Продукты которые помогают очистить кишечник



Какие продукты эффективно чистят кишечник?

Многие задаются вопросом #8212; как очистить кишечник, а также какие продукты чистят кишечник легко и безопасно. В этой статье вы найдете полезную информацию по очищению, а также узнаете о продуктах, которые мягко и эффективно чистят толстую кишку. Существуют специальные программы по очищению, индивидуальный подбор продуктов, однако у каждой очищающей программы одно общее правило – соблюдение питьевого режима. Во время очищения кишечника необходимо выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в сутки.

Ананас способен очистить толстую кишку мягко и легко. Мы говорим о свежем ананасе, а не о консервированном. Ананас богат клетчаткой, поэтому он идеально подходит для чистки кишечника. Фрукт устраняет запор, облегчает опорожнение, стимулирует процессы пищеварения. Для очищения кишечника ананас можно употреблять в свежем виде, также готовить из него салаты с добавлением специй, которые усилят эффект очищения (карри, чили, гвоздика, корица, имбирь). Кроме того, ананас идеально подходит для похудения. Минимальный курс очищения ананасом: 5 дней.

Одна чашка тертого грейпфрута содержит 1,45 г белка, 74 калорий и 2,5 грамм клетчатки. Кроме того, грейпфрут содержит ценные витамины и минералы: калий, фосфор, магний, марганец, медь, селен, кальций, цинк, железо, фолиевую кислоту, никотиновую кислоту, витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В6, витамин C, витамин Е.

Грейпфрут стимулирует аппетит, выводит соли из организма, удаляет токсины, очищает кишечник. Кроме этого, снижает риск развития рака легких и желудка. Экстракт семян грейпфрута помогает при лечении кожных заболеваний, таких как экзема, грибковые инфекции, сыпь, бородавки, псориаз.

Ученые выяснили, что стакан сока грейпфрута содержит больше питательных веществ, чем любой другой фруктовый 100% сок.

Грейпфрут действительно стоит включить в свое меню, особенно при повышенном уровне холестерина. После потребления в течение месяца 1 – 2 розовых грейпфрутов в сутки, наблюдается снижение уровня триглицеридов и холестерина. Кроме этого, очищается организм, кишечник. Горькие вещества полезны для пищеварения. Сок грейпфрута (200 мл) можно смешивать с морковным, 1 ч. л. меда, либо добавлять 100 мл минеральной воды.

Внимание: чрезмерное употребление грейпфрутового сока может привести к изжоге, отрыжке.

Инулин полезен для кишечной флоры. Он является одним из самых любимых блюд полезных бактерий. Очень важно во время очищения поддерживать здоровье кишечной флоры.

Хлорелла пресноводна водоросль, которая богата питательными веществами. Хлорелла используется в качестве пищевой добавки для насыщения организма витаминами, а также для очищения кишечника (детоксикации). Водоросль можно приобрести в виде порошка, либо таблеток.

Хлорелла очищает кишку, выводит тяжёлые металлы из организма (читайте здесь ).

Трава ячменя положительно влияет на кишечник и весь организм. Траву можно заваривать 1 – 2 раза в день (порошок) в стакане кипятка. Также траву можно смешивать со свежевыжатым соком. Ячмень благоприятно влияет на слизистую кишечника. Дозировка: 1 ч. л. на 250 мл жидкости.

Для чистки кишечника подойдут продукты, содержащие клетчатку: шелуха (семена) индийского подорожника (читайте здесь ), семена льна, геркулес, яблоки, пшеничные отруби, свекла, льняная мука, капуста, чернослив и др. сухофрукты. Также для чистки кишечника вы можете приготовить салат «Метла».

Для быстрого очищения толстой кишки подойдут такие слабительные: английская соль (магнезия), трава сенна (читайте здесь ), дюфалак, лавакол, фортранс, касторовое масло, глауберова соль, соленая вода.

Противопоказания: заболевания сердца, расстройства желудка, кишечника и др. заболевания. Все препараты необходимо использовать только после консультации с врачом!

