Скраб для кишечника из овсянки для похудения рецепт



Скраб для кишечника

Перенасыщение организма шлаками ухудшает самочувствие, способствует набору лишнего веса, снижает сопротивляемость заболеваниям и стрессам. Поэтому важно своевременно избавляться от ненужных организму отходов жизнедеятельности – шлаков и токсинов. Вредные вещества накапливаются в различных органах, но больше всего их в кишечнике, поэтому очищение организма от шлаков начинают с него. Как произвести процедуру очищения, используя скраб для кишечника? И какую пользу это принесет?

Очищающий скраб для кишечника из овсянки

Для очищения кишечника диетологи рекомендуют употреблять продукты, содержащие клетчатку в больших количествах. Волокна клетчатки, попадая на поверхность слизистой внутренних пищеварительных органов, захватывают и увлекают вместе с собой отложения и шлаки, скопившиеся на их стенках. Скраб для кишечника на основе овсяных хлопьев способствует очистке слизистой кишечника от отложений. Далее он выводит их из организма.

Скраб для кишечника – отличная альтернатива другим методам очистки. По мнению гастроэнтерологов, другие способы очищения, такие как прием слабительных, гидроколонотерапия, клизменные процедуры, вредны для здоровья. Во время этих процедур происходит вымывание из кишечника полезной микрофлоры, что делает сомнительным положительный эффект от чистки. Скраб для кишечника действует мягко, не повреждая нежные поверхности слизистой оболочки.

Польза овсяных хлопьев

Овсяная крупа – полезный диетический продукт, входящий в состав некоторых диет. Кроме этого, овсяная каша, которую обычно употребляют с утра, на завтрак – вкусное и питательное блюдо, насыщающее организм необходимыми для него веществами и микроэлементами. Употребление овсянки рекомендовано людям, желающим вернуть стройность фигуры: в овсяной крупе и хлопьях содержание жиров минимально, калорийность продукта низкая. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять овсянку по следующим причинам:

  1. В этом продукте высоко содержание магния, железа, фосфора, хрома, йода и других полезных веществ, необходимых для организма. Употребление овсянки способствует сохранению красоты и молодости, улучшает состояние и внешний вид кожи.
  2. Скраб для кишечника на основе овсяных хлопьев очищает поверхность слизистой оболочки внутренних органов, освобождая ее от вредных веществ.
  3. Содержащиеся в хлопьях вещества способны снизить содержание холестерина в крови.
  4. Употребление цельных зерен овса ускоряет метаболизм, способствует быстрому усвоению жиров.
  5. Доказано, что овсяная каша препятствует развитию язвенных недугов внутренних органов.
  6. Употребление овсяных зерен и хлопьев нормализует работу желудка, кишечника.

Для чего кишечнику скраб

Тело человека – совершенный механизм, хорошо приспособленный к работе в тяжелых условиях. Но плохая экология, неправильное питание, употребление алкоголя и другие негативные факторы нарушают работу организма. Чрезмерное употребление мясных продуктов, колбас, копченостей – еще одна причина засорения кишечника. Шлаки и другие вредные вещества прямиком из кишечника попадают в кровь и распространяются по всему телу. Зашлакованность организма выражается такими симптомами:

  • Плохим самочувствием в течение долгого времени.
  • Бессонницей, хронической усталостью, головными болями.
  • Раздражительностью, депрессией.
  • Проблемами с выделительной системой: запорами, вздутием, метеоризмом, плохим запахом изо рта.
  • Нездоровым внешним видом кожных покровов, волос.

Геркулесовый супер скраб для похудения – рецепт

Овсянка – отличный вариант диетического завтрака. Ешьте ее с утра, предварительно выпив стакан чистой воды. Зерна и хлопья овса нужно хорошо пережевывать, это повысит эффективность скраба. Запивать овсянку не нужно, следующий прием пищи должен быть не раньше, чем через три часа. Курс очистки скрабами длится один месяц, для поддержания эффекта нужно очищаться дважды в неделю. Свою эффективность доказал такой рецепт:

  • овсяные хлопья – 10 столовых ложек;
  • мед – 1 столовая ложка;
  • грецкий орех – 4-5 штук;
  • вода очищенная кипяченая – 100 грамм;
  • сливки – 10 грамм либо молоко – 20 грамм;
  1. Залить хлопья водой (желательно комнатной температуры), настаивать в течение 8 часов. Если времени мало, для набухания необходимо всего двадцать минут.
  2. К набухшим хлопьям добавьте остальные ингредиенты.
  3. Последний шаг – подать блюдо на стол.

Отзывы

«Боролась с лишним весом несколько лет, и всё безуспешно. Однажды поняла причину – организм был перенасыщен токсинами. Решила применить скраб для кишечника. Через 3 недели питания овсянкой пошли первые результаты. Буду продолжать дальше очищаться и худеть по этой методике».

