Диета когда проблемы с кишечником



Диета для кишечника

Очищение кишечника – это очень эффективная процедура. И не только для людей, следящих за своей фигурой и помешанных на здоровом образе жизни. Даже самому молодому и крепкому организму очищение кишечника даёт хорошее самочувствие, нормализует обмен веществ и помогает сохранить здоровье на долгие годы. Ну а если у вас лишний вес, проблемы со стулом, нет аппетита, бессонница, депрессия, заболевания кишечника или просто плохое самочувствие, то без очищения кишечника с этими проблемами вам самостоятельно просто не справиться.

Подготовка к диете для кишечника

Подготовиться к очищению кишечника необходимо заранее. За неделю до начала диеты для кишечника лучше исключить из своего рациона крепкий черный чай и кофе. Зато в неограниченных количествах можно пить газированную воду, любые травяные и зелёные чаи, кефир и несладкий йогурт. Стоит также отказаться от тяжёлой пищи: жареного мяса и рыбы, консервированных продуктов и большого количества специй. Лучше употреблять побольше продуктов растительного происхождения, не подвергая их тепловой обработке. Также во время диета для кишечника в вашем распоряжении все виды молочных продуктов любой жирности.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты или биологически-активные добавки, то от них, по возможности, тоже следует отказаться.

Запрещённые продукты в диете для кишечника

Во время самой диеты придерживайтесь основного привила: четырём продуктам вы должны сказать категорическое «нет». Это соль, сахар, хлеб и газированная вода.

Меню диеты для кишечника

Меню нашей диеты для кишечника такое:

В течение двух дней постарайтесь не есть ничего, кроме зелёных яблок. Из жидкости можно употреблять зелёный чай с мёдом. Эти дни подготовят ваш кишечник к дальнейшему очищению.

Завтрак. геркулесовая каша, стакан минеральной воды.
Обед. нежирная говядина, овощи.
Ужин. вареный рис, чай с лимоном.

Завтрак. чашка кофе и геркулесовая каша.
Обед. 3 яблока.
Ужин. чай, долька лимона и апельсин.

Завтрак. нежирный творог, минеральная вода и тёртая морковь.
Обед. вареный или запеченный картофель, салат из капусты, помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом.
Ужин. вареный рис и чай с лимоном.

Завтрак и обед. геркулесовая каша с овощами (тыква, морковь, шпинат).
Ужин. вареный рис и кефир.

Завтрак. чашка кофе, кусочек сыра.
Обед. овощной бульон, 2 яблока.
Ужин. нежирный творог и кефир.

Количество пищи на приём вы можете определять сами. Но оно не должно превышать 200г. Если в перерывах между приёмами пищи вы всё же чувствуете голод, рекомендовано выпить полстакана тёплой кипяченой воды, добавив туда дольку лимона.

И помните, что перед диетой вам необходимо обязательно проконсультироваться у врача, особенно если вам на собственном опытее известно о таких заболеваниях, как кишечная непроходимость. колит, дизбактериоз и т.д.

Обратите внимание, что диеты для очищения кишечника не рекомендуются при больших физических нагрузках.

Очищайте свой кишечник, только тогда вы будете чувствовать себя на все 100.

yuliya-yashenok для сайта о похудении krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА. иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

Проблемы с кишечником: чем помочь?

Среди нарушений в работе желудочно-кишечного тракта особое место занимают запор ы, отравляющие нашу жизнь в прямом и переносном смысле.

Однако эту деликатную проблему можно легко решить с помощью правильной диеты. Достаточно изменить свой суточный рацион, внести некоторые изменения в привычный распорядок дня, и функции кишечника восстановятся.

Мы предлагаем вам несколько полезных рецептов для улучшения работы кишечника.

Запор - патологическое состояние, характеризующееся задержкой каловых масс в организме свыше 2-х суток. Многие люди, страдающие запор ами, практически не ощущают никакого дискомфорта в течение продолжительного времени. Поэтому они не обращают на это внимания. А ведь во время запор ов происходит самоотравление организма отходами его жизнедеятельности.

