Как кишечник очистить от шлаков



LiveInternet LiveInternet

Как очистить кишечник от шлаков

К сожалению, в суматохе современной жизни мы питаемся неважно, из-за этого состояние органов пищеварения страдает. Нерегулярный стул, вздутие живота и проблемы со здоровьем могут возникать из-за зашлакованности кишечника.

В кишечнике могут скапливаться и застаиваться продукты жизнедеятельности, нарушая его нормальную работу и влияя на самочувствие и работоспособность. Поэтому иногда необходимо проводить ”генеральную уборку” кишечника — его очищение.

Что дает очищение кишечника?

При правильно проведенной процедуре появляется чувство легкости, снижается вес и приходит в норму самочувствие человека. Улучшается аппетит и сон, нормализуется стул и пищеварение в целом.

Но процедуры должны быть безопасными и максимально деликатными, чтобы не причинять сильного дискомфорта и при этом хорошо очищать. Кроме того, они не должны выбивать человека из общего ритма жизни.

Процедуру очистки кишечника рекомендуют проводить с 30 лет, а иногда, при нездоровом образе жизни, и раньше этого возраста. Однако очищение кишечника при наличии хронических заболеваний требует консультации с врачом, чтобы не спровоцировать обострения и не навредить организму. Для очистки кишечника обычно применяются средства народной медицины и достаточно доступные методы.

Очищение кишечника отрубями

За счет большого содержания в отрубях клетчатки их называют ”веником” для кишечника. При добавлении воды отруби сильно разбухают за счет клетчатки, не перевариваемой кишечником, и за счет увеличения объема стимулируют перистальтику. Это механическое раздражение стенок, вызывающее позывы к опорожнению кишечника.

Кроме того, отруби оказывают еще и желчегонный эффект, что дополнительно активирует пищеварение, абсорбируют токсины и выводят шлаки, продукты жизнедеятельности микробов и остатки гниющей пищи. Отруби доступны, они продаются в аптеках и магазинах, недороги и очень просты для применения.

Применять их несложно: трижды в день, примерно за четверть часа до приема пищи, необходимо съесть две столовые ложки отрубей, запивая их обильно водой (от одного до двух стаканов). Далее ничего дополнительно не требуется. Не стоит увеличивать объем отрубей, шесть ложек в день — это максимальная доза. Процедуру необходимо проводить в течение месяца, ежедневно, повторяя такое месячное очищение ежегодно.

Простые ежедневные средства

Очищение кишечника особенно необходимо тем, кто страдает запорами, и в таком случае отлично подойдет стакан теплой негазированной воды, который пьется утром натощак, после чистки зубов. Эту процедуру необходимо проводить ежедневно, она отлично очищает кишечник.

Другим распространенным методом очистки кишечника является столовая ложка масла, также принятая натощак, но ее необходимо принимать ежедневно. Регулярность — залог эффективности этого метода.

Еще одно средство для легкой очистки кишечника — это стакан теплого рассола от квашеной капусты: его принимают натощак, за час до еды или утром.

Кроме того, в очищении кишечника отлично помогает настой, приготовленный из половины литра талой воды и двух стаканов промытого сушеного чернослива. Чернослив заливают водой и дают настояться, отжимают. Полученный настой необходимо пить утром натощак хотя бы две недели подряд.

Отличное очищающее средство для кишечника, выводящее шлаки и токсины — это сок картофеля. Необходимо полстакана сока, который пьется мелкими глотками в течение половины суток.

Еще одно незатейливое средство очистки кишечника — это настой из семян льна, которые продаются в аптеках. Вам нужна чайная ложка семян, которую надо заварить крутым кипятком в объеме одного стакана. Настаивают средство около 4-5 часов, полученную массу необходимо выпить перед сном.

Отличным средством очистки кишечника от шлаков является молоко, приготовленное по особому рецепту. Стакан его необходимо прокипятить и оставить на сутки в тепле, периодически помешивая, чтобы получилась нежная простокваша. В нее добавляется ложка растительного масла, размешивается и пьется на ночь, утром кишечник чистится легко и без неприятных симптомов.