Светлана, 19 лет

«Бледность лица, плохое состояние кожи и волос подсказали мне, что мой организм чрезмерно зашлакован. Очищение кишечника овсянкой мне показалось щадящей и эффективной методикой, которой я с удовольствием воспользовалась. Как оказалось, не зря: о многих проблемах я забыла, как страшный сон. Всем рекомендую овсяную чистку!»

«Прошлой весной заметила, что серьезно поправилась, решила к лету сбросить лишние килограммы так, чтобы они не смогли вернуться. Наконец нашла верный способ сделать это. С детства не любила овсянку, но, прочитав о ее полезных свойствах, решила применить овсяную смесь для очистки и похудения. После месяца ее использования я похудела на 6 кг».

«Читала много лестных отзывов о скрабе на основе овсянки, поэтому остановила свой выбор на этом методе очищения. После первого месяца наблюдался некоторый эффект, но затем дело застопорилось. Думаю, придется искать новый метод очистки – этот себя уже исчерпал».

Рецепты скрабов для кишечника

На работу организма в течение жизни влияет масса негативных факторов. Это и экология, и вредные привычки, и стиль питания человека. Системы начинают работать хуже, и если ничего не предпринимать, то это может обернуться серьезными заболеваниями. Отдельное внимание стоит уделить своему кишечнику – именно пищеварительная система обычно страдает больше остальных и раньше проявляет свои слабые места. В ряде случаев для нормализации ее работы пригодится процедура очищения. которую производят при помощи специальных скрабов.

Как действует скраб и какая польза для кишечника?

Очищение кишечника может понадобиться как пациенту с определенными заболеваниями, так и абсолютно здоровому человеку. В медицинской практике перед проведением некоторых исследований (например, ирригоскопия или колоноскопия) очистка просто необходима для получения достоверных результатов. Нередко с такой целью назначаются медикаментозные препараты, но они имеют свои противопоказания и довольно агрессивно справляются с поставленной задачей. Именно поэтому очень распространено использование мягких, домашних средств, получивших название «скрабы для кишечника».

Средства, описанные ниже, работают изнутри, то есть очищают весь желудочно-кишечный тракт. Это полезно не только для нормализации его работы, но и для прочих систем организма – учитывая тесную взаимосвязь между всеми процессами, правильная работа кишечника отражается и на внешнем виде, улучшая состояние кожи и волос.

Скрабирование кишечника оказывает следующие эффекты, помимо уже описанных:

  • легкость в теле и отсутствие малейшего дискомфорта приводит к улучшению эмоционального состояния;
  • влияние на нормализацию уровня артериального давления;
  • выведение шлаков и токсинов из организма;
  • часто процедуру применяют в комплексе мероприятий по борьбе с лишним весом.

Как приготовить скраб в домашних условиях?

Приготовить скраб в домашних условиях очень просто, для этого понадобятся самые обычные продукты. Нужно только выбрать рецепт, подготовить ингредиенты и можно приступать к процедуре.

Очищающий скраб из овсянки

Овсяный скраб – самый популярный в силу простоты его приготовления и использования. Помимо того, что продукт богат полезными веществами, его зерна обволакивают стенки кишечник, ускоряя обменные процессы и предотвращая развитие гастрита, а грубые волокна клетчатки позволяют вывести накопившиеся продукты обмена.

Скраб из овсянки представляет собой простую овсяную кашу, которую нужно кушать каждое утро на голодный желудок. Для приготовления средства овсянку заливают горячей водой и на медленном огне варят около 5-ти минут. По вкусу можно добавить к каше мед и фрукты.

Запивать водой нельзя, поэтому рекомендуется перед употреблением каши выпить стакан воды. Последующий прием пищи должен быть только по истечению трех часов. Для борьбы с лишним весом пользоваться средством нужно ежедневно на протяжении месяца, а в профилактических целях будет достаточно двух-трех раз в течение недели.

Супер скраб из гречки для похудения

Если овсянка не входит в число любимых продуктов или имеются противопоказания по ее употреблению в пищу, можно прибегнуть и к другим, не менее эффективным рецептам. Для приготовления гречневого скраба столовую ложку гречки нужно размолоть в кофемолке до мукообразного состояния. Полученный порошок добавляют в стакан кефира и оставляют настаиваться на ночь. Выпить средство нужно также на голодный желудок утром, но первый прием пищи можно будет провести намного раньше – всего через полчаса.

Для достижения желаемого эффекта нужно использовать средство ежедневно на протяжении двухнедельного курса.