Примечание: поскольку соль раздражает слизистую оболочку кишечника, вы не должны принимать ее, если у вас чувствительная кишка.

Простые продукты, которые помогут очистить кишечник

Очищение кишечника от шлаков и токсинов – очень полезная процедура, которая способствует укреплению здоровья, хорошему самочувствию, работоспособности. К тому же такое очищение положительно влияет на внешний вид, что немаловажно, особенно для прекрасного пола. Кишечник можно очистить в медицинском учреждении с помощью специальных процедур, но не у всех есть время и возможность проходить их. Легче и приятнее осуществить такую чистку в домашних условиях, включив в свой рацион полезные продукты.

Простые продукты, способствующие очищению кишечника

Зелень – один из самых полезных продуктов. Листовой салат, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, шпинат. При любой возможности включайте их в рацион. Кроме того что зелень улучшает работу кишечника, она еще содержит массу витаминов и микроэлементов.

Капуста также очень полезна. О целебных свойствах этого овоща было хорошо известно еще в древности. «Отцу медицины» Гиппократу приписывают фразу: «Если уж и капуста не поможет, тогда не поможет вообще ничего!» Капуста эффективно очищает слизистую оболочку желудка и кишечника, а содержащиеся в ней клетчатка и органические кислоты улучшают пищеварение. А ведь чем лучше переваривается пища, тем меньше шлаков накапливается в кишечнике.

Свекла – это один из самых эффективных продуктов, помогающий органам пищеварения (и кишечнику в том числе) очищаться от вредных веществ. Можно употреблять свеклу, готовя из нее винегреты, борщи, другие блюда. Если у вас нет проблем с печенью и желудочно-кишечным трактом, пейте свекольный сок. Правда его вкусовые качества невысоки, но пользу он приносит большую.

Можете смешать его с яблочным соком или подкислить лимоном.

Фрукты богаты не только витаминами и микроэлементами, но и клетчаткой, а также пектиновыми веществами, которые эффективно удаляют токсины и шлаки. Особенно много пектинов в айве, яблоках, грушах, сливах, цитрусовых.

Оливковое масло, особенно категории Extra virgin, холодного отжима поможет вам избавиться от шлаков. Заправляйте им салаты, овощи. Такое масло очень эффективно очищает всю пищеварительную систему.

К тому же масло – настоящий кладезь ненасыщенных жирных кислот, полезных для организма.

Лимон также очень полезен. Кроме того что он богат витамином С, жизненно необходимым организму, лимон еще способствует выводу токсинов и шлаков.

Включите в свой рацион зеленый чай. Постарайтесь хотя бы на время очистки заменить им привычный черный чай и кофе.

Как не навредить, очищая кишечник?

Не превращайте очистку организма в навязчивую идею. Некоторые люди, особенно молодые девушки, желающие иметь безупречную внешность, так увлекаются очисткой кишечника, что превращают ее в самую настоящую идею фикс. Вплоть до того, что она становится для них главной темой разговоров, даже в компании с малознакомыми людьми. Помните, что все хорошо в меру!

Какие продукты помогут очистить кишечник от шлаков и токсинов


Какие продукты могут навредить женскому здоровью


Какие предновогодние покупки сделают ваш год счастливым


Какие продукты нужно обязательно употреблять мужчинам

Проблемы с пищеварением нередко возникают в следствие зашлакованности толстой кишки. Когда вредных веществ становится слишком много, организм дает сбой, провоцируя возникновение хронических недугов. Что такое чистка кишечника в домашних условиях и как ее проводить, рассказывает FeelGood.

Зачем нужна чистка кишечника?

Чистка кишечника необходима практически каждому человеку, а особенно тем, кто не является приверженцем здорового образа жизни. Не до конца переваренная пища камнем оседает сначала в желудке, а затем в толстом кишечнике. Таким образом в организме начинается процесс разрушения и отравления ядами. Ведь вместо полезных веществ получает гниющую забродившую пищу, которая со временем превращается в так называемая каловая накипь или каловые камни .

Постепенно такие образования негативно воздействуют на соседние органы: печень, поджелудочную железу, мочеполовую систему, почки, желчный пузырь.