При запор ах процессы гниения, присущие и даже нужные нашему организму, усиливаются и способствуют более быстрому и непредсказуемому по своим последствиям изнашиванию слизистой оболочки кишечника, которая необходима для нормального функционирования кишечной флоры. При запор ах развивается дисбактериоз кишечника. Чтобы кишечник был здоров следует включить в питание салаты и пищу богатую клетчаткой.

Овощной салат станет чем-то вроде метлы, выметающей всю грязь из толстого кишечника в процессе его чистки.

Салат- метелка готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка, это прежде всего те, у кого кислотность желудочного сока в норме. Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового.

Тем же, у кого кислотность желудочного сока понижена, можно в салате использовать не свежую, а квашеную капусту. Лимонного сока можно добавить несколько больше. Сок лимона исключить.

Людям с повышенной кислотностью,

свеклу, перед тем как натереть, предварительно отваривают. Соотношение между свежей капустой, морковью и свеклой в этом случае будет 1:1:2. В салат для усиления перистальтики кишечника можно добавить также мелко нарезанный, предварительно размоченный чернослив. Салат также следует заправить растительным маслом. В этом случае можно использовать и оливковое масло. Сок лимона исключить.

Очень полезна для кишечника СЛИВА. Порадуйте себя в сезон: в течение нескольких дней ешьте ее до отвала. Наиболее полезна для здоровья и лечебна та слива, в которой легко отделяется косточка.

Не следует забывать, что ЧЕСНОК успокаивает и снимает боли . убивает ненужную и восстанавливает необходимую для кишечника бактериальную среду, тем самым является профилактикой дисбактериоз а.

Если ваш организм хорошо переносит чеснок, то в течение дня надо съесть один зубчик, либо натерев им корочку черного (серого) хлеба,

либо с маленьким кусочком сала (8-10 г). В таком количестве сало обладает прекрасным желчегонным эффектом, что также способствует нормальной перистальтике кишечника.

ДУБОВЫЕ ЖЕЛУДИ очистить от шелухи, разрезать на 3-5 частей, высушить в духовке, смолоть в порошок в кофемолке. И можете считать, что у вас есть кофе, который вы обязательно будете пить с молоком. Исчезнет тяжесть в желудке и кишечнике, опорожнение кишечника станет систематическим.

КРАСНАЯ РЯБИНА . снятая после первых заморозков: 10-12 ягод размять, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать до остывания. Выпить за 4-5 раз в течение дня.

Это вяжет и крепит

Следует исключить или уменьшить в рационе:

  • все, что приготовлено из белой муки;
  • выпечка из дрожжевого и сдобного теста;
  • сладости;
  • вареные крахмалы — каши (особенно манная и рисовая);
  • вареный картофель (лучше готовить его в мундире или запекать в духовке);
  • кофе,
крепкий чай, какао, кисели, газированные напитки;
  • колбасные изделия;
  • жареные продукты, копчености;
  • свежее молоко.

    Включите в свой рацион:

    • мед, виноград, чернослив, курагу, инжир, изюм, груши, сливы, сладкие яблоки, бананы, дыню, тыкву, крыжовник, смородину, финики, абрикосы;
    • бездрожжевой хлеб с отрубями и зерновой;
    • овсяные хлопья, пшеничные отруби;
    • кисло-молочные продукты;
    • орехи (арахис, миндаль, грецкие);
    • овощи (капусту, свеклу, морковь) сырые или после легкой термообработки;
    • винегрет и овощные салаты с большим количеством растительного масла;
    • супы из овощей на слабом мясном бульоне; баклажаны тушеные; фасоль отварная;
    • компоты без сахара из сухофруктов и ревеня;
    • каши рассыпчатые и полувязкие;
    • зелень.
    Статьи по теме Проблемы с кишечником: чем помочь?
    Новости о Проблемы с кишечником: чем помочь?
    • Дюспаталин в терапии функциональных заболеваний кишечника и желчевыводящих путей К.м.н. А.Е. Климов РУДН, Москва Первая международная классификация функциональных заболеваний желудочно–кишечного тракта была представлена на XIII гастроэнтерологическом конгрессе в 1988 году в Риме. Именно тогда был впервые официально утвержден термин синдром раздраженного кишечника и
    • Синдром избыточного газообразования при заболеваниях желудочно-кишечного тракта Синдром избыточного газообразования относится к числу наиболее распространенных, наблюдается более чем у 85% больных гастроэнтерологического профиля, эпизодически встречается практически у всех людей. Об этиологических аспектах, клинической картине и основных подходах к лечению этого синдром
    • Непрошеные гости: влияние усиленного бактериального роста в тонком кишечнике на состояние питания Методы очищения организма - плюсы и минусы
    Обсуждение Проблемы с кишечником: чем помочь?
    • Естественное очищение кишечника Подскажите, пожалуйста, я правильно понимаю, что регулярный жидкий стул способствует очищению кишечника? Спасибо. Увы, нет. Наоборот, может свидетельствовать о наличии в организме патологии. Обратитесь к врачу.
    • Поясняю: бабушке делали продувание кишок, потом проверяли желудок(глотала). Поясняю: бабушке делали продувание кишок, потом проверяли желудок(глотала), кололи ее обезболивающими, но ничего не помогло, такие же боли сильнейшие, не может сходить в туалет, все тянет вниз, желудок. кишечник тоже. Пьем травы, различные таблетки, мекстуры- не помогает. Диагноз колит и гастрит с
    • апровель снизил давлени, но расстроил желудок
    Категории относящиеся к Проблемы с кишечником: чем помочь?
    Лечение Проблемы с кишечником: чем помочь?

    проблемы с кишечником

    Пища переваривается медленно из-за того, что изменилась микрофлора кишечника, отсюда колики. До тренировки и после нее мин 30 вообще не едят, во время тренировки только вода небольшими глотками. Пока кишечник приспосабливается, лучше не забивать его дня 3 тяжелой едой. С утра выпить стакан теплой воды или чая, позже йогурт, пару печенек или творог не жирный, обедать и ужинать можно овсянкой, гречкой, пшеничной кашей с ломтиком говядины или курятины. Когда привыкнет кишечник, добавлять овощи в рацион, молоко, хлеб из отрубей и т.д.

    5. Katerina | 27.10., 20:34:14 [1408888128]

    Пища переваривается медленно из-за того, что изменилась микрофлора кишечника, отсюда колики. До тренировки и после нее мин 30 вообще не едят, во время тренировки только вода небольшими глотками. Пока кишечник приспосабливается, лучше не забивать его дня 3 тяжелой едой. С утра выпить стакан теплой воды или чая, позже йогурт, пару печенек или творог не жирный, обедать и ужинать можно овсянкой, гречкой, пшеничной кашей с ломтиком говядины или курятины. Когда привыкнет кишечник, добавлять овощи в рацион, молоко, хлеб из отрубей и т.д.


    Спасибо за совет👍🏼

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
    Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

    Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

    Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

    При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

    Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня года).

    Источники: http://krasavica.net.ua/dieta-dlya-kishechnika/, http://www.nedug.ru/news/%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE_%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/2010/4/1/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%87%D1%8C, http://www.woman.ru/health/diets/thread/4621109/






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

  • Поиск на сайте:


    Популярные материалы:

    Причина зловонных газов из кишечника (60)
    Дыня крепит или слабит кишечник (33)
    Боль в кишечнике кровь в кале (22)
    Как снять воспаление кишечника в домашних условиях (21)
    Свечи при воспалении кишечника название (18)
    Виды кала при заболеваниях кишечника (16)

    Последние публикации:

    Спайки в кишечнике после кесарева симптомы

    Что делать, если появились спайки после далее...

    Хронический колит синдром раздраженного кишечника

    Раздраженной толстой кишки синдром (синдром раздраженного далее...

    Расстройство кишечника при прорезывании зубов

    Понос при прорезывании зубов: причины и способы далее...

    Читать по теме:

    Что делать если болит кишечник во время беременности

    Проблемы при беременности: что делать, если болит кишечник Боли далее...

    Лекарство от грибков в кишечнике

    Кандидоз кишечника – заболевание с серьезными последствиями Кандидоз кишечника далее...

    Воспаление нижних отделов кишечника симптомы

    Симптомы воспаления толстого кишечника и лечение заболевания Желудочно-кишечный далее...