Рецепт приготовления из семян льна

Семена льна многим известны своей пользой, но вот почему то в рационе питания они наблюдаются крайне редко. Помимо прочих положительных эффектов, семена помогут произвести очистку кишечника и побороться с паразитами, если таковые имеются. Для использования также понадобится мука.

Чайную ложку размолотых льняных семян нужно добавить в 100 мл сметаны (нежирной) или кефира и также оставить на ночь в холодильнике. На протяжении недели средство нужно принимать вместо завтрака. Всего курс очищения составит 3 недели, но придется корректировать объемы средства – на второй неделе потребуется уже 2 чайные ложки муки, а на третьей – три ложки на 150 мл кисломолочного продукта.

Из геркулеса

Геркулес – это тоже овсянка, но для приготовления этих хлопьев используется исключительно овсяная крупа наивысшего качества, и готовый продукт помимо пользы приобретает высокую калорийность, что позволяет лучше им насытится.

Для очищения кишечника нужно пройти двухнедельный курс. Кашу варят на воде на тихом огне примерно четверть часа, часто помешивая. Для подслащивания лучше не пользоваться сахаром, с этой задачей прекрасно справится мед. Употреблять средство нужно по уже знакомой схеме – с утра на голодный желудок, предварительно выпив стакан воды.

Противопоказания к применению народного средства

Первое противопоказание к использованию домашних скрабов – это индивидуальная непереносимость его составляющих. Так, пищевая аллергия на овсянку исключает возможность пользоваться данным продуктом для очистки кишечника. Почечная и сердечная недостаточность также могут стать ограничением в применении средства.

Также стоит отметить, что многие совершают большую ошибку – стремясь как можно быстрее добиться положительного эффекта, начинают употреблять описанные продукты в огромных количествах. Этого делать не стоит, необходимо придерживаться рекомендованных порций и проводить процедуру планомерно с соблюдением всех правил. Разумный подход позволит избежать любых негативных последствий.

Отзывы похудевших о результатах

Катя: Пользовалась скрабом из овсянки – мне очень понравилось! Стала лучше себя чувствовать и пару килограмм сбросила – приятное дополнение.

Ольга: Мой опыт – гречневый скраб. Не могу сказать, что самый приятный напиток получается, но пить можно. Особых изменений в весе не заметил, хотя с этой целью и начинала пользоваться средством. Но не жалуюсь – самочувствие улучшилось, появилась какая-то легкость в организме.

Света: Овсянка – просто супер, всегда это знала, но и не подозревала, что это поможет мне похудеть! Эффект есть, и пусть он не сказочный, но медленное уверенное продвижение к цели наблюдается.

Марго: Лично мне очень понравился скраб из семян льна – и витаминов много, и результаты очистки организма хорошие. Всем советую.

Как приготовить скраб для кишечника из овсянки

Наверное, трудно найти человека, которому в детстве не говорили, что овсянка полезна для здоровья, и её нужно кушать на завтрак. И, скорее всего, также трудно найти тех, кому овсяная каша приходилась бы по душе.

Но, как бы там ни было, овсянка и правда имеет множество полезных свойств.

Начнем с того, что овсянка – калорийный продукт, но при этом не только не приводит к поправке, а наоборот, является диетической пищей.

Из одной порции организм получает суточный запас витаминов Е и А, улучшающих здоровье ногтей, кожи и волос. Витамин Н наполняет энергией на целый день, а также снимает приступы депрессии. Ну и более известные В1 для нормализации нервной системы и В2, недостача которого чревата стоматитом, хейлозом, глосситом, конъюнктивитом, кератитом и даже светобоязнью.

Также овсянка богата железом, магнием, фосфором, йодом, хромом и многими другими элементами. Вот и получается, что простая кашка способна наполнить организм полным арсеналом полезных веществ и предотвратить множество серьезных заболеваний, среди которых гастрит, язва и даже рак.

Разумеется, нельзя назвать овсянку безоговорочной панацеей, но то, что она помогает, официально доказано медициной.

Ещё одним важным плюсом овсянки является ускорение обмена веществ, благодаря которому снижается накопление жировых клеток, что приводит к похудению. Это если употреблять овсянку просто как кашу. Но есть ещё так называемый «скраб для кишечника из овсянки». Рассмотрим его более детально.

Для чего нужен скраб?

Вопреки непонятному названию, это та же овсянка, только приготовленная чуть по-другому.

Скрабом она названа из-за эффекта скрабливания – вывода (оттирания) токсичных и вредоносных веществ из кишечника, что приводит к очистке всего организма.

Дело в том, что сама по себе овсянка является клейкой субстанцией, которая, покрывая стенки желудка, образовывает тонкую плёнку, защищающую желудок. Такой эффект полезен при лечении язвы, а также помогает не полнеть от принятия калорийной пищи.

