Хорошие пробиотики для кишечника отзывы



Пробиотики: зачем они нам и откуда их получить

Когда с наступлением холодов у нас ухудшается самочувствие, мы сетуем: витаминов не хватает. Но дело, оказывается, не только в них. Наш иммунитет и здоровье поддерживают и другие вещества — пробиотики Что это и откуда их взять, мы узнали у диетологов.

Что такое пробиотики?

Пробиотики — это полезные бактерии, поддерживающие нормальную среду кишечника, — говорит Марина Аплетаева. врач-диетолог клиники Алумед . — Они не дают опасным (патогенным) бактериям и токсическим веществам попадать в наш организм и тем самым поддерживают наш иммунитет .

В организме здорового человека пробиотики образуются в необходимом количестве. Но если вы часто болеете, принимаете антибиотики или просто живете в городе с плохой экологией, для восстановления естественного баланса в организме вам необходимо получать их извне.

Откуда можно получить пробиотики?

Основной источник пробиотиков — это кисломолочные продукты: кефир, творог и творожные продукты . ряженка, натуральный йогурт и другие. Включая их в рацион, вы получите одну из разновидностей пробиотиков, лактобактерии, в количестве, вполне достаточном для поддержания нормальной среды кишечника. Если же эту среду нужно восстанавливать, например, после курса антибиотиков, пробиотики придется принимать в виде препаратов.

Очевидный плюс кисломолочных продуктов в том, что они доступны и подходят практически всем. Они крайне редко вызывают аллергию. А очень кислые напитки (мацони, ацидофилин) не следует употреблять при повышенной кислотности желудка , — отмечает Елена Морозова. специалист по питанию, генеральный директор Клиники похудения Елены Морозовой .

Не все йогурты одинаково полезны

И кефиры с ряженками — тоже! Не все они дают нам достаточное количество полезных бактерий, защищая нас от дисбактериоза. Для этого общее содержание микроорганизмов в кисломолочном продукте должно быть не меньше чем один миллион на миллилитр , — говорит Елена Морозова. Причем это должны быть живые микроорганизмы, что во многом зависит от условий хранения кисломолочных продуктов. Оптимальная для них температура — 4-8 С, — рассказывает Елена Морозова. — При более высокой — активность бактерий повышается, их жизненный цикл сокращается, они буквально не доживают до потребителя и пользы от такой кисломолочки никакой .

Понятно, что пробиотики разрушает и термообработка, — говорит Марина Аплетаева. — Так что от творога вы получите куда больше пользы, чем от приготовленных из него сырников . Полезные бактерии также разрушаются в присутствии сахара и консервантов, которые добавляют в кисломолочные продукты для увеличения срока их хранения. Жирность йогурта или другой кисломолочки на содержание пробиотиков никак влияет.

А вот добавление злаков, напротив, усвоению пробиотиков способствует. Злаки выступают в качестве пре биотиков — веществ, выводящих их кишечника токсины и создающих благоприятный фон для образования пробиотиков , — говорит Марина Аплетаева.

Пробиотики, употребляемые в качестве лекарственных средств и биологических добавок

В профилактических целях нам достаточно одного стакана кефира или порции творога в день, но, если микрофлору кишечника нужно восстанавливать, не обойтись без пробиотиков в виде лекарственных средств и биологических добавок. Назначение таких препаратов оправдано в случае комплексной терапии при приеме антибиотиков, диареи, аллергии, некоторых кожных заболеваний и хронических заболеваний органов ЖКТ.

Употребление пробиотиков также показано при эпидемиях гриппа и инфекционных заболеваний.

Однако не стоит просто так покупать какой-нибудь штамм пробиотиков и заниматься самолечением, — подчеркивает Елена Фридкина. врач-гастроэнтеролог сети клиник НИАРМЕДИК . — Каждый вид живых бактерий имеет свой спектр полезного действия. Определить, какой препарат принимать в той или иной ситуации, может только врач .

Автор статьи: Алиса Заморева. Корреспондент

Пробиотики: модный миф или ключ к здоровью?