Есть продукты, обладающие очищающим кишечник эффектом и стимулирующие перистальтику. Они спасают от запоров, а еще обладают оздоравливающим и связывающим токсины и шлаки эффектом. Из них можно приготовить очищающие ”салаты-щетки” и каши:

- Самым эффективным в очищении кишечника стоит назвать салат из 300 г капусты (белокочанной), 100 г сырой моркови, 100 г сырой свеклы и 100 г сельдерея. Капуста очень мелко шинкуется, все оставшиеся компоненты измельчаются на мелкой терке, смешиваются. Салат не солят, заправляют оливковым или горчичным маслом и едят. Если же у вас проблемы с кислотностью желудка — капусту заменяют на квашеную, а свеклу можно отварить.
- Еще один ”салат-щетка” состоит из 2 яблок, отварной свеклы и зубчика чеснока. Все измельчается на терке, заправляется маслом и кушается, как обычный салат.
- Каша для очищения кишечника — полстакана овсяной крупы и полстакана риса промывают и заливают 2,5 стаканами воды. Кашу варят до загустения, едят ее без масла, в идеале — на завтрак и на ужин. Принимают эту кашу 3 дня подряд.

Эти блюда выводят шлаки, остатки микробов и скопившиеся частички пищи, деликатно восстанавливают слизистую кишечника. Особенно полезны эти рецепты после застолий с обильной пищей и алкоголем.

Клизмы в очищении кишечника

Этот метод работает быстро, но применять его нужно не чаще раза в месяц, после консультации с врачом, если у вас нет хронических заболеваний толстой кишки и проблем с прямой кишкой. Не рекомендуется применение клизм при менструации у женщин, они запрещены беременным и детям.

- Клизму с солью и яблочным уксусом готовят заранее. Сделайте раствор из 2 литров воды, 4 столовых ложек соли и 15 мл уксуса. Рано утром натощак в выходной день проводите клизму.
- Другим очистительным раствором является медовая клизма — в стакане теплой воды разводится ложка любого меда и сок половины лимона. Полученный раствор вводят в кишечник и ложатся на бок на 10-15 минут.
- Клизма с отваром ромашки, шалфея или зверобоя проводится аналогично медовой, но в качестве раствора берется отвар трав. Столовую ложку высушенной травки заливают кипятком и настаивают до остывания, процеживают через сито и применяют.

В любом случае, какие бы средства для очищения кишечника вы ни выбрали, применять их нужно разумно и аккуратно, чтобы они не вызывали серьезного дискомфорта. И тем более — болевых ощущений.woman.delfi.ua

Как очистить кишечник от шлаков

Пищеварительный орган, общей протяженностью около 4 метров, под названием кишечник, является основным «путем» вывода из организма всей поглощенной и переработанной пищи. С момента попадания еды в наш рот, начинается ее путешествие по организму, в процессе которого она расщепляется, биологически активные вещества, нужные для процессов жизнедеятельности, всасываются кишечником, а отходы и вредные соединения выводятся наружу в виде кала.

Если же часть отработанных ненужных веществ задерживается в кишечнике надолго, то это вызывает зашлакованность и интоксикацию всего организма. Следует учесть, что забитый каловыми массами и слизью кишечник не может полноценно выполнять свои функции, в том числе и поглощать (всасывать) необходимые для жизнедеятельности витамины и прочие полезные соединения.

На этом фоне возможно ослабление иммунитета или появление симптомов авитаминоза. Чтобы распрощаться с накопившимися остатками следует периодически проводить очищение кишечника.

Следующие признаки намекнут вам о том, что настала пора вывести шлаки и токсины, то есть провести «генеральную уборку» кишечника: вздутие живота, постоянные процессы бурления, повышенное газообразование, нерегулярный стул, неприятный привкус во рту и смрадное дыхание.

Использовать различные методы, очищающие организм следует практически всем людям, начиная с 30-летнего возраста. Но следует обратить пристальное внимание, что при имеющихся хронических заболеваниях, нужна обязательная консультация специалиста, так как самолечение может спровоцировать обострение или привести к проблемам со здоровьем.

Для всех здоровых людей подобрать простой и эффективный метод очистки достаточно просто.

