Диета когда проблемы с кишечником



Диета для кишечника

Очищение кишечника – это очень эффективная процедура. И не только для людей, следящих за своей фигурой и помешанных на здоровом образе жизни. Даже самому молодому и крепкому организму очищение кишечника даёт хорошее самочувствие, нормализует обмен веществ и помогает сохранить здоровье на долгие годы. Ну а если у вас лишний вес, проблемы со стулом, нет аппетита, бессонница, депрессия, заболевания кишечника или просто плохое самочувствие, то без очищения кишечника с этими проблемами вам самостоятельно просто не справиться.

Подготовка к диете для кишечника

Подготовиться к очищению кишечника необходимо заранее. За неделю до начала диеты для кишечника лучше исключить из своего рациона крепкий черный чай и кофе. Зато в неограниченных количествах можно пить газированную воду, любые травяные и зелёные чаи, кефир и несладкий йогурт. Стоит также отказаться от тяжёлой пищи: жареного мяса и рыбы, консервированных продуктов и большого количества специй. Лучше употреблять побольше продуктов растительного происхождения, не подвергая их тепловой обработке. Также во время диета для кишечника в вашем распоряжении все виды молочных продуктов любой жирности.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты или биологически-активные добавки, то от них, по возможности, тоже следует отказаться.

Запрещённые продукты в диете для кишечника

Во время самой диеты придерживайтесь основного привила: четырём продуктам вы должны сказать категорическое «нет». Это соль, сахар, хлеб и газированная вода.

Меню диеты для кишечника

Меню нашей диеты для кишечника такое:

В течение двух дней постарайтесь не есть ничего, кроме зелёных яблок. Из жидкости можно употреблять зелёный чай с мёдом. Эти дни подготовят ваш кишечник к дальнейшему очищению.

Завтрак. геркулесовая каша, стакан минеральной воды.
Обед. нежирная говядина, овощи.
Ужин. вареный рис, чай с лимоном.

Завтрак. чашка кофе и геркулесовая каша.
Обед. 3 яблока.
Ужин. чай, долька лимона и апельсин.

Завтрак. нежирный творог, минеральная вода и тёртая морковь.
Обед. вареный или запеченный картофель, салат из капусты, помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом.
Ужин. вареный рис и чай с лимоном.

Завтрак и обед. геркулесовая каша с овощами (тыква, морковь, шпинат).
Ужин. вареный рис и кефир.

Завтрак. чашка кофе, кусочек сыра.
Обед. овощной бульон, 2 яблока.
Ужин. нежирный творог и кефир.

Количество пищи на приём вы можете определять сами. Но оно не должно превышать 200г. Если в перерывах между приёмами пищи вы всё же чувствуете голод, рекомендовано выпить полстакана тёплой кипяченой воды, добавив туда дольку лимона.

И помните, что перед диетой вам необходимо обязательно проконсультироваться у врача, особенно если вам на собственном опытее известно о таких заболеваниях, как кишечная непроходимость. колит, дизбактериоз и т.д.

Обратите внимание, что диеты для очищения кишечника не рекомендуются при больших физических нагрузках.

Очищайте свой кишечник, только тогда вы будете чувствовать себя на все 100.

yuliya-yashenok для сайта о похудении krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА. иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

Проблемы с кишечником: чем помочь?

Среди нарушений в работе желудочно-кишечного тракта особое место занимают запор ы, отравляющие нашу жизнь в прямом и переносном смысле.

Однако эту деликатную проблему можно легко решить с помощью правильной диеты. Достаточно изменить свой суточный рацион, внести некоторые изменения в привычный распорядок дня, и функции кишечника восстановятся.

Мы предлагаем вам несколько полезных рецептов для улучшения работы кишечника.

Запор - патологическое состояние, характеризующееся задержкой каловых масс в организме свыше 2-х суток. Многие люди, страдающие запор ами, практически не ощущают никакого дискомфорта в течение продолжительного времени. Поэтому они не обращают на это внимания. А ведь во время запор ов происходит самоотравление организма отходами его жизнедеятельности.