Отзыв оставлен catseye Nov 18,

Знаете ли вы,что 2-3 кг веса взрослого здорового человека составляют обитатели его кишечника—микроорганизмы?С такой массой трудно не считаться.Наш богатый внутренний мир нужно кормить,поить,а иногда и лечить!В условиях неправильного питания,стрессов, малоподвижного образа жизни обитателям нашего кишечника нередко требуется искусственная поддержка.Для этого придуманы пре-и пробиотики.Пробиотики–это непатогенные для человека микроорганизмы,которые способны восстанавливать нормальную микрофлору органов,а также губительно воздействовать на патогенные и условно-патогенные бактерии.Современные технология выращивания пробиотиков сделали их устойчивыми к большинству антибиотиков и других препаратов,меняющих структуру микрофлоры кишечника.При приеме пробиотиков в капсулах,они не растворяются в желудке,а только в тонком кишечнике.Попадая в кишечник, бактерии начинают усиленно размножаться,подавляя развитие патогенных бактерий в кишечнике при дисбактериозе.Постепенно полезные бактерии вытесняют вредные бактерии,тем самым, нормализуя состояние микрофлоры кишечника.Показаны пробиотики при таких проблемах,как диарея,стойкие запоры,синдром раздражённого кишечника;при различных кишечных инфекциях и хронических заболеваниях ЖКТ: колитах,энтеритах,язвенной болезни и гастритах.Еще совсем недавно было принято считать,что пробиотики положительно воздействуют только лишь на пищеварительную систему.Но, как оказалось,сфера их влияния–весь организм.Оказывается,прием пробиотиков может решить и некоторые внешние проблемы:угревая сыпь,перхоть и даже облысение.Ведь свои микробы есть и на коже.Доказано, что состав кишечной микрофлоры и микробов,обитающих на коже головы и лица,зависит друг от друга.Но!Пробиотики не действуют быстро–надо принимать их непрерывно около 10 дней,чтобы почувствовать улучшение.И помните,что без нормальной микрофлоры невозможен хороший иммунитет!

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Отзыв оставлен shepajulia Oct 31,

Чудо из чудес, так реально и есть. очевидный и достаточно быстрый результат, как для организма, так и внешне сразу видно, что все в порядке. Единственный продукт, который оказал видимый и положительный результат. Это даже не БАД, а именно средство на уровне лекарственного, т.к приравнивую к панацеи

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Они экономят. Вы зарабатываете 10%

Зарабатывайте Вознаграждения делясь Вашими любимыми iHerb продуктами и помогайте другим экономить больше.

Скачайте наше приложение для Android и делайте покупки в iHerb где бы вы ни находились!

iHerb.com Copyright 1997- iHerb Inc. All rights reserved. iHerb® является зарегистрированным товарным знаком iHerb, Inc. Trusted Brands. Healthy Rewards. и the iHerb.com Trusted Brands. Healthy Rewards. Логотип является товарным знаком iHerb, Inc. *Дисклеймер: Продукты и заявления о них, представленные на этом сайте (или через него), не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарственными препаратами США. Они не предназначены для диагностики, лечения и предотвращения болезней. Подробнее

Источники: http://www.jv.ru/food/30904-probiotiki-zachem-oni-nam-i-otkuda-ih-poluchit.htm, http://ru.iherb.com/product-reviews/Jarrow-Formulas-Jarrow-Dophilus-EPS-60-Capsules/124/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск на сайте:


Популярные материалы:

Причина зловонных газов из кишечника (22)
Как снять воспаление кишечника в домашних условиях (7)
Препараты от метеоризма выгоняющие воздух с кишечника (6)
Питание при резекции тонкого кишечника (6)
Виды кала при заболеваниях кишечника (6)
Золотистый стафилококк в кишечнике диета (5)

Последние публикации:

Боли в сердце от кишечника

Тянущие боли в сердце – а что далее...

Беременность при спайках в кишечнике

Спайки при беременность Спайки – довольно часто встречающееся далее...

Как правильно подготовиться к узи кишечника

Специфика питания накануне УЗИ брюшной полости УЗИ – далее...

Читать по теме:

Дискинезия кишечника у детей что это такое

Как решить проблему дискинезии толстой кишки? 3 января , далее...

Симптомы хронического колита толстого кишечника

Геморрой - симптомы и лечение Категории раздела Вход на сайт Поиск Рекомендуемые далее...

Признаки заболевания кишечника у кошки

Причины и признаки кишечной непроходимости у кошек Кишечная непроходимость далее...