Народные средства очищения от шлаков в домашних условиях

1. Отруби. Этот пищевой продукт (незаслуженно забытый в начале эпохи повальной рафинизации пищи) содержит намного большие количества жирных полезных кислот, микроэлементов и белка, чем зерно, отходом которого собственно они и являются. Отруби прозвали «метелкой для кишечника» за счет высокого содержания в них клетчатки. Попадая в желудок и смешиваясь с жидкостью, отруби набухают (это происходит именно за счет присутствия клетчатки, которая кишечником не переваривается) и, в несколько раз увеличившись в объеме, начинают стимуляцию перистальтики кишечника, что и приводит к его качественному опорожнению.

Отруби проявляют желчегонные свойства, что является дополнительной активизацией пищеварительных процессов, а также, совершая длинное путешествие по кишечнику, они адсорбируют канцерогены, токсические соединения, продукты жизнедеятельности бактерий и микробов и просто остатки разлагающейся и непереваренной до конца пищи.

Отруби, как отходы мукомольного производства, могут быть овсяными, пшеничными, гречневыми, ячневыми, перловыми и т.д. Они весьма доступны по цене практически каждому человеку и продаются во многих магазинах и аптеках. Здоровому человеку проводить очищение отрубями достаточно всего 1-2 раза в год!

Применение: Трижды в день, за четверть часа до еды 2 столовые ложки отрубей следует запивать 1-2 стаканами чистой родниковой воды (или минеральной, но обязательно без газа). Процедура очищения длится тридцать дней.

2. Чернослив. Два стакана сушеного чернослива следует промыть и залить с вечера теплой талой (родниковой, очищенной) водой (0,5л). Утром, после пробуждения, плоды нужно отжать, а настой выпить. Полноценное освобождение кишечника от шлаков и продуктов распада происходит за месяц, но первые результаты чувствуются по посещению туалета уже через несколько дней.

3. Семена льна. Доступное каждому и весьма действенное средство, регулярное применение которого благоприятно отражается на состоянии всего организма, в целом, кишечника, в частности, а также на цвете лица! Чайную ложку высушенных семян (можно приобрести в практически любой аптеке) следует залить стаканом кипятка и настаивать около 4,5 часов, укутав посуду в полотенце (для лучшего экстрагирования). Процеженный раствор пьют перед сном в течении 7-8 дней.

4. Растительное масло. Выбирайте любое нерафинированное масло, например, льняное, тыквенное, виноградных семечек или грецкого ореха, и пейте столовую ложку утром натощак (только его нельзя запивать!). Самый главный залог успеха в данном способе, впрочем, как и во всех остальных, – это регулярность!

Следует напомнить, что независимо от выбранного рецепта (способа) очистки, особый акцент следует сделать на физические нагрузки, ведь недостаток движения является одной из основных причин (конечно, после неправильного питания) плохой работы кишечника. Выбирайте любую разновидность активного отдыха, который вам по душе, будь то плавание, танцы или пешие прогулки, и ваш организм будет своевременно очищаться от шлаков, а заодно и тело станет стройнее. А вот от строгих диет, ограничивающих потребление многих ценных веществ лучше отказаться, так как, зачастую, именно они вызывают многочисленные проблемы в работе нашей пищеварительной системы.

Отзывы о способах очищения кишечника от шлаков вы можете оставить в комментариях.

Источники: http://www.liveinternet.ru/users/marina5531/post244937897/, http://smartdieta.ru/kak-ochistit-kishechnik-ot-shlakov.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Чем лечить кишечную палочку в кишечнике (61)
Желчь в кишечнике как лечить (56)
Запоры после операции на кишечнике (50)
Травы при газообразовании в кишечнике (49)
Не усваиваются жиры в кишечнике (45)
Самое эффективное средство от дисбактериоза кишечника (43)

Последние публикации:

Сколько стоит операция рака кишечника

Рубрики журнала Где лучше лечить рак прямой далее...

Синдром раздраженного кишечника диета лечение

Лечение синдрома раздраженного кишечника СРК обусловлен повышенной чувствительностью далее...

Диета 3 при заболеваниях кишечника

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 далее...

Читать по теме:

Рецепты диетических блюд для кишечника

Диетический стол при заболеваниях кишечника №4 Диетический стол №4 далее...

Слабительные масла для очищения кишечника

Очищение кишечника касторовым маслом Одним из самых лучших далее...

Какие анализы сдают при заболеваниях кишечника

Какие анализы сдавать при болях в животе у далее...