При запор ах процессы гниения, присущие и даже нужные нашему организму, усиливаются и способствуют более быстрому и непредсказуемому по своим последствиям изнашиванию слизистой оболочки кишечника, которая необходима для нормального функционирования кишечной флоры. При запор ах развивается дисбактериоз кишечника. Чтобы кишечник был здоров следует включить в питание салаты и пищу богатую клетчаткой.

Овощной салат станет чем-то вроде метлы, выметающей всю грязь из толстого кишечника в процессе его чистки.

Салат- метелка готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка, это прежде всего те, у кого кислотность желудочного сока в норме. Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового.

Тем же, у кого кислотность желудочного сока понижена, можно в салате использовать не свежую, а квашеную капусту. Лимонного сока можно добавить несколько больше. Сок лимона исключить.

Людям с повышенной кислотностью,

свеклу, перед тем как натереть, предварительно отваривают. Соотношение между свежей капустой, морковью и свеклой в этом случае будет 1:1:2. В салат для усиления перистальтики кишечника можно добавить также мелко нарезанный, предварительно размоченный чернослив. Салат также следует заправить растительным маслом. В этом случае можно использовать и оливковое масло. Сок лимона исключить.

Очень полезна для кишечника СЛИВА. Порадуйте себя в сезон: в течение нескольких дней ешьте ее до отвала. Наиболее полезна для здоровья и лечебна та слива, в которой легко отделяется косточка.

Не следует забывать, что ЧЕСНОК успокаивает и снимает боли . убивает ненужную и восстанавливает необходимую для кишечника бактериальную среду, тем самым является профилактикой дисбактериоз а.

Если ваш организм хорошо переносит чеснок, то в течение дня надо съесть один зубчик, либо натерев им корочку черного (серого) хлеба,

либо с маленьким кусочком сала (8-10 г). В таком количестве сало обладает прекрасным желчегонным эффектом, что также способствует нормальной перистальтике кишечника.

ДУБОВЫЕ ЖЕЛУДИ очистить от шелухи, разрезать на 3-5 частей, высушить в духовке, смолоть в порошок в кофемолке. И можете считать, что у вас есть кофе, который вы обязательно будете пить с молоком. Исчезнет тяжесть в желудке и кишечнике, опорожнение кишечника станет систематическим.

КРАСНАЯ РЯБИНА . снятая после первых заморозков: 10-12 ягод размять, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать до остывания. Выпить за 4-5 раз в течение дня.

Это вяжет и крепит

Следует исключить или уменьшить в рационе:

  • все, что приготовлено из белой муки;
  • выпечка из дрожжевого и сдобного теста;
  • сладости;
  • вареные крахмалы — каши (особенно манная и рисовая);
  • вареный картофель (лучше готовить его в мундире или запекать в духовке);
  • кофе,
крепкий чай, какао, кисели, газированные напитки;
  • колбасные изделия;
  • жареные продукты, копчености;
  • свежее молоко.

    Включите в свой рацион:

    • мед, виноград, чернослив, курагу, инжир, изюм, груши, сливы, сладкие яблоки, бананы, дыню, тыкву, крыжовник, смородину, финики, абрикосы;
    • бездрожжевой хлеб с отрубями и зерновой;
    • овсяные хлопья, пшеничные отруби;
    • кисло-молочные продукты;
    • орехи (арахис, миндаль, грецкие);
    • овощи (капусту, свеклу, морковь) сырые или после легкой термообработки;
    • винегрет и овощные салаты с большим количеством растительного масла;
    • супы из овощей на слабом мясном бульоне; баклажаны тушеные; фасоль отварная;
    • компоты без сахара из сухофруктов и ревеня;
    • каши рассыпчатые и полувязкие;
    • зелень.
    Статьи по теме Проблемы с кишечником: чем помочь?
    Новости о Проблемы с кишечником: чем помочь?
    • Дюспаталин в терапии функциональных заболеваний кишечника и желчевыводящих путей К.м.н. А.Е. Климов РУДН, Москва Первая международная классификация функциональных заболеваний желудочно–кишечного тракта была представлена на XIII гастроэнтерологическом конгрессе в 1988 году в Риме. Именно тогда был впервые официально утвержден термин синдром раздраженного кишечника и
    • Синдром избыточного газообразования при заболеваниях желудочно-кишечного тракта Синдром избыточного газообразования относится к числу наиболее распространенных, наблюдается более чем у 85% больных гастроэнтерологического профиля, эпизодически встречается практически у всех людей. Об этиологических аспектах, клинической картине и основных подходах к лечению этого синдром
    • Непрошеные гости: влияние усиленного бактериального роста в тонком кишечнике на состояние питания Методы очищения организма - плюсы и минусы
    Обсуждение Проблемы с кишечником: чем помочь?
    • Естественное очищение кишечника Подскажите, пожалуйста, я правильно понимаю, что регулярный жидкий стул способствует очищению кишечника? Спасибо. Увы, нет. Наоборот, может свидетельствовать о наличии в организме патологии. Обратитесь к врачу.
    • Поясняю: бабушке делали продувание кишок, потом проверяли желудок(глотала). Поясняю: бабушке делали продувание кишок, потом проверяли желудок(глотала), кололи ее обезболивающими, но ничего не помогло, такие же боли сильнейшие, не может сходить в туалет, все тянет вниз, желудок. кишечник тоже. Пьем травы, различные таблетки, мекстуры- не помогает. Диагноз колит и гастрит с
    • апровель снизил давлени, но расстроил желудок
    Категории относящиеся к Проблемы с кишечником: чем помочь?
    Лечение Проблемы с кишечником: чем помочь?

    проблемы с кишечником

    Пища переваривается медленно из-за того, что изменилась микрофлора кишечника, отсюда колики. До тренировки и после нее мин 30 вообще не едят, во время тренировки только вода небольшими глотками. Пока кишечник приспосабливается, лучше не забивать его дня 3 тяжелой едой. С утра выпить стакан теплой воды или чая, позже йогурт, пару печенек или творог не жирный, обедать и ужинать можно овсянкой, гречкой, пшеничной кашей с ломтиком говядины или курятины. Когда привыкнет кишечник, добавлять овощи в рацион, молоко, хлеб из отрубей и т.д.

    5. Katerina | 27.10., 20:34:14 [1408888128]

    Пища переваривается медленно из-за того, что изменилась микрофлора кишечника, отсюда колики. До тренировки и после нее мин 30 вообще не едят, во время тренировки только вода небольшими глотками. Пока кишечник приспосабливается, лучше не забивать его дня 3 тяжелой едой. С утра выпить стакан теплой воды или чая, позже йогурт, пару печенек или творог не жирный, обедать и ужинать можно овсянкой, гречкой, пшеничной кашей с ломтиком говядины или курятины. Когда привыкнет кишечник, добавлять овощи в рацион, молоко, хлеб из отрубей и т.д.


    Спасибо за совет👍🏼

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
    Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

    Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

    Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

    При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

    Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня года).

    Источники: http://krasavica.net.ua/dieta-dlya-kishechnika/, http://www.nedug.ru/news/%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE_%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/2010/4/1/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%87%D1%8C, http://www.woman.ru/health/diets/thread/4621109/






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

  • Поиск на сайте:


    Популярные материалы:

    Запоры после операции на кишечнике (14)
    Самое эффективное средство от дисбактериоза кишечника (14)
    Чем лечить кишечную палочку в кишечнике (13)
    Рецепты при диете после операции на кишечнике (13)
    Питание ребенка при колите кишечника (12)
    Свечи при воспалении кишечника название (11)

    Последние публикации:

    Желчь в кишечнике как лечить

    Очисти свой организм от глистов и далее...

    Первый триместр беременности болит кишечник

    Боли в желудке в первом триместре У далее...

    Как проявляется синдром раздраженного кишечника симптомы

    Синдром раздраженного кишечника симптомы и признаки | далее...

    Читать по теме:

    Что делать если болит кишечник во время беременности

    Проблемы при беременности: что делать, если болит кишечник Боли далее...

    Лекарство от грибков в кишечнике

    Кандидоз кишечника – заболевание с серьезными последствиями Кандидоз кишечника далее...

    Воспаление нижних отделов кишечника симптомы

    Симптомы воспаления толстого кишечника и лечение заболевания Желудочно-кишечный далее...