Если вы регулярно испытываете дискомфорт в области кишечника, который сопровождается головной болью, высыпаниями на коже, общим недомоганием, повышенной потливостью, тошнотой и рвотой, можно с уверенностью сказать, что чистка кишечника в домашних условиях вам точно не помешает.

Методы очистки кишечника

Самыми популярными и эффективными способами чистки кишечника являются методы очищения отрубями, яблоками, овощами, кашами, соками и травами.

Как известно чистка кишечника в домашних условиях с помощью отрубей поможет вывести шлаки и токсины, а также приведет в норму микрофлору кишечника и ускорит всасываемость организмом полезных веществ. Существенным плюсом такого метода очистки организма является и то, что отруби можно приобрести практически в любом магазине или аптеке. Принимать такое лекарство следует по 2-3 столовые ложки за полчаса до еды.

Яблоки и овощи - не менее эффективны в вопросах чистки кишечника от токсинов и других вредных веществ. В первом случае желательно выбрать кисло-сладкие сорта яблок, поскольку они богаты фруктовой кислотой, которая способна растворять шлаки и токсины, помогая тем самым освободить желудочно-кишечный тракт от лишнего. Для того, чтобы очистить организм с помощью овощей, достаточно включить их в свой рацион. Кушайте много моркови, капусты, сельдерея, редиса, огурцов, кабачков, сладкого перца и сами не заметите, как работа кишечника улучшится.

Чтобы облегчить работу пищеварительной системы, не забывайте питаться кашами. Неочищенный рис, перловая крупа, гречка, овёс содержат большое количество пищевых волокон, которые аккуратно выводят из организма накопившиеся шлаки.

Предотвратить появление опасных каловых камней помогут летние фрукты. Вишня, алыча, слива, сладко-кислые яблоки в виде сока не только насытят организм витаминами, но и эффективно выведут токсины.

Чистка организма травами поможет нейтрализовать яд, попавший в кровь. Натуральные сборы обладают разными свойствами и способны оказать желчегонное действие, растворить слизь и пр. Как правило, для улучшения работы пищеварительной системы используют отвары ромашки, березовых почек, бессмертника, зверобоя, подорожника, сушицы, болотной. Данные компоненты не только выводят токсины, но и укрепляют иммунную систему, насыщая организм витаминами и микроэлементами.

Чистка кишечника в домашних условиях - не такая уж сложная задача. Главное не переусердствовать, а тем, у кого диагностированы хронические недуги, желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Берегите себя и будьте здоровы!

Использованы фото depositphotos

чистка кишечника в домашних условиях

Источники: http://izlechimovse.ru/kakie-produkty-effektivno-chistyat-kishechnik, http://fashionstylist.kupivip.ru/text-20334-prostye-produkty-kotorye-pomogut-ochistit-kishechnik, http://feelgood.ua/zdorovoye-telo/kakie-produkty-pomogut-ochistit-kishechnik-ot-shl-feelgood/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Запоры после операции на кишечнике (18)
Самое эффективное средство от дисбактериоза кишечника (17)
Питание ребенка при колите кишечника (16)
Свечи при воспалении кишечника название (16)
Как снять воспаление кишечника в домашних условиях (16)
Рецепты при диете после операции на кишечнике (15)

Последние публикации:

Орехи после операции на кишечнике

Диета после операции на прямой кишке Для благополучного далее...

Дискинезия кишечника препараты для лечения

Препараты при Дискинезии Дискинезия желчевыводящих путей представляет собой далее...

Воспаление в толстом кишечнике у собаки

Воспаление толстой кишки (колит) у собак Традиционно конец далее...

Читать по теме:

Как восстановить работу кишечника после родов

Симптомы и способы лечения Неполный аборт: симптомы и далее...

Лекарственные растения для желудка и кишечника

Лекарственные травы для лечения желудка и кишечника В далее...

Опухоль в кишечнике у кота

рак кишечника у кота симптомы Подробнее запрещены назначения/отмена лекарственных далее...