Скраб, будучи такой же клейкой субстанцией, «захватывает» осевшую на стенках кишечника и желудка слизь, которая образуется после сна, а также всевозможные токсины, которые организм самостоятельно вывести не способен. А все описанные ранее эффекты при этом остаются.

Регулярно употребляя овсяный скраб для кишечника, уже через две недели вы увидите первые результаты: подтянутый живот и уменьшенные в объёме бока и бёдра.

Также очищается кровь, благодаря чему на лице появляется естественный румянец. Противопоказаний у скраба из овсянки нет, главное только придерживаться общих правил.

Скраб для кишечника из овсянки

В интернете можно найти массу разнообразных рецептов и способов применения. Но мы остановимся на двух самых практичных: «горячем» и «холодном», показывающих первые результаты по уменьшению веса уже через две недели регулярного употребления.

Горячий скраб для кишечника

Для первого нужно взять овсяные хлопья и перемолоть в блендере или кофемолке до порошкового состояния. Получиться должно немного, порядка 3-х столовых ложек. Теперь заливаем кашу кипятком и оставляем немного настояться.

Измельчённые хлопья варятся гораздо быстрее, а на вид напоминают манную кашу. При желании, вместо воды, можно использовать молоко. Ни в коем случае нельзя добавлять в скраб соль и сахар. Но, чтобы не питаться безвкусной кашей, можно добавить немножечко мёда или фруктов.

Самым оптимальным периодом для очистки кишечника является 6 – 8 часов утра. В это время желудок начинает приходить в норму после ночного периода.

Теперь получившийся скраб нужно съесть, желательно не растягивая удовольствие, за 20 минут до завтрака. Именно так: скраб не является полноценным завтраком, а лишь процедурой очистки желудка, после которого почувствуется легкость и прилив бодрости. Да, и ещё, нужно пить побольше воды, но сам скраб не запивать.

Холодный овсяный скраб для кишечника

Холодный скраб измельчать не нужно. При том же объеме – 3 ст.л. заливаем четвертью стакана охлаждённой кипячёной воды и добавляем на выбор столовую ложку холодного кипяченого молока или чайную ложку сливок. Всё это делается вечером, а на ночь скраб необходимо поставить в холодильник, на период не мене 6 часов.

Утром достаём и принимаем скраб за 3 часа до еды. Хлопья необходимо тщательно пережевывать, поскольку крупные куски могут не до конца перевариться, и эффективность скраба от этого снизится. Солить и сладить по-прежнему запрещено, опять же можно добавить чуточку мёда и орехов. Но будет куда лучше, если сможете употреблять скраб в чистом виде. Единственное, что не повредит, так это выпить за 10 минут до начала употребления стакан обычной воды.

Холодный скраб подойдёт тем, кто хочет сбросить вес в ускоренном режиме. Курс ежедневного употребления – 30 дней, далее – в зависимости от того, сколько килограмм нужно сбросить. По достижению необходимого результата, для профилактики, можно употреблять холодный скраб 1 раз в неделю. Или просто перейти на завтрак из овсянки .

Что касается ежедневной еды, ограничений, как таковых, нет. Но если объедаться жирными и калорийными продуктами в таких масштабах, что и рота солдат позавидует, то тут уж и овсянка не поможет. Лучше всего, когда после трапезы в желудке остаётся лёгкое чувство голода. Тогда можно есть и мясо, и мучное.

Здоровья вам и красоты!

Автор статьи: Захарова Ирина

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Источники: http://sovets.net/2918-skrab-dlya-kishechnika.html, http://myadvices.ru/skrab-dlya-kishechnika/, http://minys-kg.ru//09/kak-prigotovit-skrab-dlya-kishechnika-iz-ovsyanki/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Причина зловонных газов из кишечника (93)
Как снять воспаление кишечника в домашних условиях (18)
Боль в кишечнике кровь в кале (15)
Боли в кишечнике слева и понос (14)
Как наступает смерть от рака кишечника (11)
Чем очистить кишечник во время беременности (10)

Последние публикации:

Спазмы в кишечнике перед месячными

Почему перед месячными болит живот? Когда у женщины далее...

Видео как делают узи кишечника

Узи простаты и подготовка к нему. УЗИ далее...

Расстройство кишечника кормящей мамы чем лечить

Понос при грудном вскармливании у кормящей далее...

Читать по теме:

Чем восстановить кишечник после химиотерапии

Последствия химиотерапии: как восстановить организм Каждому пациенту, который далее...

Непроходимость кишечника у ребенка причины

Причины, симптоматика и способы лечения кишечной непроходимости у далее...

Анализ кала при воспалении кишечника

Анализ крови при колите Опубликовано: 21 авгв 14:50 При далее...