9)
    Чем снять воспаление кишечника в домашних условиях (8)
    Земноводные получают кислород через лёгкие и кишечник (8)
    Как снять воспаление кишечника в домашних условиях (8)
    Что кушать если болит желудок и кишечник (8)

    Последние публикации:

    Что нельзя есть при болезнях кишечника

    Что нельзя есть при воспалении кишечника далее...

    Воспаление кишечника что это такое

    Дивертикулит кишечника #8212; симптомы и лечение Многие считают, далее...

    Рак толстого кишечника форум больных

    Паразитарная теория рака Зарегистрирован: 25-01, 05:23Сообщения: 6165Откуда: далее...

    Читать по теме:

    Что делать если болит кишечник во время беременности

    Проблемы при беременности: что делать, если болит кишечник Боли далее...

    Лекарство от грибков в кишечнике

    Кандидоз кишечника – заболевание с серьезными последствиями Кандидоз кишечника далее...

    Воспаление нижних отделов кишечника симптомы

    Симптомы воспаления толстого кишечника и лечение заболевания Желудочно-кишечный далее...